İnme sonrası fizyoterapi: egzersiz ve ne kadar süre yapılmalı

İçerik

• İnme sonrası rehabilitasyon egzersizlerine örnekler
• İnme sonrası fizyoterapi sonuçları
• Ne kadar yapmalı

İnme sonrası fizik tedavi, yaşam kalitesini iyileştirir ve kaybedilen hareketleri kurtarır. Temel amaç, motor kapasitesini eski haline getirmek ve hastayı bir bakıcıya ihtiyaç duymadan günlük aktivitelerini tek başına yapabilecek hale getirmektir.

Fizyoterapi seansları hastanede mümkün olan en kısa sürede başlamalı ve tercihen her gün yapılmalıdır çünkü hasta ne kadar hızlı uyarılırsa iyileşmesi de o kadar hızlı olacaktır.

İnme sonrası rehabilitasyon egzersizlerine örnekler

Kollarda ve bacaklarda gücü ve hareketliliği yeniden kazanmak için inme sonrası kullanılabilecek bazı fizik tedavi egzersiz örnekleri şunlardır:

• Vücudun önündeki kolları açın ve kapatın, ki bunlar farklı olabilir: Bir seferde sadece bir kolu ve ardından her ikisini aynı anda açın;
• Düz bir çizgide yürüyün ve parmak uçları ile topuklar arasında geçiş yapın;
• Egzersiz bisikletini 15 dakika kullanın, ardından elde edilen direnci ve mesafeyi değiştirebilirsiniz;
• Terapistin yardımıyla koşu bandında yaklaşık 10 dakika yürüyün.

Bu egzersizler, her biri 1 dakikadan fazla sürekli olarak yapılabilir. Bu egzersizlere ek olarak, hareket aralığını iyileştirmek için tüm kasları germek ve örneğin pnömoniye yol açabilecek sekresyonların birikmesini önlemek için solunum egzersizleri yapmak önemlidir.

Toplar, dirençler, aynalar, ağırlıklar, trambolinler, rampalar, elastik bantlar ve hastanın fiziksel ve zihinsel kapasitesini geliştirmek için gerekli olan diğer her şeyle egzersizler de kullanılabilir. Bununla birlikte, gerektiğinde TENS, ultrason ve sıcak su veya buz torbaları da kullanabilirsiniz.

İnme sonrası fizyoterapi sonuçları

Fizyoterapi, aşağıdakiler gibi birçok fayda sağlayabilir:

• Yüzün görünümünü iyileştirerek daha simetrik hale getirin;
• Kolların ve bacakların hareketini artırın;
• Yürümeyi kolaylaştırın ve
• Örneğin saçlarını taramak, yemek pişirmek ve giyinmek gibi günlük aktivitelerinde kişiyi daha bağımsız hale getirin.

Fizyoterapi günlük olarak veya haftada en az 3 kez yapılmalıdır.

Fizyoterapinin yoğun çalışmasına rağmen, egzersizlerin iyi yapılması gerektiğinden ve bu da hastanın iradesine bağlı olduğundan bazı hastalar büyük bir gelişme göstermeyebilir. İnmenin sekellerinden biri depresyon olduğu için, bu hastalar seanslara gitmekte daha fazla güçlük çekebilir ve cesaretleri kırılabilir, egzersizleri doğru yapmamak iyileşmeyi zorlaştırır.

Bu nedenle inme geçiren bir hastaya doktor, hemşire, fizyoterapist, konuşma terapisti ve psikologdan oluşan multidisipliner bir ekibin eşlik etmesi gerekir.

Ne kadar yapmalı

Fizyoterapi felçten sonraki gün kadar erken başlayabilir, kişiyi hastane yatağından uzak durmaya teşvik eder ve yaklaşık 3 ila 6 aylık bireyselleştirilmiş nörolojik fizyoterapi tedavisi önerilir. Seanslar kişinin yeteneğine göre terapist eşliğinde veya tek başına yapılan egzersizlerle yaklaşık 1 saat sürmektedir.

Ofiste yapılan egzersizlere ek olarak, günlük kas stimülasyonu için evde egzersiz ve esneme hareketleri yapmanız gerekebilir. Hastayı, örneğin evde de kas stimülasyonunu sürdürmek için Wii ve X-box gibi tüm vücudu çalıştıran video oyunları oynamaya koymak.

Fizyoterapötik tedavinin sürekli olarak uygulanması ve bireyin kas kontraktürlerinin artmasını ve hareket açıklığının küçülüp küçülmesini, bireysel yatalak ve tamamen başkalarının bakımına bağımlı kalmasını önlemek için çok fazla stimülasyona sahip olması önemlidir.