Salyalamayı Durdurmanın 6 Yolu

İçerik

• genel bakış
• Buna ne sebep olur?
• Uyku pozisyonu
• Bloke sinüsler
• Mide
• İlaç yan etkileri
• Yutma bozuklukları
• Uyku apnesi
• Tedavi seçenekleri
• 1. Uyku pozisyonu
• 2. Ev ilaçları
• 3. Mandibular cihaz
• 4. CPAP makinesi
• 5. Botoks enjeksiyonları
• 6. Cerrahi
• Götürmek

genel bakış

Saçmalama, ağzınızdan çıkan aşırı tükürüktür. Bu gerçekleştiğinde rahatsızlık hissedebilse de, çoğumuz arada bir, özellikle uyku sırasında sallanıyoruz. Geceleri, yutma refleksleriniz tıpkı yüzünüzdeki diğer kaslar gibi rahatlar. Bu, tükürüğünüzün birikebileceği ve bazılarının ağzınızın kenarlarından kaçabileceği anlamına gelir. Çok fazla sarkma için tıbbi terimler sialor ve hipersalivasyondur.

Uyurken salya akması oldukça yaygın olmasına rağmen, salya bazen nörolojik bir durumun, uyku bozukluğunun veya başka bir sağlık durumunun belirtisidir. İnme gibi bir sağlık olayından sonra veya serebral palsi veya multipl sklerozun (MS) bir sonucu olarak daha fazla sarkabilirsiniz. Neden saçmaladığınızı ve yapmayı bırakmanın yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Buna ne sebep olur?

Uyku pozisyonu

Uyurken sallanmanın en yaygın nedeni çok basittir, bunu hiç düşünmemiş olabilirsiniz - ve yerçekimi ile ilgilidir. Uyuduğunuz pozisyon genellikle ağzınızın içinde saçma havuzuna yol açar. Yanlarında veya midelerinde uyuyan insanların uyurken salyalanma olasılığı daha yüksektir. Özellikle ağzınızdan nefes alma eğilimindeyseniz veya dar sinüs geçitleriniz varsa, biriken saçma deliği nefes almak için açıldığında dudaklarınızdan kaymaya başlayabilir.

Bloke sinüsler

Soğuk algınlığı veya enfeksiyon nedeniyle burun tıkanıklığınız varsa, normalden daha fazla sallandığınızı görebilirsiniz. Sinüs kanallarını düzenli olarak iltihapladıysanız veya engellediyseniz veya diğer insanlardan daha dar sinüsleriniz varsa, kendinizi her zaman salya çekerken bulabilirsiniz. Tıkalı sinüsler uyurken ağzınızdan nefes alma olasılığınızı artırır ve “ağız solunumu” ağzınızdan daha fazla saçma saçmasına neden olur.

Mide

Gastrointestinal refleks bozukluğu (GERD), midenizin içeriğinin özofagusunuza geri aktığı ve özofagusunuzun astarına zarar verdiği bir sindirim durumudur. GERD disfajiye (yutma güçlüğü) neden olabilir veya boğazınızda bir yumru gibi hissetmenizi sağlayabilir. Bu duygu bazı insanlar için aşırı sarkmaya neden olur. GERD'niz varsa uykunuzu iyileştirmek için bazı ipuçları.

İlaç yan etkileri

Bazı ilaçlar sizi salya akmaya daha yatkın hale getirebilir. Antipsikotik ilaçların (özellikle klozapin) ve Alzheimer'ları tedavi etmek için kullanılan ilaçların aşırı sarkmaya neden olduğu gösterilmiştir. Bazı antibiyotikler sialoreye neden olabilir.

Yutma bozuklukları

Disfaji, yutmada zorluk yaratan herhangi bir durum için terimdir. Aşırı salyayı sürüyorsanız salya akan bir uyarı belirtisi olabilir. MS, Parkinson’un, kas distrofisi ve hatta bazı kanser türleri disfajiye neden olabilir ve tükürüğünüzü yutmakta zorluk çekebilir.

Uyku apnesi

Uyku apneniz olduğunda, uykunuz kesilir çünkü vücudunuz gece boyunca nefes almayı durdurur. Drool uyku apnesi için bir risk faktörü olabilir. Uyku apnesi çok ciddi olabilir ve doğru tanı almalıdır. Geceleri çok salyayı çekiyorsanız, kendinize aşağıdaki diğer uyku apnesi belirtilerinden herhangi birine sahip olup olmadığınızı sorun:

• Yüksek sesle horlama
• gece boyunca uyanık veya nefes nefese hissetme
• dikkat sorunları veya gündüz odaklanma zorluğu
• uyanma saatlerinde uyuşukluk
• uyanma üzerine boğaz ağrısı veya ağız kuruluğu

Salyaya ek olarak bu semptomlardan bir veya daha fazlasına sahipseniz bir doktora görün.

Tedavi seçenekleri

1. Uyku pozisyonu

Denenecek ilk şey uyku pozisyonunuzu değiştirmektir. Sırt üstü uyuyarak, tükürüğünüzün akışını daha iyi kontrol edebileceksiniz, böylece yüzünüzde kalmayacak veya yastığınızı emmeyecek. Sırt üstü uyumakta sorun yaşıyorsanız, bunun nedeni yeni bir pozisyondayken nefes almanızın daha zor olması olabilir. Sırtında uyumaya çalışırken “tıkalı” hissettiğinizi veya asit reflüsü alıp almadığınızı not edin. Uykuya dalırken nasıl hissettiğinize dikkat etmek, daha derin bir sorun olup olmadığını anlamanın anahtarı olabilir.

2. Ev ilaçları

Ağzınızda sağlıklı bir tükürük dengesi sağlamak önemlidir. Amerikan Dişhekimleri Birliği'ne göre tükürük, vücudunuzu enfeksiyondan korumada hayati bir rol oynamaktadır.

Daha az saçmalamaya çalışıyorsanız, limon dilimi üzerinde ısırmak isteyebilirsiniz. Bazı insanlar turunçgillerin tükürüğünüzü inceltebileceğine ve havuzlanma olasılığının azaldığına inanır. Ayrıca daha fazla su içmeyi de düşünebilirsiniz, çünkü sulu kalmak ürettiğiniz tükürüğü inceltir.

3. Mandibular cihaz

Mandibular bir cihaz oral bir cihazdır. Daha rahat uyumanızı ve saçmalamayı ve horlamayı azaltmanızı sağlamak için ağzınıza - bir ağızlık gibi - koyduğunuz bir şey. Bu cihazlar çevrimiçi olarak veya bazı özel cerrahi malzeme mağazalarında satın alınabilir.

4. CPAP makinesi

Salya akması uyku apnesinin bir göstergesiyse, tedavi almanız gerekir. Uyku apnesi için en çok önerilen tedavi, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi olarak adlandırılan bir şeydir. Bir CPAP makinesi yalnızca daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda güvenli bir şekilde konumlandırıldığınızdan ve geceleri düzgün bir şekilde nefes aldığınızdan emin olur. CPAP makineniz açıkken sarkabilirsiniz; uyku apnesi tedavisi uzmanı ile bunun nasıl durdurabileceği hakkında konuşun.

5. Botoks enjeksiyonları

Bazı insanlar hipersalivasyona agresif bir yaklaşım benimsemeyi tercih ederler. Bir tedavi, Botox'u ağzınızı çevreleyen tükürük bezlerine enjekte etmektir. Bu, bezlerin aşırı tükürük üretmesini önler. Bu tedavi kalıcı değildir, çünkü sonunda Botox aşınır ve bezleriniz tekrar işlevsel hale gelir.

6. Cerrahi

Bir doktorun tükürük bezlerini çıkarmasını önerdiği durumlar vardır. Tükürük bezlerinin çıkarılmasına ihtiyaç duyan insanlar genellikle uykularında sallanmaktan çok daha ciddi olan altta yatan nörolojik sorunlara sahiptir. Bu ameliyatlar genellikle hipersalivasyonu azaltmada başarılıdır, ancak bu semptom için ameliyatı düşünen kişilere önce diğer tedavileri denemesi tavsiye edilir.

Götürmek

Uykunuzda salya akması, utanacak bir şey değildir ve bu alışkanlığı geliştirmek için atabileceğiniz basit adımlar vardır. Uykunuzda ne kadar sarktığınız konusunda endişeleriniz varsa veya tükürüğünüzün başka bir sağlık teşhisinin işareti olduğuna inanmak için bir nedeniniz varsa, sorunu doktorunuzun dikkatine sunun. Gece sık sık uyanmak, asla dinlenmemek, sık sık baş ağrısı ve diğer uyku problemlerine sahip olmak ciddi bir şeyin oyunda olduğunu gösterebilir.