Adet Dönemlerinden Sonra Baş Ağrısına Ne Sebep Olur?

İçerik

• Dönemden sonra baş ağrısı
• Hormonal dengesizlikler
• Düşük demir seviyeleri
• Bir dönemden sonra baş ağrısı tedavisi
• Götürmek

Genel Bakış

Bir kadının adet dönemi genellikle yaklaşık iki ila sekiz gün sürer. Bu adet döneminde kramp ve baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Baş ağrıları çeşitli nedenlerden kaynaklanır, ancak genel olarak konuşursak, sinirleriniz üzerindeki baskının şişmesi veya gerilmesinin sonucudur. Sinirleriniz etrafındaki basınç değiştiğinde, beyninize bir ağrı sinyali gönderilir ve bu da baş ağrısının ağrılı, zonklayıcı ağrısına yol açar.

Menstrüasyon sırasında baş ağrısını tetikleyebilecek olanları öğrenmek için okumaya devam edin.

Dönemden sonra baş ağrısı

Bir baş ağrısı yaşarsanız, bunun nedeni dehidratasyon, stres, genetik veya diyetle ilgili tetikleyiciler veya bir dizi başka neden olabilir. Bununla birlikte, adet döneminizden hemen sonra veya öncesinde baş ağrıları, adet döneminizle bağlantılı nedenlerden kaynaklanıyor olabilir, örneğin:

• hormonal dengesizlikler
• düşük demir seviyeleri

Hormonal dengesizlikler

Adet döneminiz olduğunda, hormon seviyeleriniz önemli ölçüde dalgalanır. Doğum kontrolü kullanıyorsanız, hormon seviyeleri daha fazla etkilenebilir. Östrojen ve progesteron, adet döngüsü boyunca dalgalanan iki hormondur.

Değişen östrojen ve progesteron seviyeleri baş ağrısını tetikleyebilir. Herkes farklıdır ve adetinizin başında, ortasında veya sonunda baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bununla birlikte, adet döngüsü sırasında baş ağrıları çok yaygındır ve önemli bir endişe nedeni olmamalıdır.

Bazı kadınlar, hormonal seviyelerin değişmesinin sonucu olarak menstrüel migren adı verilen aşırı derecede ağrılı baş ağrıları yaşarlar. Menstrüel migren semptomları şiddetlidir ve şunları içerebilir:

• mide bulantısı
• kusma
• keskin, şiddetli zonklama
• gözlerin arkasındaki ağrılı basınç
• parlak ışıklara ve sese aşırı hassasiyet

Düşük demir seviyeleri

Menstrüasyon sırasında vajinadan kan ve doku dökülür. Bazı kadınlar, diğerlerine kıyasla daha fazla kan kaybıyla birlikte özellikle ağır adetler yaşarlar.

Çok ağır akışları olan ve çok kan kaybeden kadınların adet dönemlerinin sonunda demir eksikliği yaşama olasılığı daha yüksektir. Düşük demir seviyeleri, bir süre sonra baş ağrısının başka bir olası nedenidir.

Bir dönemden sonra baş ağrısı tedavisi

Baş ağrıları genellikle istirahat veya uyku ile düzelir. Bununla birlikte, süreci hızlandırmak veya adet döneminizden sonra baş ağrısının ağrısını en aza indirmek için bazı tedavileri deneyebilirsiniz:

• Gerginliği azaltmak ve kan damarlarını daraltmak için soğuk kompres kullanın.
• İbuprofen (Advil) gibi tezgah üstü (OTC) nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) veya asetaminofen (Tylenol) gibi bir analjezik kullanın.
• Susuz kalmamak için bol su için.

Hormonal baş ağrıları yaşıyorsanız, doktorunuz şunları yazabilir:

• bir hap, jel veya yama ile östrojen takviyesi
• magnezyum
• doğum kontrol haplarının sürekli dozlanması

Demir eksiklikleriyle ilgili baş ağrıları yaşıyorsanız, demir takviyesi almayı veya demir yönünden zengin yiyeceklerle aşağıdakiler gibi beslenmeyi deneyebilirsiniz:

• kabuklu deniz ürünleri
• yeşillikler (ıspanak, lahana)
• baklagiller
• kırmızı et

Götürmek

Birçok kadın, adet döngüsünün bir parçası olarak baş ağrısı yaşar. Kendinizi hormon tedavisi, demir takviyesi veya OTC ağrı kesici ilaçlarla tedavi etmeyi deneyebilirsiniz. Bazen yapabileceğiniz en iyi şey, serin, karanlık, sessiz bir odada uzanmak ve baş ağrısının geçmesini beklemektir.

Özellikle ağrılı veya uzun süreli baş ağrıları yaşıyorsanız, endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.

Evde tedaviye yanıt vermeyen alışılmadık derecede şiddetli bir baş ağrınız varsa, başka bir nedenden kaynaklanmadığını doğrulamak için değerlendirme için acil yardım almalısınız.