İlk Zamanınızda Acı ve Zevk Hakkında Bilmeniz Gereken 26 Şey

İçerik

• Düşünülmesi gereken şeyler
• Herkesin ilk seferi farklıdır
• Rahatsızlığı azaltmak için genel ipuçları
• Kendi anatominize aşina olun
• Partnerinizle endişeleriniz hakkında konuşun
• Performans ve orgazm konusunda gerçekçi beklentiler belirleyin
• Yavaş gitmek
• Ön sevişme için zaman harcayın
• Bolca kayganlaştırıcı kullanın!
• Farklı pozisyonlar deneyin
• Olurken kontrol edin
• Oral seks yapacaksan
• Vajinal seks yapacaksanız
• Anal seks yapacaksan
• Hatırlanması gereken diğer şeyler
• Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ilk seks yaptığınızda mümkündür
• Ve PIV hastasıysanız, hamilelik de öyledir
• İzlenecek belirtiler
• Alt çizgi

Lauren Park tasarımı

Düşünülmesi gereken şeyler

Cinsel aktiviteyle ilgili pek çok efsane vardır, bunlardan biri ilk kez seks yapmanın inciteceğidir.

Küçük bir rahatsızlık yaygın olsa da, ağrıya neden olmamalıdır - bu ister vajinal, anal veya hatta oral stimülasyonla olsun.

İşte sinirlerinizi yatıştırmaya, rahatsızlığı en aza indirmeye, korunmaya ve iyi vakit geçirmeye yardımcı olmak için bilmeniz gerekenler.

Herkesin ilk seferi farklıdır

"Bekaret" in somut bir tanımı olmadığını hatırlamak önemlidir.

Pek çok insan "bekaretinizi kaybetmenin" "ilk kez penis-vajinal seks yapmak" anlamına geldiğini varsayar - ancak seksin tanımı akışkandır.

Bazı insanlar, seksin penisin vajinaya girdiği bir eylem olduğunu düşünür.

Diğerleri, tanımlarına oral stimülasyon, parmak veya elle müdahale veya anal penetrasyonu içerebilir.

Tanımınız ayrıca bir seks oyuncağıyla uyarılma veya penetrasyon içerebilir.

Neyi seks olarak değerlendireceğinize karar vermek tamamen size bağlıdır.

Herkesin cinsiyet tanımı farklı olduğu için - ve herkesin ilk kez yapması farklı olduğu için - birkaç farklı cinsel aktiviteye bakacağız ve her biriyle rahatsızlığı nasıl en aza indirebileceğinizi tartışacağız.

Rahatsızlığı azaltmak için genel ipuçları

Denemek istediğiniz cinsel aktivitelerin türü ne olursa olsun, ilk cinsel deneyiminizi daha rahat hale getirmek için kullanabileceğiniz birkaç genel ipucu veya kural vardır.

Kendi anatominize aşina olun

Mastürbasyon, seks sırasında neyin iyi hissettirdiğini anlamanıza yardımcı olabilir ve vücudunuza daha aşina hissetmenize yardımcı olabilir.

Örneğin, seks sırasında vajinal yoldan girmeyi planlıyorsanız, nasıl hissettirdiğini anlamak için parmaklarınızı veya bir seks oyuncağını kullanabilirsiniz.

Bazı açıların veya pozisyonların sizin için rahatsız edici olduğunu, bazılarının ise zevk verdiğini fark edebilirsiniz.

Kendinizi bu bilgiyle donatarak, partnerinize sizi nasıl memnun edeceğini söyleyebileceksiniz.

Partnerinizle endişeleriniz hakkında konuşun

İlk kez seks yaptığınız kişi herhangi biri olabilir - eşiniz, partneriniz, bir arkadaşınız veya hatta bir tanıdığınız.

Kiminle seks yapmayı seçerseniz seçin ve onların sizinle ilişkisi ne olursa olsun, açık ve dürüst iletişim kurmak önemlidir.

Eğer gerginseniz onlarla bunun hakkında konuşun. Acıtacağından endişeleniyorsanız onlara söyleyin.

Birlikte, hem fiziksel hem de duygusal olarak olabildiğince rahat olmanızı sağlamak için önlemler alabilirsiniz.

Performans ve orgazm konusunda gerçekçi beklentiler belirleyin

Penisiniz varsa, seks sırasında “uzun süre dayanmanız” gerektiğini hissedebilirsiniz - yani, orgazm ve boşalmadan önce uzun bir süre seks yapmak.

Bu olabilir ancak çok uzun sürmemesi de son derece normaldir.

Partnerinize - veya kendinize - orgazm verme baskısı hissedebilirsiniz. Birçok insan ilk kez seks yaptıklarında orgazm verir ve alır, ancak herkes yapmaz. Ve bu tamam!

Seks, zamanla daha iyi hale gelebileceğiniz bir beceridir. Araba sürmek, hatta yürümek gibi, bunda hemen parlak olmayabilirsiniz.

Ancak, pratik ve teori yoluyla becerinizi zaman içinde geliştirebilirsiniz - yani, hakkında okuyarak.

Gerçek cinsel zevk kısmına gelince, ilk kez seks yapmak iyi, kötü veya ortalama olabilir - ancak bu, seksin sizin için her zaman nasıl olacağının bir yansıması veya sizin için değerinizin bir yansıması değildir. partner veya insan.

Cinsel zevk ve orgazm söz konusu olduğunda gerçekçi beklentiler belirlemek, baskının bir kısmını kaldırabileceği için önemlidir.

Yavaş gitmek

Seks çok heyecan verici olabilir, bu yüzden hızlı gitme ihtiyacı hissedebilirsin - özellikle de gerginsen! Ancak ne tür bir seks yaparsanız yapın, yavaş ve istikrarlı olmak yarışı kazanır.

İlk başta yavaş ve nazik hareketler kullanın ve ikiniz de isterseniz değiştirin.

Herhangi bir tür penetrasyon söz konusu olduğunda yavaş hareket etmek iyi bir fikirdir, çünkü vajinal veya anal kaslarınıza gevşemek ve penetrasyon hissine alışmak için zaman verebilir.

Yavaşlamak aynı zamanda size deneyimin tadını çıkarma ve yaşama şansı verir.

Ön sevişme için zaman harcayın

Ön sevişme, zihninizi gevşetmenin, beden farkındalığını artırmanın ve cinsel zevki deneyimlemenin harika bir yoludur.

Penisin varsa, ön sevişme sırasında dikleşebilirsin. Vajinanız varsa, vajinanız cinsel aktiviteden önce vajinayı yağlayan bir sıvı salgıladığında "ıslanabilirsiniz".

Seks sırasında vücudun hangi kısımlarını kullanmayı planlıyor olursanız olun, ön sevişme eğlenceli olabilir.

Ön sevişme farklı insanlara farklı görünebilir. Şunları içerebilir:

• öpüşmek ya da sevişmek
• sarılma (çıplak veya giyinik)
• birlikte porno izlemek veya dinlemek
• seks hakkında konuşmak
• kuru humping
• belirli cinsel aktiviteler (manuel veya oral seks gibi)

Bazıları için ön sevişme ile seks arasındaki çizgi bulanıktır - unutmayın, hepimizin kendi seks tanımları vardır!

Bolca kayganlaştırıcı kullanın!

Cinsel ilişkiye girmeyi planlıyorsanız, kayganlaştırıcılar yardımcı olabilir. Sadece içeri ve dışarı kaymayı daha kolay ve daha az acı verici hale getirir.

Bu özellikle vajinaya veya anüse bir yapay penis veya penis, parmaklarınız veya diğer seks oyuncaklarıyla girmeyi planlıyorsanız geçerlidir.

Prezervatif kullanıyorsanız yağ bazlı yağlardan kaçınmalısınız. Yağ, prezervatifte bir delik oluşmasına neden olarak prezervatifi kullanışsız hale getirebilir.

Başka bir deyişle, vazelini boşaltın ve su bazlı bir kayganlaştırıcı alın.

Madeni yağlar çevrimiçi olarak veya eczanelerde veya marketlerde satın alınabilir.

Farklı pozisyonlar deneyin

Bir seks pozisyonu sizin için rahatsızsa, başka birini deneyebilirsiniz.

İlk kez gelenler için basit seks pozisyonları şunları içerir:

• misyoner
• üstte kız
• köpek stili
• 69

Yine de pozisyonun adıyla fazla ilgilenmeyin - sadece rahat hissettiğiniz şeyi bulun.

Elbette, seçtiğiniz pozisyon, sahip olduğunuz cinsel organın türüne, partnerinizin cinsel organına ve katılmak istediğiniz türden seks eylemine bağlı olacaktır.

İlk seferinizi gerçekten unutulmaz kılmak için maceracı ve hatta akrobatik seks pozisyonlarını deneme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Ancak potansiyel olarak rahatsız edici olabilecek bir şeyi denemeye gerek yoktur.

Genellikle, işi basit tutmak ve siz ve eşiniz için doğru olanı yapmak en iyisidir.

Olurken kontrol edin

Filmlerdeki seksi, sessiz montajlar, insanların seks sırasında birkaç ecstasy inlemesi dışında birbirleriyle hiç konuşmuyormuş gibi görünmesine neden olabilir.

Gerçekte, seks sırasında iletişim kurmak onu daha eğlenceli ve daha zevkli hale getirebilir.

Partnerinize seks sırasında nasıl olduklarını sorun. Şunun gibi sorular sorabilirsiniz:

• Bundan zevk alıyor musun?
• Bu senin için rahat mı?
• XYZ yapmamızı tercih eder miydiniz?

Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, onlardan durmalarını, ara vermelerini veya pozisyon değiştirmelerini isteyebilirsiniz. Ne söyleyeceğinizden emin değilseniz aşağıdaki gibi ifadeler kullanın:

• Rahat değilim. Hadi duralım.
• Bundan hoşlanmıyorum. Pozisyonları değiştirelim.
• Daha yavaş gitmeyi deneyebilir miyiz?

Sonuç olarak? İletişim anahtardır.

Oral seks yapacaksan

Ağrılı olabileceğinden dişlerinizi eşinizin cinsel organlarında kullanmaktan kaçının (özellikle istemedikçe, çünkü bazı insanlar bu hissin tadını çıkarır!).

Nazik öpücükler, yalamalar ve vuruşlar, bunu bir penise, vajinaya veya anüse yapıyor olsanız da, zevkli olabilir.

Birine oral seks yapıyorsanız, onu boğazınızın arkasına yapıştırmanız rahatsız edici olabilir. Yavaş gidin ve istemiyorsanız çok derine sokmak için baskı hissetmeyin.

Vajinal seks yapacaksanız

Kayganlaştırıcı kullanın, özellikle vajinanız çok ıslak değilse. Yağlama, seks oyuncakları, parmaklar veya penis kullanıyor olsanız da penetrasyonu kolaylaştırabilir.

Partneriniz size nüfuz etmek için parmaklarını kullanacaksa, önce tırnaklarını kesip ellerini yıkadıklarından emin olun. Uzun tırnaklar bu deneyimi rahatsız edebilir.

Penetrasyon söz konusu olduğunda yavaş gidin. Parmak, seks oyuncağı veya penis ile nazik, sığ vuruşlar vajinanın gevşemesine ve hafifçe gevşemesine yardımcı olabilir.

Eğer bir yapay penis kullanıyorsanız, önce küçük bir tane deneyin. İlk kez parmakla giriyorsanız, partneriniz başlangıçta bir veya iki parmağınızı kullanabilir ve dilerseniz yavaşça daha fazlasına ulaşabilir.

Ayrıca pelvisinizin altına bir yastık koyabilir ve nüfuz etmeden önce uzanabilirsiniz. Birçok insan bunu daha rahat buluyor.

Vajinal olarak penetrasyonun vajinanızın kanamasına neden olacağını duymuşsunuzdur çünkü bu "kızlık zarınızı kırar." Bu bir efsanedir.

Gerçekte, çoğu vajinada - aslında yüzde 99,9 - zaten delikli bir kızlık zarı var. Bir düşünün: Regl döneminiz boyunca kan başka nasıl dışarı çıkabilir?

Kanama konusunda endişeleriniz varsa, seks sırasında eski bir havlu veya battaniyeye uzanın. Bununla birlikte, vajinasına ilk girişte herkes kanamaz.

Anal seks yapacaksan

İlk kez anal seks yapmak söz konusu olduğunda, kayganlaştırma bir zorunluluktur. Vajinanın aksine, anüs kendi başına doğal cinsel kayganlaştırıcılar üretmez.

Seks oyuncağı kullanıyorsanız, önce küçük bir oyuncakla başlayın. Anal seks için özel olarak tasarlanmış seks oyuncakları var.

Bir anüse giren bir penisten bahsediyorsak, penise girmeye çalışmadan önce parmaklar veya küçük seks oyuncakları kullanmak faydalı olabilir. Bu, fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Yavaş, nazik hareketler anahtardır. Anal dokular oldukça hassastır ve hızlı veya sert seks ağrıya neden olabilir.

Hatırlanması gereken diğer şeyler

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ilk seks yaptığınızda mümkündür

Cinsel aktiviteye her giriştiğinizde cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (STI) yakalanmak mümkündür.

CYBE'ler şu yollarla yayılabilir:

• kan
• meni
• vajinal salgılar
• genital-genital veya diğer cilt teması

Evet, CYBE'leri el işleri yoluyla bile yayabilirsiniz. Nadir durumlarda, HPV ellerden cinsel organlara veya tam tersi şekilde yayılabilir.

Vajinada penis veya anüste penis seks yapmak istiyorsanız, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemenin en iyi yolu prezervatif kullanmaktır. Oral seks için bir diş barajı kullanın.

Seks oyuncakları kullanıyorsanız bunları başka bir kişi üzerinde kullanmadan önce uygun şekilde sterilize edin, çünkü paylaşılırsa STI'leri de yayabilirler.

Prezervatifler, diş barajları ve diğer bariyer yöntemleri CYBE riskinizi azaltmanın tek yoludur. Ancak, mükemmel kullanımda bile yüzde 100 etkili değillerdir. Kendinizin ve eşinizin CYBE'ler için rutin olarak test edildiğinden emin olun.

Ve PIV hastasıysanız, hamilelik de öyledir

Vajinada penis seksten bahsediyorsak, ilk seks yaptığınızda hamile kalabilirsiniz (veya başka birini hamile bırakabilirsiniz).

Hamilelikten kaçınmak istiyorsanız, kullanabileceğiniz bir dizi kontraseptif seçenek vardır. Bunlar şunları içerir:

• oral kontrasepsiyon (genellikle "hap" olarak bilinir)
• rahim içi cihazlar (RİA)
• doğum kontrol implantları
• Depo-Provera (genellikle "atış" olarak bilinir)
• prezervatif

Doğum kontrol yöntemlerini önceden eşinizle ve muhtemelen bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla tartışmak en iyisidir.

İzlenecek belirtiler

Bazen seks sırasında ağrı, altta yatan bir durumdan kaynaklanır. Bazı sorunlar genital uyarımı veya penetrasyonu rahatsız edebilir.

Bu içerir:

• vajinal kuruluk
• maya enfeksiyonları
• idrar yolu enfeksiyonları (İYE)
• Pelvik inflamatuar hastalık
• endometriozis
• sistit
• vajinit (vajina iltihabı)
• vajinismus (vajinal kasların istemsiz kasılması)
• prezervatif veya kayganlaştırıcılara alerjik reaksiyonlar

Ek olarak, aşağıdaki CYBE'ler cinselliği rahatsız edebilir:

• klamidya
• bel soğukluğu
• genital herpes
• insan papilloma virüsü (HPV)

Ağrılı seks yaşıyorsanız, özellikle ilk seks yaptıktan sonra ağrı devam ediyorsa, bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına görünün.

Belirtilerinizi gözden geçirebilir ve sonraki adımlar konusunda size tavsiyede bulunabilirler.

Alt çizgi

İlk kez seks yapmak acı verici olmak zorunda değildir.

Belli önlemler aldığınızda rahatsızlığınızı azaltabilir ve ağrısız, zevkli ve keyifli seks yapabilirsiniz.

CYBE'lere ve potansiyel olarak hamileliğe karşı korunmaya yardımcı olmak için bir prezervatif veya başka bir bariyer yöntemi kullanmak da zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.