Haloterapi Gerçekten İşe Yarıyor mu?

İçerik

• Haloterapi nedir?
• Haloterapi yöntemleri
• Kuru yöntemler
• Islak yöntemler
• Haloterapi ile ilgili çalışmalar ne diyor?
• Haloterapinin herhangi bir riski var mı?
• Alt çizgi

Haloterapi nedir?

Haloterapi, tuzlu havanın solunmasını içeren alternatif bir tedavidir. Bazıları astım, kronik bronşit ve alerji gibi solunum rahatsızlıklarını tedavi edebileceğini iddia ediyor. Diğerleri şunları da yapabileceğini öne sürüyor:

• öksürük, nefes darlığı ve hırıltı gibi sigara ile ilgili semptomları hafifletmek
• depresyon ve kaygıyı tedavi etmek
• sedef hastalığı, egzama ve akne gibi bazı cilt rahatsızlıklarını iyileştirir

Haloterapinin kökenleri orta çağa kadar uzanmaktadır. Ancak araştırmacılar ancak yakın zamanda potansiyel faydalarını incelemeye başladı.

Haloterapi yöntemleri

Haloterapi, tuzun nasıl uygulandığına bağlı olarak genellikle kuru ve ıslak yöntemlere ayrılır.

Kuru yöntemler

Kuru haloterapi yöntemi genellikle nemsiz, insan yapımı bir "tuz mağarasında" yapılır. Sıcaklık soğuk, 68 ° F (20 ° C) veya daha düşük bir değere ayarlanmış. Seanslar genellikle yaklaşık 30 ila 45 dakika sürer.

Halojenatör adı verilen bir cihaz, tuzu mikroskobik parçacıklara ayırır ve onları odanın havasına verir. Solunduktan sonra, bu tuz parçacıklarının, alerjenler ve toksinler dahil olmak üzere tahriş edici maddeleri solunum sisteminden emdiği iddia edilmektedir. Savunucular, bu sürecin mukusu parçaladığını ve iltihabı azalttığını ve bunun net hava yollarına neden olduğunu söylüyor.

Tuz parçacıklarının, birçok cilt sorunundan sorumlu olan bakterileri ve diğer yabancı maddeleri emerek cildiniz üzerinde benzer bir etkiye sahip olduğu söylenir.

Tuzun ayrıca negatif iyonlar ürettiği söyleniyor. Bu teorik olarak vücudunuzun mutluluk duygularının ardındaki kimyasallardan biri olan daha fazla serotonin salmasına neden olur. Birçok insan, evde negatif iyonlardan yararlanmak için Himalaya tuz lambalarını kullanır. Ancak, bu lambaların ambiyans eklemek dışında herhangi bir faydası olduğuna dair bir kanıt yoktur.

Islak yöntemler

Haloterapi ayrıca tuz ve su karışımı kullanılarak yapılır. Islak haloterapi yöntemleri şunları içerir:

• tuzlu su ile gargara yapmak
• tuzlu su içmek
• tuzlu suda banyo
• Burun sulaması için tuzlu su kullanmak
• tuzlu su ile dolu yüzdürme tankları

Haloterapi ile ilgili çalışmalar ne diyor?

Bilim, haloterapi yutturmacasını henüz yakalayamadı. Konuyla ilgili çok az çalışma var. Bazı çalışmalar umut vadediyor, ancak çoğu araştırma sonuçsuz veya çelişkili.

İşte bazı araştırmaların söylediği:

• Bir vakada, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan kişilerde daha az semptom görüldü ve haloterapi sonrası yaşam kalitesi arttı. Yine de, Akciğer Enstitüsü, tıbbi yönergeler oluşturulmadığı için bunu önermiyor.
• 2014 tarihli bir incelemeye göre, KOAH için haloterapi ile ilgili çoğu çalışma kusurludur.
• A göre, haloterapi, kistik olmayan fibrozis bronşektazili kişilerde akciğer fonksiyon testlerinin sonucunu veya yaşam kalitesini iyileştirmedi. Bu, mukusun akciğerlerden temizlenmesini zorlaştıran bir durumdur.
• Haloterapi, bronşiyal astımı veya kronik bronşiti olan kişilerde anti-enflamatuar ve anti-alerjik yanıtları tetikliyor.

Depresyon veya cilt rahatsızlıkları için haloterapi üzerine yapılan hemen hemen tüm araştırmalar anekdottur. Bu, insanların kişisel deneyimlerine dayandığı anlamına gelir.

Haloterapinin herhangi bir riski var mı?

Haloterapi muhtemelen çoğu insan için güvenlidir, ancak güvenliğiyle ilgili herhangi bir çalışma yoktur. Ek olarak, haloterapi genellikle bir spa veya sağlık kliniğinde, tıbbi acil durumlarla başa çıkmak için eğitimli tıbbi personel olmadan yapılır. Haloterapinin artılarını ve eksilerini tartarken bunu aklınızda bulundurun.

Astımı tedavi ettiği söylenirken, haloterapi astımı olan kişilerde hava dalgalarını daraltabilir veya tahriş edebilir. Bu, öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığını daha da kötüleştirebilir. Bazı insanlar ayrıca haloterapi sırasında baş ağrısı çektiklerini bildirdiler.

Haloterapi, kullandığınız herhangi bir ilaçla çalışması amaçlanan tamamlayıcı bir terapidir. Bu yaklaşımı denemek istediğinizi doktorunuza bildirin. Doktorunuzla konuşmadan herhangi bir ilacı bırakmayın.

Haloterapi destekçileri, çocuklar ve hamile kadınlar için güvenli olduğunu iddia ediyor. Ancak, bu iddiayı destekleyecek çok az araştırma var. 2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, yüzde 3 tuzlu solüsyonu solumak, bronşiyolitli bebekler için güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. Bununla birlikte, haloterapi kliniklerinde herhangi bir standardizasyon yoktur. Uygulanan tuz miktarı büyük ölçüde değişebilir.

Alt çizgi

Haloterapi rahatlatıcı bir kaplıca tedavisi olabilir, ancak ne kadar iyi çalıştığına dair çok az kanıt vardır. Bazı araştırmalar, solunum problemleri ve depresyon için faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Yine de çoğu doktor hala şüpheci.

Haloterapi denemekle ilgileniyorsanız, bunun hakkında doktorunuzla konuşun. Denedikten sonra sahip olduğunuz yeni semptomlar hakkında onlarla takip ettiğinizden emin olun.