Crazy Talk: Help Yardım İstedim. Doktorlarım Neden Dinlemiyor? ”

İçerik

• Yeni başlayanlar için, bir komut dosyasının hazırlanması çok önemlidir, bu da bu telefon görüşmelerinin üstesinden gelmeyi çok daha kolay hale getirir
• İşte bir HUNGRY ifadesinin bir örneği:
• Senaryonuzu hazırladıktan sonra, bazı telefon görüşmeleri yapma zamanı
• Çevrenizde yatıştırıcı bir ortam yaratın
• Ardından, ihtiyacınız olacak lojistik şeyleri düşünün
• Son olarak, doğru baş boşluğuna girin
• Sonuçları görmüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken başka adımlar da vardır
• Dinleyin: Sonunda yardım almak için cesur bir karar verdiğinizde nasıl hissettirdiğini biliyorum ve hiç kimse refahınızla ilgili endişe duymuyor
• Ezici olmaya başladığında, sadece bir görevin ve bir görevin olduğunu unutma: Yardım al - şimdi

Bu Çılgın Konuşma: Avukat Sam Dylan Finch ile akıl sağlığı hakkında dürüst, unapologetic konuşmalar için bir tavsiye sütunu. Sertifikalı bir terapist olmasa da, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ile yaşamakta ömür boyu deneyimi vardır. İşleri zor yoldan öğrendi, böylece (umarım) gerek yok.

Sam'in cevaplaması gereken bir sorunuz mu var? Ulaşın ve bir sonraki Crazy Talk sütununda öne çıkabilirsiniz: [email protected]

Sam,

Sonunda anoreksiya olduğumu kabul ettim. Bu yüzden herkesin benden ne yapmamı istedim ve yardım almaya çalıştım. Ama kimse beni dinlemiyor gibi görünüyor. Sanki hiç umursamıyorlar.

Doktorum bana bir psikiyatristle konuşmamı söyledi, psikiyatrist bir uzmanla konuşmamı söyledi, uzman beni doktoruma geri gönderdi ve şimdi kimse çağrılarımı geri vermiyor. Vazgeçmek istiyorum. Neden kimse bana yardım etmiyor?

Tut.

Herhangi bir tavsiyeye dalmadan önce, sizi durdurabilir ve sadece bir saniyeliğine kutlayabilir miyiz?

Yeterince zor olan bir yeme bozukluğunuz olduğunu kabul ettiniz. Ve sonra yardım istediniz, bu cesur ve önemli bir adım!

Cesaretinizi kırdığınızı biliyorum - ve bu tamamen geçerli - ama yaptığınız bu muhteşem işi onurlandırmak için biraz zaman ayırdığınızdan emin olmak istiyorum.

Keşke uğraştığınız şeyden şaşırdığımı söyleyebilseydim, ama dürüst olmak gerekirse, öyle değilim. İlk kez bir yeme bozukluğu teşhisi konduğunda, benzer bir moral bozucu deneyime sahiptim.

Her mesaj bırakmaya çalıştığımda, tam bir sesli posta gelen kutusu ile karşılaştım. Her soru sormaya çalıştığımda, öncekinden daha fazla bilgi sahibi olmayan farklı bir ofise transfer edildim.

Bürokratik labirent çok sinir bozucuydu ve yemek yemediğim için zaten çok acayip davrandım, yani… söylemeye gerek yok, bu hoş bir deneyim değildi.

Bunu duymanın kolay olmadığını biliyorum - ve inan bana, bunu kendim için halletseydim, isterdim - ama derin kazmanı istiyorum, tamam mı?

Yeme bozuklukları, var olan en ölümcül akıl hastalıklarından biridir ve bunu tam anlamıyla kastediyorum. Bunu sizi korkutmak için değil, bunun ciddi bir durum olduğunu teyit etmek için söylüyorum. İhtiyacınız olan yardımı alana kadar sağlayıcılarınızı tıkamaya devam etmeniz kesinlikle çok önemlidir.

Ama sana "sadece denemeye devam et" demeyeceğim ve sonra kurumaya asacağım, tamam mı? Bunu mümkün olduğunca yönetilebilir hale getirmek için atabileceğiniz bazı adımlar hakkında konuşalım.

Yeni başlayanlar için, bir komut dosyasının hazırlanması çok önemlidir, bu da bu telefon görüşmelerinin üstesinden gelmeyi çok daha kolay hale getirir

Bu senaryoyu hazırlarken size küçük bir yapı vermek için bunun için bir kısaltma buldum - HUNGRY -:

• H: Tarih. Geçmişinizi düzensiz yemeklerle ve yardım almak için şu ana kadar attığınız adımları içeren hızlı bir genel bakış isteyeceksiniz.
• U: Aciliyet. Durumun ciddiyetini vurgulayan bir ifade ekleyin. Çoğu zaman insanların “abartmasını” öneriyorum çünkü çoğumuz başlangıçtaki mücadelelerimizi önemsiz gösterme eğilimindeyiz. Sizin için abartı muhtemelen olanların daha doğru bir temsilidir.
• N: İhtiyaçlar. Konuştuğunuz kişiden neye ihtiyacınız var? Hemen harekete geçecek üç öğe bulun.
• G: Kredi verin. Konuştuğunuz kişinin bir insan olduğunu ve muhtemelen size yardımcı olmak için ellerinden gelenin en iyisini yaptığını kabul edin. Bu uzun bir yol kat edebilir.
• R: Tekrar et. Kaçırılmadığından emin olmak için aciliyet ve endişeye geri dönün.
• Y: Verim. Bir sonraki adımların ne olduğunu sorarak kişiye kapatın ve sonra zemini verin. Söylediklerinizi emmek için onlara yer verin ve bir oyun planı hazırlayın!

İşte bir HUNGRY ifadesinin bir örneği:

Merhaba, [NAME]. Bugün bana bir şey konusunda yardım edebileceğini umuyorum.

Anoreksiya olduğuma inanıyorum, ancak şu ana kadar kimse bana yardım edemedi. [ZAMAN DÖNEMİ] için açıp kapatıyorum ve sağlığım azalıyor. Fark ettim [BELIRTILER: kalp çarpıntısı? baş dönmesi? yorgunluk?]. Anoreksinin ciddi ve hayatı tehdit eden bir hastalık olduğunu biliyorum, ancak klinisyenlerimden hiçbiri bu konuda hızlı ilerlemiyor. Hem kendim hem de sevdiklerim çok endişeli.

Şu anda üç şeye ihtiyacım var: Yetersiz beslenip beslenmediğimi belirlemek için tam kan paneli, kalbimin iyi olduğundan emin olmak için bir EKG ve biraz destek almak için bir yeme bozukluğu uzmanına veya kliniğine sevk.

Yardýmcý olamayacađýný biliyorum, ama belki beni baţka biriyle bađlayabilirsin? Destek ekibim, en kısa zamanda bir uzman görmem gerektiğine inanıyor. Bu süreci hızlandırmak için yapabileceğimiz bir şey var mı?

Senaryonuzu hazırladıktan sonra, bazı telefon görüşmeleri yapma zamanı

Mümkünse, bu aramaları yapmak için gereken alan ve zamana sahip olduğunuzdan emin olmak için yarım gün ayırın veya işi erken bırakın. Yeme bozuklukları, çok hızlı bir şekilde tıbbi acil durumlar haline gelebilir (zaten bir tane olmadığı varsayılarak) ve işten uzaklaşmayı gerektiren bir tür sağlık sorunu, bu nedenle zaman ayırmak için üzülmeyin.

Çevrenizde yatıştırıcı bir ortam yaratın

Kendinizi yumuşak bir battaniyeye sarın, bir mum yakın, bazı iz karışımını el altında tutun, uğraşmak için bir öğeye sahip olun ve yakınlarda bir bardak su bulundurun. Sizi rahat ettiren ne olursa olsun, etrafta saklayın!

Ardından, ihtiyacınız olacak lojistik şeyleri düşünün

Bir not defteri ve kalem, tıbbi kayıt numaranız, konuştuğunuz sağlayıcıların adları ve başkalarının isteyebileceği her şey. Daha önce yazdığınız senaryo? Bunu da önünüzde bulundurun.

Son olarak, doğru baş boşluğuna girin

Bir arkadaş bu pozisyonda olsaydı, onlara böyle bir çağrıdan önce onları pompalamalarını söyler misiniz?

Muhtemelen “Cehennemi kaldırın ve hak ettiğiniz şey için savaşın” gibi bir şey. Bugün, o arkadaşsın. Kendinizi savunma hakkına sahip olduğunuzu ve sağlığınızı korumak için ne gerekiyorsa yapmak için özür dilemeniz gerekmediğini unutmayın.

Kimi arıyorsun? Herkesin bakım ekibi biraz farklı görünüyor, ancak bunlar yardım için ilk ulaştığımda attığım adımlar. Özel durumunuz için hangilerinin geçerli olduğuna karar verebilirsiniz:

• Pratisyen. Beni nasıl destekleyebileceğini görmek için her zamanki dokümanı çevrimiçi olarak gönderdim. Bakım ekibinizin "koçu" olarak tanımlanan GP'leri duydum, bu yüzden düdüğü çalmıyor ve insanları hareket ettirmiyorlarsa, tamamen farklı bir GP düşünebilirsiniz.
• Psikiyatrist veya psikiyatri bölümü. Zaten bir psikiyatristim vardı, bu yüzden benimle iletişime geçmeye çalıştım. O müsait olmadığında, psikiyatri bölümünü de aradım ve işleri hızlandırmak için bir yönetici ile konuşmamı istedim.
• Yeme bozukluğu kliniği veya beslenme uzmanı. Bazı sağlayıcılar ED hastaları için özel kliniklere veya sağlayıcılara sahiptir. Genellikle GP'nizden bir yönlendirmeye ihtiyaç duyarlar, ancak bunlara telefonla bağlanabilirsiniz. Google araması, bu kişilerin bazılarını izlemenize yardımcı olabilir!
• Terapist. Bakım ekibinizin bir parçası olarak bir terapistiniz veya psikoloğunuz varsa, size bazı rehberlik veya yönlendirme sağlayabilirler.

Sonuçları görmüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken başka adımlar da vardır

Yani aklınıza gelebilecek herkesi aradınız ve hala çalışmıyor. Ben de orada bulundum. Henüz vazgeçme.

Hala yapabileceğiniz birkaç şey var:

• Bir şikayette bulunun. Çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı size şikayette bulunma olanağı sunar ve bu sistemlerin çoğuna çevrimiçi olarak kolayca erişilebilir. Şimdi, sadece takımınızı değil, bir vaka yöneticisi de onları yönetmekten sorumludur. Şikayetiniz, bakımınızda daha önce attığınız adımları belirtmenin dışında, senaryo gibi olabilir.
• Harici bir sağlayıcıyla bağlantı kurun. Eğer karşılayabiliyorsanız, cebinden ödeyebileceğiniz beslenme uzmanları vardır. Her Boyutta Sağlık konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyen buldum ve haftalık video seanslarımız var. Birçoğu kayan bir ölçek sunar ve sigorta sağlayıcınız aracılığıyla bulabileceğiniz bir beslenme uzmanından çok daha erken kullanılabilir (ve birçoğu birlikte hareket ettiklerinde bakım ekibinizin geri kalanıyla birlikte çalışacaktır!).
• Topluluk kaynaklarını arayın. Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği (NEDA) gibi güvenilir kuruluşlar aracılığıyla destek grupları ve kurtarma programları gibi bazı yerel kaynakları takip edin.
• Şahsen göster. Aile hekiminizden randevu alın veya bağlı olduğunuz psikiyatri bölümünde kriz gömme kliniği varsa, bu hizmetleri göstermekten ve kullanmaktan korkmayın.

Dinleyin: Sonunda yardım almak için cesur bir karar verdiğinizde nasıl hissettirdiğini biliyorum ve hiç kimse refahınızla ilgili endişe duymuyor

Zaten boğuluyormuş gibi hissettiğinizde, klinisyenlerin hızlanmak yerine parayı geçtiğini görmek acı verici olabilir. Zarar görmemiş ya da yorulmuyormuş gibi davranmayacağım.

O yapar canını yakmak. O dır-dir yorucu.

Ama bu yardımı hak ediyorsun. Açıkçası? İhtiyacın var. Yeme bozuklukları, bu şekilde hissetmese bile sinsi, aldatıcı ve tehlikelidir.

Akıl sağlığı söz konusu olduğunda, potansiyel bir krize aşırı tepki vermemek daha iyidir - özellikle erken müdahale, ne kadar çabuk iyileştiğimizi belirlemede çok önemli bir faktör olduğu için.

Yani benim tavsiyem? İhtiyacınız olduğu kadar saldırgan, sağlam ve ısrarcı olun.

Ve unutmayın, sağlığınızı savunmak için özür dilemeniz gerekmez. Boğuluyorsanız, endişeleneceğiniz son şey ses tonunuz veya birinin telefonunda kaç mesaj bıraktığınızdır.

Güven bana, eğer "çok kaba" olmaktan endişe edersen, muhtemelen olmayacaksın. Müşteri hizmetlerinde yer alan kişilere kaba davranan kişiler genellikle bununla ilgilenmezler. Gerçek olmanız, o kişi olmanızın muhtemel olmadığı anlamına gelir!

Ezici olmaya başladığında, sadece bir görevin ve bir görevin olduğunu unutma: Yardım al - şimdi

Korkabileceğinizi biliyorum (çok korkmuştum), ama işte her türlü zihinsel sağlığın iyileşmesi hakkında kesin olarak söyleyebileceğim şey: Bu şimdiye kadar alacağınız en cesur, en şiddetli mücadele ve her onsuz çaba ve enerjiye değer içine koydun.

Deneyimden bahsetmişken, gelecekte daha mutlu ve sağlıklı bir insan olmanız için çok iyi bir şans var çok korkutucu pes etmedin.

Ve o zamana kadar? Burada senin için kök salıyorum. İkimiz de daha iyisini hak ettiğinizi biliyoruz - bu yüzden kimsenin sizi yavaşlatmasına izin vermeyin. Hayatın savaşmaya değer.

Sam

Sam Dylan Finch, LGBTQ + zihinsel sağlık alanında önde gelen bir savunucudur ve 2014'te ilk kez viral olan blogu Let's Queer Things Up! İçin uluslararası tanınırlık kazanmıştır. transseksüel kimliği, engellilik, politika ve hukuk ve çok daha fazlası. Halk sağlığı ve dijital medya alanındaki uzmanlığını bir araya getiren Sam, şu anda Healthline'da sosyal editör olarak çalışmaktadır.