El Ağrımın Sebebi Nedir?

İçerik

• genel bakış
• 1. Artrit
• 2. Karpal tünel sendromu
• 3. De Quervain’in tenosinoviti
• 4. Ganglion kistleri
• 5. Gut
• 6. Lupus
• 7. Periferik nöropati
• 8. Raynaud’un fenomeni
• 9. Stenoz tenosinovit
• 10. Travmatik yaralanma
• Rahatlama için genel ipuçları
• İpuçları
• Ne zaman doktora görünmeli

genel bakış

İnsan eli 27 kemik içeren karmaşık ve hassas yapılardır. Eldeki kaslar ve eklemler güçlü, hassas ve hünerli hareketlere izin verir, ancak yaralanmaya karşı savunmasızdır.

El ağrısının birçok farklı nedeni ve türü vardır. El ağrısı, aşağıdakiler dahil olmak üzere karmaşık iskelet yapısının farklı bölümlerinden kaynaklanabilir:

• kemikler
• eklemler
• bağ dokuları
• tendonlar
• sinirler

El ağrısı şunlardan kaynaklanabilir:

• iltihap
• sinir hasarı
• tekrarlayan hareket yaralanmaları
• burkulma ve kırıklar
• birkaç kronik sağlık durumu

El ağrısına katkıda bulunan birçok durum tedavi edilebilir. El ağrınızın nedenine bağlı olarak, ilaçlardan, egzersizlerden veya yaşam tarzı değişikliklerinden faydalanabilirsiniz.

1. Artrit

Artrit (bir veya daha fazla eklemin iltihabı) el ağrısının önde gelen nedenidir. Vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak özellikle ellerde ve el bileğinde yaygındır. 100'den fazla farklı artrit tipi vardır, ancak en yaygın olanı osteoartrit ve romatoid artrittir.

Osteoartrit tipik olarak yaşlı yetişkinleri etkiler. Yıllar boyunca, ellerde eklemler çok fazla aşınma ve yıpranma yaşar. Eklem kıkırdağı, eklemlerin düzgün hareket etmesini sağlayan kemiklerin uçlarını örten kaygan bir dokudur. Yavaş yavaş azaldıkça, ağrılı semptomlar ortaya çıkmaya başlayabilir.

Romatoid artrit, vücudun birçok bölümünü etkileyebilen kronik bir hastalıktır. Eklemlerin iltihaplanmasına neden olur, bu da ağrı ve sertliğe yol açar. Genellikle ellerinizde veya ayaklarınızda başlar ve vücudunuzun her iki tarafındaki aynı eklemleri etkiler. Artrit ağrısını doğal olarak nasıl hafifleteceğinizi öğrenin.

Artrit belirtileri şunları içerir:

• parmak veya el bileği eklemlerinde donuk veya yanma ağrısı
• aşırı kullanımdan sonra ağrı (ağır kavrama veya tekrarlayan hareket gibi)
• sabah ağrıları ve eklemlerde sertlik
• eklemlerin etrafında şişlik
• çevredeki başparmak eklemlerindeki değişiklikler (aşırı uzama)
• etkilenen eklem bölgesinde sıcaklık (iltihaptan kaynaklanan)
• parmak eklemlerinde taşlama, ızgara veya gevşeklik hissi
• parmakların ucundaki küçük kistler

Yaygın artrit tedavileri şunları içerir:

• ağrı ve şişlik belirtilerini tedavi etmek için ilaçlar
• uzun süreli anestezik veya steroid enjeksiyonları
• aşırı kullanım zamanlarında eklemlerin splintlenmesi
• ameliyat
• mesleki terapi / fizik tedavi yöntemleri

2. Karpal tünel sendromu

Karpal tünel, elinizin tabanında bulunan bağ ve kemiğin dar bir geçiş yoludur. Median siniri (ön kolunuzdan elinizin avuç içine uzanan bir sinir) ve parmaklarınızı hareket ettirmekten sorumlu tendonları içerir.

Karpal tünel sendromu, median sinir daralmakta olan bir karpal tünel tarafından sıkıldığında ortaya çıkar. Bu daralmaya, tahriş olmuş tendonların kalınlaşması, iltihap veya bu bölgede şişmeye neden olabilecek herhangi bir şey neden olabilir.

Karpal tünel sendromu belirtileri yavaş yavaş başlar ve değişen derecelerde şiddete ulaşabilir. Semptomlar elin avuç içi ve parmaklarında sık yanma, karıncalanma veya kaşıntı uyuşmasını içerir. Ağrı genellikle başparmak, işaret parmağı ve orta parmağın etrafında hissedilir.

Diğer karpal tünel belirtileri şunları içerir:

• şişme olmadığında bile parmakların şişmiş gibi hissetmesi
• gece boyunca ağrı
• sabah el veya el bileğinde ağrı ve sertlik
• düşük kavrama gücü
• küçük nesneleri kavramada veya bazı görevleri önceden yapmada sorun
• başparmağın tabanındaki kasları boşa harcamak (ciddi vakalar)
• sıcak ve soğuk arasındaki farkı hissetmede zorluk

Ortak tedaviler:

• splintleme
• rahatsız edici faaliyetlerden kaçınma
• buz veya soğuk paketler kullanma
• tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaçlar almak
• anestezik veya steroid enjeksiyonu almak
• oral steroid almak
• egzersiz ve germe
• akupunktur sahip olmak
• ameliyat olmak

3. De Quervain’in tenosinoviti

De Quervain'in tenosinoviti, başparmağınızdaki tendonları etkileyen ağrılı bir durumdur. Baş parmağınızın tabanındaki iki tendonda şişme, tendonlarınızın etrafındaki alanın iltihaplanmasına neden olur. Bu iltihap, yakındaki sinirlere baskı uygulayarak başparmağınızın tabanı çevresinde ağrı ve uyuşukluğa neden olur.

De Quervain tenosinovitinin diğer belirtileri şunlardır:

• bileğinizin başparmak tarafında ağrı
• başparmağınızın tabanına yakın şişme
• bir şeyi kavramada veya sıkıştırma hareketinde sorun
• başparmağınızı hareket ettirirken yapışma veya patlama hissi

De Quervain tenosinoviti için yaygın tedaviler şunları içerir:

• splintleme
• buz veya soğuk paketler uygulama
• ibuprofen veya aspirin gibi OTC ağrı kesicileri almak
• acı verici görevlerden kaçınmak ve hareketleri sıkıştırmak
• fizik tedavi veya mesleki terapi
• ameliyat olmak
• bölgeyi steroid ile enjekte etmek

4. Ganglion kistleri

El bileği ve elin ganglion kistleri tipik olarak ağrılı değildir, ancak çirkin olabilirler. Çoğu zaman bileğin arkasından çıkan büyük bir kitle veya yumru olarak görünürler. Ayrıca el bileğinin alt kısmında, parmağın uç ekleminde veya parmağın tabanında çeşitli boyutlarda görünebilirler.

Bu kistler sıvı ile doldurulur ve hızla ortaya çıkabilir, kaybolabilir veya boyutunu değiştirebilir. Ganglion kistiniz yakındaki sinirlere baskı yapacak kadar büyürse, bilek veya el çevresinde ağrı, karıncalanma veya uyuşma yaşayabilirsiniz.

Ganglion kistleri genellikle tedavi olmadan gidebilir. Dinlenme ve splintleme kistin boyutunu azaltabilir ve zamanla kaybolabilir. Ağrıya neden oluyorsa, doktorunuz sıvıyı kistten boşaltmayı veya tamamen çıkarmayı seçebilir.

5. Gut

Artritin karmaşık bir formu olan gut, herkesi etkileyebilecek son derece ağrılı bir durumdur. Gut hastaları eklemlerinde ani ve şiddetli ağrı atakları yaşarlar. Gut genellikle ayak başparmağının tabanındaki eklemi etkiler, ancak ayaklarda, dizlerde, ellerde ve bileklerde herhangi bir yerde ortaya çıkabilir.

Ellerinizde veya bileklerinizde gut varsa, yoğun ağrı, yanma, kızarıklık ve hassasiyet atakları yaşayacaksınız. Gut genellikle geceleri insanları uyandırır. Eliniz yanıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bir çarşafın ağırlığı dayanılmaz hissedebilir.

Ağrısız gut ataklarını tedavi etmek için steroid olmayan anti-enflamatuarlar (NSAID'ler) ve kolşisin dahil olmak üzere çeşitli ilaçlar vardır. Ayrıca gelecekteki saldırıları ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olan ilaçlar da vardır. Gut hastalığını hem geleneksel hem de alternatif tedavilerle yönetme hakkında daha fazla bilgi edinin.

6. Lupus

Lupus bir otoimmün hastalıktır, yani bağışıklık sisteminiz sağlıklı hücrelere yanlışlıkla saldırır ve sağlıklı dokuya zarar verir. Eklem ağrısı ve sertliği genellikle lupusun ilk belirtileridir.

Lupus alevlendiğinde, vücutta iltihap vardır. Bu iltihaplanma eklemlerin etrafında ince bir astarın kalınlaşmasına neden olur, bu da ellerde, bileklerde ve ayaklarda ağrı ve şişmeye neden olur.

Lupusun diğer belirtileri şunlardır:

• kas ağrısı
• açıklanamayan bir ateş
• Genellikle yüzünde kırmızı döküntüler
• saç kaybı
• soluk veya mor parmaklar veya ayak parmakları
• derin nefes alırken ağrı
• yorgunluk
• bacaklarda veya göz çevresinde şişme

Lupus için bir tedavi yoktur, ancak semptomları yönetmenize yardımcı olabilecek birçok tedavi vardır. El ve bilek eklemlerindeki ağrı ve sertlik için şunları deneyin:

• ılık veya soğuk kompres
• OTC ağrı kesici ilaçlar
• NSAID
• fiziksel veya mesleki terapi
• ağrılı eklemleri dinlenme ve ağrılı aktivitelerden kaçınma

7. Periferik nöropati

Periferik nöropati, ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşma, ağrı ve güçsüzlüğe neden olan bir durumdur. Ellerinizdeki periferik nöropati, periferik sinirleriniz hasar gördüğünde ortaya çıkar.

Diyabet, travmatik yaralanmalar, enfeksiyonlar ve metabolik problemler dahil olmak üzere periferik sinir hasarına neden olabilecek bir dizi şey vardır.

Periferik nöropati vücuttaki bir siniri veya birçok farklı siniri etkileyebilir. Elleriniz ve bilekleriniz, dokunma, sıcaklık ve ağrı gibi hisleri hisseden duyusal sinirler ve kas hareketini kontrol eden motor sinirler dahil olmak üzere farklı sinir tiplerine sahiptir.

Nöropatik ağrınızın tipi ve yeri hangi sinirlerin etkilendiğine bağlı olacaktır.

Periferik nöropatinin yaygın semptomları şunları içerir:

• yavaş yavaş ortaya çıkan ayaklarınızda veya ellerinizde uyuşma, karıncalanma veya karıncalanma
• ellerde veya ayaklarda keskin, sertleşme, zonklama, donma veya yanma ağrısı
• ellerde veya ayaklarda aşırı hassasiyet
• kas zayıflığı veya felç
• Koordinasyon eksikliği; düşen

Periferik nöropati için yaygın tedaviler şunları içerir:

• sinir ağrısını tedavi eden reçeteli ilaçlar
• OTC ağrı kesiciler
• reçete ağrı kesiciler
• nöbet önleyici ilaç
• antidepresanlar

8. Raynaud’un fenomeni

Raynaud hastalığı olarak da bilinen Raynaud fenomeni, stresli olduğunuzda veya soğuk sıcaklıklara maruz kaldığınızda belirli alanların (özellikle parmaklar ve ayak parmakları) uyuşmasına ve soğumasına neden olur.

Soğuduğunuzda, cildinize kan akışını yavaşlatarak vücudunuzun ısıdan tasarruf etmesi normaldir. Bunu kan damarlarını daraltarak başarır.

Raynaud’lu insanlar için vücudun soğuğa veya strese tepkisi daha yoğundur. Ellerde kan damarları normalden çok daha hızlı ve daha daraltabilir.

Bir Raynaud saldırısının belirtileri şunları içerebilir:

• soğuk parmaklar ve ayak parmakları
• parmak ve ayak parmakları değişen renkler (kırmızı, beyaz, mavi)
• uyuşma veya karıncalanma, zonklama, dikenli his
• yaralar, kangren, ülserler ve doku hasarı (ciddi vakalarda)

Birincil Raynaud'lar genellikle o kadar hafiftir ki hiçbir tedavi gerekmez. Ancak başka bir sağlık durumundan kaynaklanan ikincil Raynaud'lar daha şiddetli olabilir ve ameliyat gerektirebilir.

Tedavi, diğer saldırıları önlemeye ve doku hasarı olasılığını azaltmaya odaklanır.

Bu öncelikle, eldiven, çorap, bot ve kimyasal ısıtıcılarla soğuk sıcaklıklarda ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak tutmak anlamına gelir.

9. Stenoz tenosinovit

Stenoz tenosinovit olarak da bilinen tetik parmağı, parmağınız veya baş parmağınız bükülmüş bir pozisyonda sıkıştığında ortaya çıkan ağrılı bir durumdur.

Parmaklarınızı hareket ettirdiğinizde, tendonlarınız tendon kılıfları adı verilen tünellerde kayar. Bu tüneller şiştiğinde, tendon artık kaymaz ve sıkışır.

Tetik parmağınız varsa, avucunuzun üst kısmında, parmağınızın tabanında, tendon kılıfının bulunduğu yerde yumuşak bir yumru ve ısı hissedebilirsiniz. Diğer semptomlar şunları içerir:

• parmağınızı düzleştirip bükerken bir haşhaş veya yapışma hissi
• bir veya daha fazla parmak bükülmüş pozisyonda sıkışmış
• sertlik ve sabah parmağınızı düzeltememe
• parmağın tabanında şiddetli ağrı

Tetik parmağı için yaygın tedaviler şunları içerir:

• NSAID
• doğrudan tendon kılıfına steroid enjeksiyonu
• tendon kılıfını serbest bırakmak için cerrahi

10. Travmatik yaralanma

El yaralanmaları oldukça yaygındır. Elin karmaşık yapısı hassas ve savunmasızdır. Elleriniz sürekli tehlikeye maruz kalıyor. El yaralanmaları spor, inşaat ve düşmelerde yaygındır.

Her elinde bir dizi farklı yolla kırılabilen 27 küçük kemik vardır. Eldeki kırıklar, uygun şekilde tedavi edilmediğinde kötü iyileşebilir. Kötü iyileşmiş bir kırık, elinizin yapısını ve el becerisini kalıcı olarak değiştirebilir.

Elde burkulan veya gerilebilen kaslar da vardır. Kırık olmadığından emin olmak için her zaman röntgen için doktorunuza gidin. Fiziksel veya mesleki terapi, ciddi el yaralanmalarının tedavisinde temel bir bileşendir.

Kırık ve burkulma tedavisi, yaralanmanın tipine ve yerine bağlı olarak değişecektir. Splintleme yaygın bir tedavi seçeneğidir. Sahip olduğunuz malzemelerden nasıl geçici bir atel yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Ağır vakalarda, uzun süreli hasarı önlemek için ameliyat gerekebilir.

Rahatlama için genel ipuçları

El ağrısını hafifletmek için kullanabileceğiniz birkaç strateji vardır:

İpuçları

• Isı ve soğuk uygulayın. Sertlik için sıcak kompres ve şişme için soğuk kompres kullanın. ? "Rel =" nofollow "target =" _ blank "> Soğuk paketler için alışveriş yapın.
• Tezgah üstü ağrı kesici ilaç alın. Bu, ara sıra veya kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Daha uzun süreli çözümler hakkında doktorunuza danışın. Tezgah üstü ağrı kesiciler için alışveriş yapın.
• Eklemlerinizi stabilize etmek ve daha fazla yaralanmayı önlemek için bir atel kullanın. Atel için alışveriş yapın.

Ne zaman doktora görünmeli

El ağrısının birçok farklı nedeni vardır. Genellikle, yeni bir ağrınız olduğunda veya ağrı aniden kötüleştiğinde doktorunuzu görmelisiniz.

Bazı el problemleri yavaş yavaş gelişir. Yavaş yavaş kötüleşen ağrı sizi bir süredir rahatsız ediyorsa doktorunuzla konuşun. Travmatik bir yaralanma durumunda, bir röntgen filmi için yerel acil servisinize veya kritik bakım merkezine gidin.