Bu Fitness Blogger, Kilo Verme Başarısını Nasıl Ölçtüğümüz Konusunda Önemli Bir Noktada Bulunuyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Fitness blog yazarı Adrienne Osuna aylarca mutfakta ve spor salonunda çok çalıştı - kesinlikle karşılığını veren bir şey. Vücudundaki değişiklikler göze çarpıyor ve son zamanlarda Instagram'da yan yana iki fotoğrafında bunları gösterdi. Figürünün yavaş yavaş değişmesine rağmen, kilosunun fazla değişmediğini paylaşıyor. Aslında, sadece iki kilo verdi. (İlgili: Bu Fitness Blogger, Ağırlığın Sadece Bir Sayı Olduğunu Kanıtlıyor)

Şu anda 11.000'den fazla beğeniye sahip olan gönderisinde Adrienne, "ağır kaldırarak yağ kaybettiğini ve kas kazandığını" ve küçülen boyutu hakkında çok sayıda olumlu geri bildirim almasına rağmen, kilonun kendisinin ilerlemesiyle hiçbir ilgisi olmadığını paylaşıyor. ya da vücudunun nasıl değiştiğini. Sırasıyla 180 ve 182 pound ağırlığındaki fotoğraflarının yanında, "Ölçek yalnızca bir sayıdır, ağırlığın yağ mı yoksa kas mı olduğunu belirlemez" dedi. (İşte bu yüzden sağlık ve zindelik gerçekten vücut ağırlığını aşıyor.)

Aslında, dört çocuk annesi başka bir gönderide, iki kiloluk farkın onu 16 bedenden 10 bedene nasıl getirdiğini açıkladı. Bu bir şok olarak gelse de, kilo vermeye çalışırken o kası unutmak kolaydır. yağdan daha yoğundur. Tercüme: Güç oluşturuyorsanız, tartı umduğunuz kadar değişmiyorsa veya değişmiyorsa şaşırmayın. Adrienne'in yazısı, söz konusu olduğunda ağırlığın ne kadar önemsiz olabileceğinin açık bir kanıtıdır. sağlık ve beden imajı - ve ilerlemenizle gurur duymanın, bir ölçekte aptal sayılara takılmaktan çok daha önemli olduğunu hatırlatmak.

Şunun için inceleyin: