Kalp Ağrısı için Ana Çözümler: Ne İşe Yarar?

İçerik

• Evde yapılan ilaçlar
• Şu anda kalp ağrısı nasıl tedavi edilir
• Badem
• elma sirkesi
• Sıcak bir içecek içme
• Soğuk paket uygulayın
• Acil servis ne zaman aranmalı
• Genel kalp sağlığını geliştirmek için ev ilaçları
• Omega-3 yağlı asitler
• Nar suyu
• kapsaisin
• Sarımsak
• CoQ10
• Zencefil
• Kürkümin
• alfalfa
• kutsal fesleğen
• Alt çizgi

Evde yapılan ilaçlar

Daha önce kalp ağrınız varsa, bununla ilgili olduğunu biliyorsunuzdur. Kalp yanması veya kalbin yakınındaki kalp ağrısı olarak algılanan rahatsızlığın birçok olası nedeni vardır. Keskin, yanabilir veya göğüs basıncı gibi hissedebilir. Sebep ne olursa olsun, kalp ağrısı vurduğunda, çabucak gitmesini istersiniz.

Aşağıdaki durumlarda yerel acil durum servislerini arayın:

• kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsun
• ezici acı yaşıyorsun
• nefes darlığı yaşıyorsunuz

Yerel acil durum servislerinizi aradıktan sonra, yardımın size ulaşmasını engelleyebilecek tüm kapı veya bariyerlerin kilidini açın ve yardım gelene kadar oturun.

Şu anda kalp ağrısı nasıl tedavi edilir

Ev ilaçları, sindirim sorunları veya kas gerginliğinden kaynaklanan seyrek göğüs ağrısını yönetmek içindir. Gerçek kalp ağrısına, kan akışı kalbinize düştüğünde ortaya çıkan ciddi bir durum olan anjina neden olabilir. Kalp ağrısı yaşıyorsanız ve size anjina teşhisi konulduysa, doktorunuz tarafından belirtilen reçeteli ilaçları alın.

Sindirim sorunları veya kas gerginliğinden kaynaklanan göğüs ağrısının hızlı bir şekilde giderilmesi için ev ilaçları şunları içerir:

Badem

Yemekten sonra kalp ağrısı meydana geldiğinde, asit reflü veya gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) suçlanabilir. Her iki durum da şiddetli göğüs ağrısına neden olabilir. Birçok insan mide ekşimesi vurduğunda bir avuç badem yemenin veya badem sütü içmenin semptomları hafiflettiğini iddia eder.

Kanıt fıkra niteliğindedir ve bu iddiayı destekleyecek yeterli bilimsel veri yoktur. Badem alkali bir besindir ve teorik olarak yemek borusundaki asidi yatıştırmaya ve nötralize etmeye yardımcı olabilirler.

Öte yandan, badem yağ oranı yüksektir. Bazı insanlar için yağ asit reflü tetikler. Yağlı yiyecekler, alt özofagus sfinkterinin gevşemesine ve asitin yemek borusuna geri akmasına neden olabilir.

elma sirkesi

Yemeklerden önce veya kalp ağrısı geldiğinde bir bardak su ile bir çorba kaşığı elma sirkesi içmek, asit reflü için başka bir ev ilaçtır. Elma sirkesinin mide ekşimesini kolaylaştırdığını gösteren çok az bilimsel kanıt var. Yine de, birçok kişi işe yaradığına yemin ediyor.

Bazı insanlar asit reflü yaşarlar çünkü mideleri yeterli asit üretmez. Bu durumda, elma sirkesi midede asit miktarını artırarak yardımcı olabilir. Elma sirkesine tangını veren bileşik asetik asittir. Yiyecekleri parçalamaya ve sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir.

Elma sirkesi çoğu insanda yan etkilere neden olmaz. Bununla birlikte, kanınızı inceltebilir ve kan inceltici alırsanız dikkatli kullanılmalıdır.

Elma sirkesi için alışveriş yapın.

Sıcak bir içecek içme

Gaz, göğüs ağrısının yaygın bir nedenidir. Sıcak veya ılık bir içecek, sindirim sisteminizi hızlandırmanıza ve gaz ve şişkinliği azaltmanıza yardımcı olabilir. Özellikle sıcak ebegümeci çayı, sindirimi ve kalp sağlığını destekler. Araştırmalar, ebegümenin kan basıncını düşürdüğünü ve kolesterol ve trigliseritleri azalttığını gösteriyor. Hibiscus genellikle tüketilmesi güvenli olarak kabul edilir.

Ebegümeci çayı için alışveriş yapın.

Soğuk paket uygulayın

Kalp ağrısına bazen göğüs kas gerginliği neden olur. Halter, düşme, hatta bir çocuk veya ağır bir çamaşır sepeti taşımak suçlular olabilir. Göğüs duvarının iltihabı olan kostokondrit, genellikle şiddetli göğüs ağrısının kaynağıdır. Etkilenen bölgeye günde birkaç kez soğuk bir paket uygulamak iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Acil servis ne zaman aranmalı

Ev ilaçları göğüs ağrısı için birinci basamak tedavi olarak kullanılmamalıdır. Sizin için alışılmadık herhangi bir göğüs ağrısı tıbbi olarak değerlendirilmelidir.

Mide bulantısı, nefes darlığı ve terleme gibi başka semptomlarla veya semptomlar olmadan sürekli göğüs ağrısı yaşıyorsanız derhal acil durum servislerini arayın. Kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz.

Kalp krizi belirtileri hızla yükselebilir. Bir ambulansın gelmesini beklemeli ya da bazı durumlarda sizinle görüşmek zorundasınız. Acil servis personeli, hastaneye giderken oluşabilecek kötüleşen tıbbi durumları ele alacak şekilde eğitilmiş ve donatılmıştır.

Genel kalp sağlığını geliştirmek için ev ilaçları

Bazı ev ilaçları kalp ağrısında hızlı bir rahatlama sağlamaz, ancak uzun vadede kalp sağlığınızı iyileştirmeye çalışır. Meyve ve sebzeler açısından zengin sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve sigara içmemek gibi yaşam tarzı faktörleri, kalp sağlığını iyileştirmek için iyi bilinen ilaçlardır.

Birkaç takviye de kalbinizin sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olabilir. Takviyelerin kalitesi değişir, bu yüzden sadece saygın üreticilerden satın alın. Yan etki riskinizi sınırlamak için şişedeki dozaj talimatlarını izleyin. Takviyeler şunları içerir:

Omega-3 yağlı asitler

Omega-3 yağ asitleri yardımcı olabilir:

• ölümcül kalp aritmileri riskinizi azaltın
• trigliserit seviyenizi azaltın
• aterosklerozun ilerlemesini azaltmak
• tansiyonunuzu düşürün

Omega-3'ler somon, uskumru ve albacore ton balığı gibi yağlı balıklarda bulunur. Haftada iki porsiyon balık yiyemiyorsanız, omega-3'lerde yüksek miktarda balık yağı takviyesi alabilirsiniz.

Balık yağı takviyeleri için alışveriş yapın.

Nar suyu

Diyetinize nar suyu eklemek kalbinize faydalı olabilir. Narlar, kolesterolü kontrol altında tutmaya ve arterlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilecek antioksidan bakımından zengindir.

Cleveland Clinic'e göre, araştırmalar nar suyunun kanınızdaki “kötü” kolesterolü (LDL) azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca atardamarlarınızda plak birikimini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir, bu da kalbinizde kan akışının azalmasına neden olabilir.

En az bir çalışma, nar suyu içmenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur.

Nar suyu için alışveriş yapın.

kapsaisin

Kapsaisin, biberlere baharatlı vuruşlarını vermekten sorumlu kimyasaldır.

2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kapsaisin, kalbin korunmasına yardımcı olan çok çeşitli faydalara sahip olabilir:

• anjina hastalarında artan egzersiz süresi (topikal olarak uygulandığında)
• ateroskleroz gelişimini yavaşlatmak
• metabolik sendrom riskini azaltmak
• kan basıncını düşürmek
• kan şekerini kontrol etmek
• kalp kası kalınlaşma riskini azaltmak
• kilo kaybını destekleme

Kapsaisin ile ilgili birçok çalışma kemirgenler üzerinde yapılmıştır. Daha fazla insan denemesi gerekiyor.

Bu arada, mevcut araştırmalar günde yaklaşık 20 miligram (mg) kapsaisin kapsülü almayı ve diyetinizi baharatlı yiyecekler ve acı sos ile takviye etmeyi önermektedir. Bazı insanlar için baharatlı yiyecekler yemenin sindirim sorunlarına neden olabileceğini unutmayın.

Sarımsak

Hem taze sarımsak hem de sarımsak takviyeleri, yıllarca kalp problemleriyle savaşmak için kullanılmıştır. Araştırmalar, sarımsak ekstraktının arterlerde plak birikmesini önlemeye ve hatta kalp hastalığını tersine çevirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Olumsuz tarafı? Taze sarımsak gibi, bazı sarımsak takviyeleri nefesinizi taze kokuyor. Kokuyu geçemezseniz, kokusuz sarımsak kapsülleri arayın.

CoQ10

Koenzim Q10 (CoQ10) vücudunuzun doğal olarak ürettiği ve kalp sağlığı için kritik bir maddedir. Yaşlandıkça vücudunuz daha az CoQ10 üretir. Vücuttaki düşük CoQ10 seviyeleri kronik kalp yetmezliği ile ilişkilendirilmiştir. CoQ10 ayrıca kan basıncını düşürmeye ve egzersize bağlı göğüs ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.

Zencefil

Baharatlı zencefilin anti-enflamatuar ve antioksidan yetenekleri olduğu düşünülmektedir.

Yardımcı olabilir:

• düşük kan basıncı
• kolesterolü düşürmek
• trigliseritleri azaltın
• kan pıhtılaşmasını önle

Zencefil, karnınızı yatıştırmak ve gazı azaltmak için bilinir. Aynı zamanda doğal bir kan inceltici olduğundan, reçeteli kan inceltici kullanıyorsanız bunu kullanmaktan kaçının.

Kürkümin

2013 klinik çalışmalarına göre, zerdeçalın altın rengini veren bileşik olan kurkumin, kalp hastalığına yol açan iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca iyi kolesterolü arttırırken vücuttaki toplam kolesterolü ve kötü kolesterolü azaltabilir. Bu aterosklerozu önlemeye yardımcı olabilir.

Kurkumin takviyeleri için alışveriş yapın.

alfalfa

Yonca filizi kalp sağlığı için iyi çalışılmamıştır. Yine de, birçok insan yonca, kolesterolü düşürmek için sihirli bir kurşun olduğunu iddia ediyor. Bir çalışma, yonca ekstraktındaki saponinlerin kolesterolü düşürdüğünü ve diyabetik sıçanlarda karaciğer enzimlerinin sızmasını önlediğini buldu.

kutsal fesleğen

Kutsal fesleğen, popüler bir Ayurveda bitkisidir. Genellikle stresle savaşmak ve stresle ilgili hastalıkları önlemek için kullanılır. Ayrıca kolesterolü düşürmek için kullanılır. Kronik stres kolesterolü ve kan basıncını artırabilir. Stres, aşırı yeme veya sigara içme gibi sağlıksız şekillerde stresle başa çıkarsanız kalp hastalığı riskini de artırabilir.

Alt çizgi

Herkes kalbin etrafında acı çekiyor. Kalp ağrısı genellikle sindirim problemlerinden veya aşırı kaslardan kaynaklanır, ancak bazen daha ciddi bir durumdan kaynaklanabilir.

Kalp krizi veya anjina ve kötü gaz arasında ayrım yapmak zor olduğundan, kalp ağrısını daima ciddiye almalısınız.

Sizin için normal ağrının ne olduğunu öğrendikten ve doktorunuz potansiyel bir kalp problemini dışladığında, ev ilaçlarını deneyin.

Bazı ev ilaçları iyi çalışılmamasına rağmen, çoğu naziktir ve yan etkilere neden olma olasılığı düşüktür. Ev ilaçlarını kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştirmek, ağrının giderilmesine ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.