Jinekolog: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Jinekofobi nedir?
• Jinfobinin belirtileri nelerdir?
• Kişinin jinofobi geliştirmesine neden olan nedir?
• Bir doktora görünmeli misin?
• Jinfobi nasıl tedavi edilir?
• Maruz kalma tedavisi
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• İlaçlar
• Jinekofobinin görünümü nedir?

Jinekofobi nedir?

Kadın korkusu jinekofobi olarak adlandırılır. Tarihçiler, terimin, erkeklerin kadınlar tarafından, yani emaskülasyon ile küçük düşürülme deneyimini tanımlamak için ortaya çıktığını söylüyor. Emaskülasyon, bir erkeği erkeklik ya da erkek kimliğinden mahrum etmek anlamına gelir. Başka bir deyişle, onu yeterince zayıf ya da yeterince “erkeksi” hissettirmek.

Kadın düşmanlığı ya da kadınlara duyulan nefret, erkeklerin bir kadın tarafından küçük düşürülme korkusundan kaynaklanan başka bir ifadedir. Kadın düşmanlığının tam tersi, erkeklerin nefreti anlamına gelen yanlıştır. Jinekofobi hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir.

Jinfobinin belirtileri nelerdir?

Jinfobi belirtileri şunları içerebilir:

• kadınları gördüğünüzde veya düşündüğünüzde derhal, ezici bir korku veya endişe veya terör
• kadın korkunuzun haksız veya abartılı olduğunu ancak korkunun kontrol edilmesi imkansız olduğunu anlamak
• bir kadın fiziksel olarak size yaklaştıkça daha da yoğunlaşan endişe
• bilinçli olarak kadınlardan veya kadınları görebileceğiniz olaylardan uzak tutmak; veya kadınları gördüğünüz durumlarda aşırı kaygı veya korku hissetmek
• Kadınlardan korktuğunuz için günlük aktivitelerinizi yapmada zorluk
• göğsünüzde sıkışma, terleme, hızlı kalp atışı veya nefes almada zorluk gibi korkularınızın fiziksel belirtileri
• kadınlara yakın olduğunuzda veya kadınları düşündüğünüzde mide, baş dönmesi veya baygınlık

Çocuklarda jinofobi, erkek bir ebeveynin yanından ayrılmayı veya bir kadına yaklaşmayı reddetme, ağlama veya reddetme ile öfke nöbetleri olarak görünebilir.

Kişinin jinofobi geliştirmesine neden olan nedir?

Jinekofobi belirli bir fobidir, çünkü çoğu durumda tehlikeli olmayan, ancak hala endişe ve kaçınma davranışlarını tetiklemeyi başaran bir şeyden (bu durumda, kadınlar) aşırı ve mantıksız bir korku içerir. Diğer spesifik fobilerde olduğu gibi, jinofobi kroniktir ve işinizi, eğitiminizi, günlük aktivitelerinizi ve sosyal yaşamınızı sürdürme yeteneğinizi önemli ölçüde bozabilir.

Uzmanlar jinekolojiye neyin sebep olduğundan emin değil. Bazı olası nedenler şunlardır:

• zihinsel veya fiziksel istismar, ihmal, tecavüz, fiziksel saldırı veya cinsel taciz gibi kadınlarla önceki kötü deneyimler
• ebeveynleriniz veya çevrenizdeki kişilerden öğrenilen davranışlar dahil olmak üzere genetik ve ortamınız
• beyninizin çalışma şeklindeki değişiklikler

Bazı insanlar jinofobiye diğerlerinden daha yatkındır. Jinekobi geliştirme olasılığı en yüksek olanlar:

• Çoğu fobi - jinofobi dahil - erken çocukluk döneminde, genellikle 10 yaşlarında ortaya çıktığı için
• fobi veya anksiyete bozuklukları olan aile üyeleri (öğrenmiş veya kalıtım yoluyla almış olabileceğiniz)
• diğer insanlardan daha hassas, engellenmiş veya negatif bir kişilik veya mizaç
• kadınlarla önceki olumsuz bir deneyim
• bir arkadaştan, aile üyesinden veya hatta bir yabancıdan gelen kadınlarla olumsuz bir deneyim hakkında bilgi verilmesi veya okunması

Bir doktora görünmeli misin?

Gynophobia ilk başta garip bir kişilik tuhaflığından başka bir şey gibi görünmeyebilir. Bununla birlikte, bir kadın fobisi yaşamınızda büyük bir engel haline gelme potansiyeline sahiptir. Jinekofobunuz sizi endişelendiriyorsa doktorunuzu görmelisiniz:

• işinizi veya okul performansınızı olumsuz etkiler
• sosyal ilişkilerinize ya da sosyal olma yeteneğinize müdahale eder
• diğer günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizi azaltır

Doktorunuz sizi özel tedavi için bir zihinsel sağlık uzmanına yönlendirebilir.

Şüpheli jinofobi vakaları özellikle çocuklarda derhal ele alınmalıdır. Bazen çocuklar korkularını aşarlar. Ancak jinekofobi, çocuğun yaşlandıkça toplumda işlev görme yeteneğini önemli ölçüde bozabileceğinden, korkuları mümkün olan en kısa sürede profesyonel tıbbi yardımla ele alınmalıdır.

Doktorunuzdan sizi jinopobi için taramasını isteyebilirsiniz. Sizinle belirtileriniz hakkında konuşacaklar ve tıbbi, psikiyatrik ve sosyal geçmişlerinizi hatırlamanızı isteyecekler. Doktorunuz ayrıca endişenizi tetikleyebilecek herhangi bir fiziksel problemi ekarte etmek için sizi muayene edecektir. Jinfobi veya diğer anksiyete bozukluklarınız olduğunu düşünüyorlarsa, doktorunuz sizi özel tedavi için bir zihinsel sağlık uzmanına yönlendirecektir.

Jinfobi nasıl tedavi edilir?

Jinfobi hastalarının çoğu tedavilerini terapi seansı şeklinde alırlar. Ginofobi öncelikle konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi ile tedavi edilir. Maruz kalma terapisi ve davranışçı terapi, jinekofobi tedavisinde kullanılan en yaygın iki psikoterapi şeklidir. İlaç, jinekofobi tedavi planının bir parçası olarak da kullanılabilir.

Maruz kalma tedavisi

Davranışlarınızı nasıl değiştireceğinizi öğrenerek kadınlara yanıt verme şeklinizi değiştirebilirsiniz. Maruz kalma tedavisi bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Maruz kalma terapisi sırasında terapistiniz yavaş yavaş ve tekrar tekrar sizi kadınlarla ilişkili şeylere maruz bırakır. Tedavinizin sonuna doğru, gerçek hayattaki bir kadına veya kadınlara maruz kalırsınız.

Artımlı maruziyetler, kadın korkunuzla ilişkili düşünceler, duygular ve hislerle başa çıkmanıza yardımcı olur. Örnek bir tedavi planı, terapistinizin önce size kadın fotoğraflarını göstermesini içerebilir. Daha sonra terapistiniz size kadınların ses ses kayıtlarını dinletecektir. Son olarak, terapistiniz size kadın videoları gösterecektir. Bundan sonra, terapistiniz, açık havada gibi tarafsız bir alanda gerçek hayattaki bir kadına yavaşça yaklaşmanızı sağlayacaktır.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), kadın korkunuzla ilgili farklı bakış açılarını ve başa çıkmayı öğretmek için maruz kalma terapisini ve diğer terapötik teknikleri birleştirir. TCMB'nin bazı yönleri aşağıdakileri nasıl yapacağınızı öğrenmeyi içerir:

• fobinizi farklı bir şekilde görüntüleyin
• fobinizle ilişkili bedensel hislerle başa çıkın
• fobinizin hayatınız üzerindeki etkisiyle duygusal olarak ilgilenin

TCMB seanslarınızdan çıktıktan sonra, kendileri tarafından boğulmuş hissetmek yerine, düşüncelerinizde ve duygularınızda biraz ustalığa sahip olduğunuz gibi daha güvende olmalısınız.

İlaçlar

Genellikle, psikoterapi tek başına jinopobi tedavisinde çok iyidir. Bununla birlikte, bazen jinofobi ile ilişkili anksiyete veya panik atak duygularınızı azaltmak için tasarlanmış ilaçlar kullanmak yararlı olabilir. Bu tür arabuluculuk tedavinin başlangıcında iyileşmenizi hızlandırmak için kullanılmalıdır.

Bu ilaçları seyrek, kısa süreli olarak da kullanabilirsiniz. Örneğin, kadın korkunuzun bir kadından tıbbi tedavi almak veya acil servise gitmek gibi önemli bir şey yapmanıza engel olduğu durumlarda.

Jinfobiyi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar şunları içerir:

• Beta blokerleri: Beta blokerler adrenalinin vücut üzerindeki etkilerini kontrol eder. Adrenalin normalde vücut anksiyete yaşadığında yükselir ve bu kalp atış hızı ve kan basıncında artış, kalp çarpıntısı ve titrek bir ses ve uzuvlar da dahil olmak üzere rahatsız edici ve bazen zararlı fiziksel sorunlara neden olabilir.
• Sakinleştirici: Benzodiazepinler, kaygınızı azaltarak vücudunuzu sakinleştirmeye yardımcı olur. Bu ilaçlar oldukça bağımlılık yapar ve dikkatle kullanılmalıdır. Geçmişte alkol veya uyuşturucu bağımlılığı öykünüz varsa, benzodiazepin almaktan kaçının.

Jinekofobinin görünümü nedir?

Jinekofobun yaşam kaliteniz üzerinde büyük olumsuz etkileri olabilir. Jinfobinin olası komplikasyonları sosyal izolasyon, duygudurum bozuklukları, madde bağımlılığı ve intihar düşünceleri veya girişimlerini içerir.

İhtiyacınız olursa yardım istemeniz çok önemlidir. Fobiniz olan veya bunlardan etkilenebilecek çocuklarınız varsa daha da önemlidir. Doğru tedavi, endişenizi azaltmanıza ve hayatınızı normal bir şekilde yaşamanın keyfini çıkarmanıza yardımcı olabilir. İyileşme başarısının anahtarı, jinofobi semptomlarınızı uzak tutmak için tedavi planınıza devam etmektir.