Partneriniz Fitness Hakkında Ciddi AF Olduğunda Bir İlişkide Nasıl Gezinirsiniz?

İçerik

• İletişim kurun, önyargılı olmayın.
• Fazla düşünme, sadece senkronize ol.
• Destek verin, sporlarına hakim olmayın.
• Birlikte oynayan bir çift, birlikte kalır.
• Şunun için inceleyin:

Egzersiz yapmayı seviyorsanız, atletik bir kişiyle ilişki içinde olmak çok mantıklı. (Bakınız: Eşinizle Spor Salonunda Tanışabileceğinizin Kanıtı) Birbirinizi egzersiz yapmak için motive ediyorsunuz, çok ter seksidir (cidden-egzersiz harika bir ön sevişme sağlar) ve formda kalmanın bir yaşam tarzı seçimi olduğu konusunda karşılıklı bir anlayış vardır. Ancak bir ortak rekabet tarafından tamamen tüketildiğinde veya aşırı derecede egzersiz yaptığında, kendilerini en canlı hissettiren şey ile en çok sevdikleri kişi arasında seçim yapmak zorunda kalabilirler.

Ünlü korkusuz bir tırmanıcıya göre, neye bulaştığınızı bilmelisiniz. önce İster aşırıya kaçan siz olun, ister bir partnerle yaşayan siz olun, kenara itilirsiniz.

Yeni çıkan filmde Ücretsiz YalnızAlex Honnold'un El Capitan'a (Yosemite Ulusal Parkı'nda 3 bin metrelik granit kaya duvarı) tarihi halatsız tırmanışını belgeleyen Honnold ve kız arkadaşı Cassandra "Sanni" McCandless, tüm ilişkilerinin kaderini ölüme meydan okuyan birinin başarısına bağladı. tırmanmak. Honnold'un filmde dediği gibi, "iki küçük temas noktası sizi düşmekten alıkoyuyor.Ve adım attığınızda, sadece bir tane var." Çoğu insan biraz daha az stresli uyarılma biçimleriyle, bu yeni çiftin en ciddi sınavlarla karşı karşıya kalmasını ve canlı ve başarılı bir şekilde çıkmasını izlemek ilham verici. (Yine de kaya tırmanışını denemeniz için pek çok neden var.)

Sanni ve Alex'in ekrandaki samimi anlarına rağmen, zorlu yolculukları boyunca tam olarak nasıl "geciktiler, beklediler", krediler geldiğinde hala biraz gizem kalıyor. İlişkileri ve fitness odaklı ikilinizin nasıl başarılı olabileceği hakkında son derece dürüst bir sohbet için Alex ile görüştük.

İletişim kurun, önyargılı olmayın.

Adrenalin pompalayan bir ilişkide, yüksek düzeyde iletişim çok önemlidir. Fiziksel bir yaralanma veya zihinsel bir mücadele olsun, birinin neler yaşadığını anlarsanız, doğru türde desteği vermek için daha donanımlı olursunuz. Küskünlük oluşmadan önce, neyin önemli olduğu hakkında konuşun.

Alex, "İletişim anahtardır" diyor. Şekil. Bunun anlamı, "dürüst olmak, 'yapmam gereken bu, nasıl antrenman yapmam, ne yapmam gerekiyor' demek. Bunu birbirinize anlatırken kendinizi rahat hissetmelisiniz."

Filmde, Sanni'nin "Hedefinin önünde olmak istemiyorum. Bu onun hayali ve belli ki hala istiyor" dediği etkileyici bir an var, ancak Sanni neden buna ihtiyacı olduğunu anlamadığını kabul ediyor. ücretsiz solo El Cap. (Bilginize göre, serbest soloing veya soloing, herhangi bir ip, koşum takımı veya güvenlik ekipmanı olmadan tırmanma anlamına gelir.) Sizin veya partnerinizin her zaman tam olarak kavrayamayacağınız doğrudur. Niye, Yapabileceğiniz en kötü şey, diğer kişiyi hiçbir açıklama yapmadan askıda bırakmaktır. Gerçekten umursuyorlarsa, sadece önemli olduğunu bilmelerini sağlayın - ister maraton koşmak, ister triatlonları ezmek veya El Cap'e tırmanmak- yeterli olmalıdır. (İlgili: Birlikte Çalışmayı Önceliklendiren 10 Fit Ünlü Çift)

Fazla düşünme, sadece senkronize ol.

Özellikle endişelenecek kendi hedefleriniz olduğunda, başka birinin yoğun rutinine alışmak kolay değildir. Ama Alex'in dediği gibi Ücretsiz Yalnız, bir partnere sahip olmak hayatı her yönden daha iyi hale getirir - bu yüzden buna kesinlikle değer.

Sıkı bir eğitim rejiminin gerçeklerine hazırlıksız yakalanmak yerine, ortak bir takvim tutun ve aynı sayfada olun. Abartılı görünebilir, ancak işe yarıyor: "Takvimleri elimizden geldiğince senkronize etmeye çalışıyoruz. İlk çıkmaya başladığımızdan beri durum hep böyleydi" diyor Alex. Faydacı bir yaklaşım benimsiyorum, hayattaki mutluluğu, ekibin verimliliğini, nasıl seyahat ettiğimizi en üst düzeye çıkarıyorum." Aslında, ikiniz de düzenli bir ritim ve akış sağlamak için birlikte çalışırsanız, üstesinden gelmek için daha az engeliniz ve gerçekte ne zaman takıldığınızla ilgili daha az tartışmanız olur.

Destek verin, sporlarına hakim olmayın.

Birlikte egzersiz yapmak "biz" zamanını en üst düzeye çıkarır, ancak bu, eşiniz bir maratoncu olduğu için kendinizi uzun mesafeler koşmaya zorlamanız gerektiği anlamına gelmez. Gerçek: Sevgilinizin zorlu bir eğitim programı varsa, bu inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Ancak, olmadığınız biri olmaya çalışmak, muhtemelen durumu daha da kötüleştirebilir ve yetişemediğinizde (ya da yanlışlıkla erkek arkadaşınızın dağdan düşmesine izin verdiğinizde) kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir... bakın: Ücretsiz Yalnız).

Alex, "Kendiniz olmanız hayati önem taşıyor" diyor. "Başlangıçta Sanni, profesyonel bir tırmanıcı olmamak konusunda sık sık utangaçtı. 'Ah, daha iyi tırmanabilecek biriyle olmalısın,' derdi. Sonuçta, her zaman daha iyi tırmanan biri vardır.Bir sürü orta yaşlı erkek tırmanma partnerim var.Sanni'nin iyi bir insan olmasını önemsedim; hoş, ilginç, mutlu, akıllı, etrafta olması eğlenceli, nişanlı ve kendi başına liderlik eden biri onu en çok tatmin eden hayat. En önemli olan da bu." (İlgili: Bir Erkek Fitness Modeliyle Çıkmak Gerçekten Nasıl Bir Şey)

Egzersiz, ilişkinizin ayrılmaz bir parçası olabilir, ancak öz değerinizi zedeleyen bir şey olmamalıdır. Partnerinizin kendi hedeflerini ezmesine izin verin, hedeflerinin sizi ezmesine izin vermeyin. Ve şu söyleniyor: Partnerinizi dahil etmek zorundaymış gibi hissetmeden kendi hobilerinizin peşinden gitmekte özgürsünüz. Birbirinizi bireysel tutkuların peşinden gitmeleri için güçlendirerek, yalnızca bir bağımsızlık duygusu (herhangi bir ilişkide temel bir bileşen) beslemekle kalmayacak ve fitness taahhütleri için özür dilemeniz gerektiği gibi hissetmekten kaçınmayacaksınız, aynı zamanda asla bitmeyeceksiniz. yemekte konuşmak.

Birlikte oynayan bir çift, birlikte kalır.

Yanmak kadar seksi bir şey yok. İlişkinizin yeniden başlamasına izin vermek için bu vahşi egzersiz etiğini şimdi ve sonra bırakmak sorun değil. Çapraz antrenman yapmanın yeni yollarını keşfedin, spontane bir romantik macera yaşayın ve yeniden canlanmış hissederek diyetinize ve egzersiz rutininize geri dönün.

İçinde Ücretsiz Yalnız, Alex ve Sanni birlikte tırmanmaktan hoşlanırlar ama onları ayakta tutan bu değildir. Alex, "Diğer her şeyi yapıyoruz, dağ bisikleti sürüyoruz, kayak yapıyoruz ve birlikte makul miktarda yürüyüş yapıyoruz" diyor. "Birlikte çok seyahat ediyoruz. Geçen yaz üç aylık bir Avrupa gezisi yaptık. Fas'a gittik. Bu yaz iki aydır minibüste yaşıyorduk." (İlgili: Hayatımın Aşkıyla SoulCycle'da Tanıştım)

Hepimiz #vanlife hayallerimizi gerçekleştiremesek de, Alex'in kazanan formülünden öğrenebiliriz: değişimi dengeleme ve aplomb ile odaklanma. "Hayatta ilginç bir yolculuk oldu. Filmde gördüğünüz gibi, sadece tırmanışla ilgili değil, onu çevreleyen hayatım da bunu mümkün kılıyor. Sanni ile olan ilişkim bunu mümkün kılıyor."

Şunun için inceleyin: