Ağladıktan Sonra Neden Başınız Ağrıyor? Artı, Yardım için İpuçları

İçerik

• Neden olur
• Migren ve gerilim tipi baş ağrıları nelerdir?
• Ne yapabilirsin
• Sinüs baş ağrıları nelerdir?
• Ne yapabilirsin
• Dehidrasyon baş ağrıları nelerdir?
• Ne yapabilirsin
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Neden olur

Ağlamak, hüzünlü bir film izlemek veya özellikle acı veren bir ayrılıktan geçmek gibi güçlü bir duyguya verilen doğal bir tepkidir.

Bazen ağladığınızda hissettiğiniz duygular o kadar yoğun olabilir ki, baş ağrısı gibi fiziksel semptomlara yol açarlar.

Ağlamanın nasıl baş ağrısına neden olabileceği net değildir, ancak stres ve endişe gibi yoğun duygular, beyinde baş ağrısına yol açan süreçleri tetikliyor gibi görünüyor.

Duygusal olmayan veya pozitif gözyaşları aynı etkiye sahip görünmüyor. Siz soğan keserken veya mutlu olduğunuzda ağlayan araştırmacılar baş ağrısına neden olmaz. Sadece olumsuz duygulara bağlı gözyaşları bu etkiye sahiptir.

Bu baş ağrılarının nasıl ortaya çıktığı ve rahatlamak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Migren ve gerilim tipi baş ağrıları nelerdir?

Migren ve gerilim tipi baş ağrıları en yaygın iki baş ağrısı türüdür:

• Migren şiddetli, şiddetli ağrıya neden olur - genellikle başınızın bir tarafında. Sıklıkla mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi semptomlar eşlik eder.
• Gerilim baş ağrıları başınızın etrafında bant sıkışması gibi hissedebilen ağrılı bir ağrıya ve basınca neden olur. Boynunuz ve omuzlarınız da ağrıyabilir.

2003 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, kaygı uyandıran ve stresli durumların migren ve gerilim tipi baş ağrıları için en büyük tetikleyiciler olduğunu buldular. Ağlamayı olası ve yaygın ancak daha az bilinen bir tetikleyici olarak daha fazla çalışma ve tartışmaya değer olarak gördüler.

Ne yapabilirsin

İlaç, tansiyonu ve migren baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir ve başladıktan sonra semptomları hafifletebilir.

Bir baş ağrısını aşağıdaki yollarla durdurabilirsiniz:

• Reçetesiz (OTC) ağrı kesicilerAspirin, ibuprofen (Advil) ve asetaminofen (Tylenol) gibi hafif baş ağrısını hafifletmek için yeterli olabilir. Belirtileriniz daha ılımlıysa, maksimum etki için asetaminofen veya aspirini kafeinle birleştiren bir ağrı kesici arayın.
• Triptanlar Enflamasyonu azaltmak için beyindeki kan akışını değiştirin. Şiddetli migren ağrısına yardımcı olabilirler. Sumatriptan (Imitrex) OTC olarak mevcuttur. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) ve diğer triptanlar sadece reçete ile alınabilir.

Düzenli migren veya gerilim tipi baş ağrıları yaşıyorsanız, doktorunuz bunları önlemeye yardımcı olması için bu ilaçlardan birini reçete edebilir:

• Kardiyovasküler ilaçlar yüksek tansiyon ve koroner arter hastalığını tedavi eder, ancak aynı zamanda migren baş ağrılarını da önler. Bu, metoprolol (Lopressor) gibi beta blokerleri ve verapamil (Calan) gibi kalsiyum kanal blokerlerini içerir.
• Antidepresanlar hem migren hem de gerilim baş ağrısını önler. Bu, amitriptilin gibi trisiklikleri ve venlafaksin (Effexor) gibi seçici serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörlerini (SNRI'ler) içerir.
• Anti-nöbet ilaçlarıTopiramat (Topamax) gibi, aldığınız migren baş ağrılarının sayısını azaltabilir. Bu ilaçlar da gerilim tipi baş ağrısını önleyebilir.

Sinüs baş ağrıları nelerdir?

Duygularınız ve sinüsleriniz düşündüğünüzden daha yakından bağlantılıdır. Kronik sinüs problemlerinden daha çok depresyonda hissettiklerini bildiriyor. Bunun nedeni her iki durumun da iltihaptan kaynaklanması olabilir.

İltihaplı sinüsler ayrıca uykuya müdahale ederek ve yaşam kalitesini düşürerek depresyona katkıda bulunabilir.

Depresyondaki kişilerde ağlama nöbetleri yaygındır. Ağlamak, tıkanıklık ve burun akıntısı gibi sinüs semptomlarını kötüleştirebilir. Sinüslerinizdeki basınç ve tıkanıklık baş ağrısına katkıda bulunabilir.

Sinüs probleminin diğer semptomları şunları içerir:

• burnu tıkalı
• yanaklarınızda, gözlerinizde, alnınızda, burnunuzda, çenenizde ve dişlerinizde ağrı
• burnunuzdan yoğun akıntı
• boğazınızın arkasında damlama (geniz akıntısı)
• öksürük
• boğaz ağrısı

Ne yapabilirsin

OTC ve reçeteli nazal kortikosteroidler, sinüs geçişlerindeki iltihabı azaltabilir.

Popüler seçenekler şunları içerir:

• beklometazon (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• flutikazon (Flonaz)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroidler ayrıca oral ve enjekte formlarda mevcuttur.

İlaçla iyileşmeyen şiddetli sinüs semptomlarınız varsa, doktorunuz sinüs kanallarınızı açmak için ameliyat önerebilir.

Dehidrasyon baş ağrıları nelerdir?

Hem vücudunuzun hem de beyninizin düzgün çalışması için doğru sıvı ve elektrolit dengesine ihtiyacı vardır. Yeterince sıvı içmezseniz veya çok çabuk kaybederseniz, susuz kalabilirsiniz.

Beyniniz çok fazla sıvı kaybettiğinde küçülür. Beyin hacmindeki bu azalma baş ağrısına neden olabilir. Dehidrasyon ayrıca migren baş ağrısı ataklarını tetikleyebilir veya uzatabilir.

Dehidrasyon baş ağrısı yaşayan kişiler, ağrının bir ağrı gibi hissettiğini söyler. Başınızı hareket ettirdiğinizde, yürüdüğünüzde veya eğildiğinizde daha da kötüleşebilir.

Diğer dehidrasyon belirtileri şunları içerir:

• kuru ağız
• aşırı susuzluk
• daha az sıklıkta idrara çıkma
• Koyu idrar
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• baş dönmesi
• yorgunluk

Yeterince sıvı içmediğiniz sürece ağlamanın sizi susuz bırakma ihtimali çok düşüktür. Dehidrasyon genellikle şunların sonucudur:

• aşırı terleme
• artan idrara çıkma
• ishal veya kusma
• ateş

Ne yapabilirsin

Çoğu zaman ağrı, bir veya iki bardak su veya Gatorade gibi bir elektrolit içeceğinizi içtikten sonra geçecektir.

Aspirin, ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi bir OTC ağrı kesici de alabilirsin.

Ağrı kesiciler veya kafein içeren diğer ilaçları almamalısınız. Sıvı kaybını artırabilirler.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Baş ağrınız ve deneyiminiz varsa derhal tıbbi yardım almalısınız:

• görme veya konuşma sorunu
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• kusma
• 102 ° F (yaklaşık 39 ° C) veya daha yüksek ateş
• vücudunuzun bir tarafında uyuşma veya zayıflık

Baş ağrısı belirtileriniz bir veya iki gün içinde düzelmezse, doktorunuza danışmak da iyi bir fikir olabilir. Doktorunuz altta yatan nedeni doğrulayabilir ve daha hedefli tedavi önerebilir.

Sık sık ağlarsanız veya düzenli olarak moralinizi bozarsanız da doktorunuzla konuşmalısınız. Bu, depresyon gibi altta yatan bir durumun sonucu olabilir.

Diğer depresyon belirtileri şunları içerir:

• umutsuz, suçlu veya değersiz hissetmek
• bir zamanlar sevdiğin şeylere ilgiyi kaybetmek
• çok az enerjiye sahip olmak
• aşırı yorgun hissetmek
• sinirli olmak
• konsantre olmak veya hatırlamakta güçlük çekmek
• çok fazla veya çok az uyumak
• kilo almak veya kaybetmek
• ölmeyi düşünmek

Antidepresan ilaçlar ve terapi, depresyonunuzu ve bununla birlikte ağlama nöbetlerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.