Bronzlaşma Bağımlılığının Üstesinden Nasıl Gelinir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kırışıklıklar. Melanom. DNA hasarı. Bunlar, düzenli olarak kapalı bronzlaşma yataklarına çarpmakla ilişkili risklerden sadece üçü. Ama büyük ihtimalle bunu zaten biliyordunuz. Indiana Üniversitesi araştırmacılarından yeni bir araştırma, 629 kız öğrenciyi araştırdı ve yüzde 99,4'ünün bronzlaşmanın erken yaşlanmaya ve cilt kanserine neden olduğunun farkında olduğunu buldu.

Ama bu kadınlar yine de deri cızırdayan ölüm tuzaklarına uğruyordu. Ne oluyor? Basitçe söylemek gerekirse: Bronzlaşmak kendilerini iyi hissettirir. Araştırmaya katılan insanların yaklaşık yüzde 70'i, bronzlaşmanın vücutlarına ve sağlıklarına zarar verdiği tüm yolları duymuş olsalar da, yine de bronzlaşmayı sevdiklerini söyledi. Yüzde 84'ün biraz altında, kapalı bronzlaşma yatakları kendilerini daha çekici hissettiriyor, ancak bronzlaşmalarının nedenleri sadece derinden değil: Çalışmanın araştırmacıları, tamamen bağımlı olma şansları olduğu sonucuna varıyor. Cilt Kanseri Vakfı'na göre, bronzlaşma yatağı bağımlılığı çok gerçek bir şeydir, çünkü büyük olasılıkla ultraviyole ışığa maruz kalmak, bronzlaştırıcıların daha fazla geri gelmesini sağlayan ruh halini artıran endorfinleri serbest bırakır. Araştırmaya katılan kadınların yüzde seksen üçü bronzlaşırken kendilerini daha rahat ve mutlu hissettiklerini bildirdi.

Alkoliklerin içkiyi bıraktıklarında veya sigara içenlerde sigarayı bıraktıklarında yaygın olarak görülen yoksunluk semptomları, solaryumdan çıkarken de ortaya çıkabilir. dergisinde yayınlanan küçük bir çalışma Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi sekiz bronzlaştırıcının endorfin tepkisini bloke etti ve bunun sonucunda yarısı titreme, titreme veya mide bulantısı yaşadı.

Sesin gibi mi? NS gerçekten bağımlılığını yen, onu besleyen şeyi düşün.

Rahatlamayı seviyorsanız...

Sakinleşmenize yardımcı olacak başka bir aktivite bulun. Montefiore'deki psikiyatri bölümünde bağımlılık psikiyatrisi direktörü Howard Forman, "Zararlı bir davranışla ilişkili iyi duyguların, olumlu bir davranışla ilgili iyi duygularla değiştirilmesi, herhangi bir bağımlılık tedavisinin temeli olmalıdır" diyor. Her hafta şımartıcı bir köpük banyosunda bir masaj veya kalem rezervasyonu yapın.

Kendinizi iyi hissettiren hormonları seviyorsanız...

Bronzlaşma ve mutluluk arasındaki ilişkinizi kırmak için bir plan hazırlayabilecek bir bağımlılık uzmanıyla çalışmayı düşünün. Forman, bu kimyasal tepkiyi engelleyerek bağımlılıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç olan naltrekson önerebilir, ancak muhtemelen oyundaki diğer iç ve dış faktörleri de inceleyecektir, diyor Forman.

En iyi arkadaşların her zaman ne kadar bronz göründüğüne iltifat ederse...

Üstesinden gelmek zor olacak ama imkansız değil. Forman, "Arkadaşlarınıza bronzlaşma ihtiyacıyla gerçekten mücadele ettiğinizi söylemek ve bu yorumları duymak, bırakmanızı çok daha zor hale getiriyor, onların yardımcılarınız yerine müttefikleriniz olmalarına yardımcı olabilir" diyor. Bronz teni güzellikle ilişkilendirmeyi bırakamıyorsanız, evde bronzlaştırıcı kullanmayı deneyin.

bu altıdan biri, tüm parıltı ve zararlı yan etkilerin hiçbiri için. Kazanın, kazanın!

Bronzlaşmayı, çalışanlar ve diğer müşterilerle sohbet edebileceğiniz sosyal bir gezi olarak görüyorsanız...

Arkadaşlarınızla yoga dersine gitmek için haftalık randevu almak gibi daha sağlıklı bir şekilde sosyalleşin. Ancak, Beacon College'da psikoterapist ve insan hizmetleri ve psikoloji yardımcı doçenti Nicki Nance, bronzlaşma alışkanlığınızı alışveriş gibi sağlıksız bir alışkanlıkla değiştirmemeye dikkat edin.

Bağımlılığınızı neyin tetiklediğini merak ediyorsanız...

Forman, bir bağımlılık uzmanından randevu almanızı önerir. Sorunun kaynağına ulaşmanıza ve iyileşmenize yardımcı olacak adımları özetlemenize yardımcı olabilir.

Şunun için inceleyin: