Seveceğiniz Tatil Sebze Yemekleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Tatil öğünlerinizden yüzlerce kaloriyi azaltmak ister misiniz? Sadece yan yemeklerinizi yenileyin. Yemek kitabı yazarı Mollie Katzen, "Tereyağı, krema veya marshmallow küreleri eklemeden sebzelerin tadını harika hale getirebilirsiniz" diyor. Konuyla ilgili örnek: Şekerlenmiş tatlı patatesler fincan başına 300 kaloriye sahip olabilir; Onları burada Enfes Baharatlı Havuçlarla değiştirin ve sadece 84 kalori için benzer bir lezzet deneyimi yaşayacaksınız.Ya da çıtır soğanlı yeşil fasulye güveci yerine Hardal Soslu BraisedBrüksel Lahanası servis edin ve 155 kalori tasarruf edin. Aslında, bu tariflerin beşi de saniyeler içinde geri dönmek isteyeceğiniz kadar lezzetli, ancak yeterince sağlıklı ki, yaparsanız, Yeni Yıl'da kot pantolonunuzu yine de kapatabileceksiniz.

mısırlı patates çorbası

Elma-Badem-Kirazlı Basmati Pilavı ile Doldurulmuş Palamut Kabağı

Hardal Soslu Kızarmış Brüksel Lahanası

Enfes Baharatlı Havuç

Şunun için inceleyin: