Neden Geceleri Baş Ağrısı Alıyorum?

İçerik

• genel bakış
• Geceleri baş ağrısına ne sebep olur?
• Gerilim baş ağrıları
• Küme baş ağrıları
• Migren
• Hipnik baş ağrısı
• Hangi tip baş ağrım olduğunu nasıl bilebilirim?
• Geceleri baş ağrıları nasıl tedavi edilir?
• Tezgah üstü tedavi
• Reçete tedavisi
• Hiç acil bir durum var mı?

genel bakış

Belki de akşam yemeğinden sonra başlarlar, tıpkı gece için bıraktığınız gibi. Belki de kafanız yastığa çarpmadan hemen önce olurlar. Belki de sizi gece yarısı uyandırırlar. Zamanlamaları ne olursa olsun, geceleri baş ağrıları sinir bozucu.

Uykuya müdahale ettiklerinde, gece baş ağrıları ertesi gün tuhaflık ve sinirlilik gibi ek sorunlara yol açabilir.

Geceleri baş ağrısının olası nedenleri ve bunlar hakkında neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Geceleri baş ağrısına ne sebep olur?

Gerilim baş ağrıları

Hemen hemen herkes bir noktada gerginlik baş ağrısı yaşar. Onlarla ilişkili ağrı hafif ila şiddetli arasında değişir.

Uzmanlar, gerilim baş ağrılarının kesin nedeninden emin değiller, ancak genellikle stres, yorgunluk ve kas gerginliği ile tetiklenirler. Bunların hepsi uzun bir günün sonunda ortaya çıkabilir.

Bazıları için, diş taşlama ayrıca bir gerilim baş ağrısını tetikler. Baş ağrısı yeterince şiddetli ise, sizi uyandırabilir.

Gerilim baş ağrısının ek belirtileri şunları içerir:

• donuk, ağrıyan veya baş ağrısı sıkma
• başın veya alnın her iki tarafında ağrı
• boynunuzda, omuzlarınızda ve kafa derinizde hassasiyet
• kafanızda bir sıkışma veya basınç hissi

Gerilim baş ağrıları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Küme baş ağrıları

Küme baş ağrıları, kümelerde ortaya çıkan son derece ağrılı bir baş ağrısı tipidir.

Onları alan insanlar, gözlerinde bir buz kıracağı varmış gibi hissettiklerini bildiriyorlar. Küme baş ağrısı olarak adlandırılırlar, çünkü bir süre kaybolmadan önce birkaç hafta veya ay içinde birkaç kez ortaya çıkarlar.

Birçoğu için, küme baş ağrıları genellikle geceleri, genellikle yatmadan birkaç saat önce başlar. Diğer semptomlar şunları içerir:

• dayanılmaz baş ağrısı, genellikle bir göz çevresinde
• günün aynı saatinde tekrar tekrar meydana gelen baş ağrıları
• başın bir tarafında başlayan ancak dışa doğru yayılan ağrı
• etkilenen gözde kızarıklık, şişme, sarkma veya yırtılma
• bir tarafta tıkalı veya burun akıntısı
• soluk cilt veya kızarma
• saldırı sırasında hala oturma sorunu

Kimse küme baş ağrısına neyin sebep olduğuna emin değil ve tetikleyicileri yok gibi görünüyor. Küme baş ağrıları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Migren

Migren, diğer semptomlarla birlikte şiddetli baş ağrısı ataklarına neden olur.

Migrenin diğer semptomları şunları içerir:

• mide bulantısı ya da kusma
• ışık yanıp sönmelerini görme
• gürültü ve ışığa aşırı duyarlılık
• bulanık görme

Belirtilerinizin migren veya baş ağrısına işaret ettiğinden emin değil misiniz? İkisi arasındaki farklar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Migrenler genellikle aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli şeyler tarafından tetiklenir:

• adet döneminiz, hamilelik veya menopoz döneminizdeki hormonal değişiklikler
• hava ve barometrik basınçtaki değişiklikler
• bazı gıdalar ve gıda katkı maddeleri
• uyku düzenindeki değişiklikler
• stres
• kokular, sesler veya ışıklar gibi duyusal uyaranlar

Migreninizi neyin tetiklediğinden emin değilseniz, her karşılaştığınızda bir günlük tutmaya çalışın. Günün saatini, ne yaptığınızı, hava durumunu ve tetikleyicilerinizi daraltmanıza yardımcı olabilecek diğer bilgileri not edin. Bu tetikleyicilere dikkat edin.

Hipnik baş ağrısı

Hipnik baş ağrısı, sadece geceleri ortaya çıkan tek baş ağrısı tipidir. Genellikle çalar saat baş ağrısı olarak adlandırılır, çünkü sadece biri uyurken olur. Ayrıca her gece aynı saatte olma eğilimindedirler.

Hipnik baş ağrıları nadirdir ve tipik olarak 50 yaşından sonra başlar.

Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve genellikle kafanın her iki tarafında da görülür. Diğer semptomlar şunları içerir:

• Ayda 10 geceden fazla baş ağrısı ile uyanmak
• uyandıktan sonra 15 dakika ila 4 saat süren bir baş ağrısı
• bulantı ve kusma, bazı durumlarda

Küme baş ağrıları gibi, uzmanlar da hipnik baş ağrılarına neyin neden olduğundan emin değildir ve bilinen herhangi bir tetikleyicileri yoktur.

Hangi tip baş ağrım olduğunu nasıl bilebilirim?

Bazı baş ağrılarının teşhis edilmesini kolaylaştıran benzersiz özellikleri olsa da, baş ağrılarının çoğu o kadar kolay değildir.

Geceleri düzenli olarak baş ağrısı çekiyorsanız ve neden olduğundan emin değilseniz, doktorunuzla randevu almaya değebilir. Sahip olduğunuz baş ağrısını daraltmanıza veya onlara neden olabilecek altta yatan durumları dışlamanıza yardımcı olabilirler.

Bunu yapmak için, size muhtemelen bir dizi soru soracaklardır. Bunlar aşağıdakilerle ilgili olabilir:

• Ağrınızın şiddeti: Baş ağrısı geceleri seni uyandırıyor mu? Seni uyanık tutarlar mı? Baş ağrısı nedeniyle ne kadar uyku kaybediyorsunuz? Şimdiye kadar yaşadığınız en kötü acı mı?
• Yaşadığınız acı türü: Acı donuk ve ağrıyor mu? Keskin ve bıçaklama? Gözün yanıyor gibi mi geliyor? Zonklayan, nabız atan veya sabit mi?
• Ağrının yeri: Başınızın bir tarafını veya her ikisini de etkiler mi? Sadece alnı mı, yoksa başınızın arka ve yanlarını mı etkiler? Ağrı boynunuza veya omuzlarınıza yayılıyor mu? Acı bir göze mi odaklanmış?
• Eşlik eden semptomlar: Bulantı veya kusma yaşar mısınız? Baş dönmesi veya ışığa ve sese ekstra duyarlılık hissediyor musunuz?
• Herhangi bir uyarı işareti: Baş ağrılarından önce (görme bozuklukları veya ruh hali değişiklikleri gibi) belirtileriniz var mı?
• Olası tetikleyiciler: Belirli yiyecekleri yediğiniz gecelerde baş ağrılarınızın olduğunu fark ettiniz mi? Olağandışı havalarda olurlar mı? Belirtileriniz adet döngünüzdeki herhangi bir paternle çakışıyor mu?
• Baş ağrılarınızın zamanlaması: Sadece uyurken mi oluyorlar? Her gece aynı saatte mi oluyorlar?
• Belirtilerinizin süresi: Bu baş ağrıları ne kadar süredir devam ediyor? İlki ne zamandı? Hayatınızın başka bir noktasında baş ağrınız oldu mu?
• Ne yardımcı olur ve ne yardımcı olmaz: Baş ağrınızı daha iyi veya daha kötü hissettiren bir şey var mı?

Bu soruları aklınızda tutarak, doktorunuz için bir baş ağrısı günlüğü hazırlayın. Randevunuzdan yaklaşık iki hafta önce, sahip olduğunuz her baş ağrısını belgeleyin. Ağrı özellikleri, zamanlama, tetikleyiciler vb. İle ilgili tüm ayrıntıları dahil ettiğinizden emin olun.

Geceleri baş ağrıları nasıl tedavi edilir?

Tezgah üstü tedavi

Geceleri baş ağrılarını tedavi etmek genellikle sahip olduğunuz baş ağrısının türüne bağlıdır. Sahip olduğunuz baş ağrısının türünden emin değilseniz, ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ile başlayın.

Bunlar rahatlama sağlamazsa, aspirin ve kafein içeren bir ağrı kesici deneyebilirsiniz. Bu kombinasyonu sıklıkla Excedrin Migren gibi OTC migren ilaçlarında bulabilirsiniz.

Kafein ayrıca hipnik baş ağrıları için daha yaygın tedavilerden biridir. Hipnik baş ağrısının belirtileri varsa, yatmadan önce kafein takviyesi almayı veya bir fincan kahve içmeyi deneyin. Gerçek hipnik baş ağrısı olan insanlar için, bu genellikle herhangi bir uyku sorununa neden olmaz.

Geceleri melatonin takviyesi almak da hipnik ve küme baş ağrılarına yardımcı olabilir. Online melatonin için alışveriş yapın.

Gerilim baş ağrıları çekebileceğinizi düşünüyorsanız, günlük programınıza stres azaltma teknikleri eklemeyi de deneyebilirsiniz. Kontrollü solunum veya yoga yapmak için işten eve döndüğünüzde en az 5 ila 10 dakika ayırmaya çalışın.

Blok etrafında hızlı bir yürüyüş bile stres ve kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Reçete tedavisi

OTC ağrı kesiciler ve gevşeme herhangi bir rahatlama sağlamazsa, doktorunuz ek tedavi önerebilir.

Alabileceğiniz çeşitli oral ilaçlar vardır:

• Triptanlar. Bunlar kan damarlarını daraltan ve migren tedavisi için ağrı yollarını bloke eden ilaçlardır. Ayrıca kronik gerginlik baş ağrılarına ve küme baş ağrılarına da yardımcı olabilirler.
• Reçeteli ağrı kesiciler. Yoğun ağrınız varsa, doktorunuz daha güçlü bir opioid içeren ağrı kesici almanızı önerebilir.
• Ergots. Bunlar kronik migrenlere yardımcı olabilecek daha eski bir ilaç sınıfına aittir.
• Beta-blokerler ve kalsiyum kanal blokerleri. Bu ilaçlar yaygın olarak yüksek tansiyon tedavisinde kullanılır, ancak migren ve küme baş ağrılarını önlemeye de yardımcı olabilirler.
• Antidepresanlar. Genellikle zihinsel sağlık koşulları için kullanılmasına rağmen, antidepresanlar migrenleri önlemek için de etkili olabilir.
• Nöbet önleyici ilaçlar. Bazı doktorlar kronik migreni önlemek için nöbet önleyici ilaçlar önerir, ancak birçok yan etkiye neden olabilirler.
• Lityum. Bu, geleneksel olarak zihinsel sağlık koşulları için kullanılan başka bir ilaçtır. Ayrıca hipnik ve küme baş ağrılarını tedavi etmeye veya önlemeye yardımcı olabilir.
• Kortikosteroidler. Bunlar yoğun bir küme baş ağrısı döneminde kısa süreli tedavi sağlayabilir.
• İndometazin. Bu ilaç, hipnik baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilecek steroid olmayan bir anti-enflamatuardır.

Ayrıca yardımcı olabilecek birkaç enjeksiyon vardır:

• Botoks. Çoğu zaman yüz hatlarını ve kırışıklıkları tedavi etmek için kullanılan Botox, migren tedavisi için de onaylanmıştır. Nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Sinir blokları. Bunlar migren ve küme baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilecek anestezik ve kortikosteroid enjeksiyonlarıdır.
• Oktreotid. Bu, bazı insanlarda küme baş ağrılarını önlemeye yardımcı olan sentetik bir beyin hormonunun enjekte edilebilir bir şeklidir.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Migren ilacının en yeni sınıfı olan bu ilaç, migren ile ilişkili moleküllerin rolünü inhibe etmek için çalışır.
• Triptanlar. Oral triptanlar olsa da, Imitrex adı verilen enjekte edilebilir bir form migren ve küme baş ağrılarının tedavisinde yardımcı olabilir.

Küme baş ağrıları için doktorunuz şunları da önerebilir:

• Lidokain. Bu, burun spreyi şeklinde gelen yerel bir uyuşturma ajanıdır.
• Oksijen. Saf oksijenin solunması, küme baş ağrısının ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Hiç acil bir durum var mı?

Geceleri baş ağrısı genellikle ciddi bir şeyin işareti değildir. Bununla birlikte, baş ağrınız daha önce sahip olduğunuz gibi hissetmiyorsanız, derhal tedavi etmek en iyisidir. Baş ağrınız eşlik ediyorsa hemen yardım almalısınız:

• konuşma güçlüğü
• görme güçlüğü
• denge kaybı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bayılma
• yüksek ateş
• alışılmadık derecede sert bir boyun
• vücudun bir tarafında uyuşma veya halsizlik