Sırt ağrısı: 8 ana neden ve ne yapmalı

İçerik

• Sırt ağrısı ne olabilir
• 1. Kas yaralanması
• 2. Solunum hastalıkları
• 3. Böbrek taşı
• 4. Siyatik
• 5. Kalp krizi
• 6. Fıtıklaşmış disk
• 7. Kas kontraktürü
• 8. Hamilelik
• Doktora ne zaman gitmeli
• Sırt Ağrısı Nasıl Giderilir

Sırt ağrısının ana nedenleri arasında omurga sorunları, siyatik sinir veya böbrek taşlarının iltihaplanması yer alır ve nedeni ayırt etmek için ağrının ve etkilenen sırt bölgesinin karakteristiğini gözlemlemek gerekir. Sırt ağrısı çoğu zaman kas kökenlidir ve yorgunluk, ağırlık kaldırma veya kötü duruş nedeniyle ortaya çıkar ve sıcak kompres ve germe gibi basit önlemlerle çözülebilir.

Ancak ağrı aniden gelirse, çok şiddetliyse veya buna bağlı ateş veya hareket güçlüğü gibi başka semptomlar varsa, test yaptırması ve gerekli olanı belirtmesi için doktora gitmesi tavsiye edilir. tedavi.

Sırt ağrısı ne olabilir

1. Kas yaralanması

Sağ veya sol tarafta sırt ağrınız varsa, bu genellikle bahçıvanlarda veya diş hekimlerinde olduğu gibi fiziksel aktiviteden sonra veya profesyonel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkabilen kas hasarının göstergesidir. Bu tür ağrılar genellikle ağırlık şeklindedir ve oldukça rahatsız edici olabilir.

Nasıl rahatlatılır: Kas hasarına bağlı sırt ağrısını hafifletmek için, bölgeye en az 3 ila 4 gün olmak üzere günde iki kez 15 dakika sıcak kompres uygulayabilir ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi iltihap önleyici bir merhem uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu dönemde yaralanmanın semptomlarının daha çabuk düzelmesi için çok fazla çaba göstermekten kaçınmak önemlidir.

2. Solunum hastalıkları

Solunum yolu hastalıkları, özellikle nefes alırken sırt ağrısına da neden olabilir, çünkü solunum sürecinde karın ve sırtın tüm kaslarının mobilizasyonu vardır.

Nasıl rahatlatılır: Özellikle nefes darlığı, öksürük, balgam veya ateş gibi belirtiler olduğunda, solunum yolu hastalığını tedavi etmek için bir göğüs hastalıkları uzmanı veya pratisyen hekim aranması önerilir. Bununla birlikte, semptomları hafifletmek için ağrının hissedildiği bölgeye sıcak bir kompres uygulamak da tavsiye edilebilir.

Akciğer enfeksiyonunun semptomlarını şu şekilde tanıyabilirsiniz

3. Böbrek taşı

Böbrek taşı olarak da bilinen böbrek taşlarının varlığı da sırt ağrısına neden olabilir.Taşların varlığından kaynaklanan ağrı, renal kolik olarak bilinir ve kişinin yürümesini veya hareket etmesini engelleyen sırtın alt kısmında çok güçlü bir ağrı olmasıyla karakterizedir. Diğer böbrek taşı semptomlarını bilin.

Nasıl rahatlatılır: Bu durumlarda acil servise gitmek önemlidir, böylece taşı ve boyutunu belirlemek için testler yapılır ve böylece kırılmayı teşvik eden ve ortadan kaldırılmasını destekleyen ilaçların kullanımı ile uygun tedaviye başlanır. taşlar, semptomların giderilmesi için anti-enflamatuar ilaçların yanı sıra veya taşı çıkarmak için küçük bir cerrahi prosedür gerçekleştirme.

4. Siyatik

Siyatik, sırtın alt kısmında bacaklara yayılan ve omurganın son bölgesinde veya kalçada bulunan siyatik sinirin sıkışmasıyla oluşan, karıncalanma hissi veya zorlukla batma ağrılarına neden olan ağrı ile karakterizedir. otur ya da yürü.

Nasıl rahatlatılır: Bu durumlarda yapılması önerilen şey, bir ortopedist aramaktır, böylece MRI gibi testleri sipariş edebilir ve ilaçlar ve fizik tedavi ile yapılabilecek en iyi tedaviyi belirtebilir.

Etkilenmiş bir siyatik siniriniz olabileceğini düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları cevaplayın:

1. 1. Omurga, gluteus, bacak veya ayak tabanlarında karıncalanma ağrısı, uyuşma veya şok.
2. 2. Bacakta yanma, batma veya yorgunluk hissi.
3. 3. Bir veya iki bacakta güçsüzlük.
4. 4. Uzun süre hareketsiz durduğunuzda daha da kötüleşen ağrı.
5. 5. Yürümekte veya uzun süre aynı pozisyonda kalmakta güçlük çekmek.

5. Kalp krizi

Kalp krizinin belirleyici belirtilerinden biri, özellikle aşırı kilolu ve yüksek tansiyon veya kolesterol varsa, hasta veya hasta olma hissine ek olarak, eforla kötüleşen göğüste gerginlik ile birlikte bel ağrısıdır.

Ne yapalım: Enfarktüs belirtisi olan belirti ve semptomlar durumunda, ilk yardımın sağlanabilmesi ve sonuçlarının önlenmesi için en kısa sürede 192 numaralı telefondan tıbbi yardım aranması önerilir.

6. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış disk, 45 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık olmak üzere, uzun süre ayakta dururken veya aynı pozisyonda kaldığında kötüleşen sırtın ortasında ağrı görünümüne neden olabilir. Bu ağrı aynı zamanda yanlara, kaburgalara veya aşağıya doğru yayılabilir ve kalçaları veya bacakları etkiler.

Ne yapalım: Sırtınıza sıcak bir kompres uygulayabilir ve aynı pozisyonda uzun süre kalmayabilirsiniz. Ek olarak, fizik tedaviyi de içerebilecek en iyi tedavinin belirtilmesi için bir röntgen veya Rezonans yapması istenecek ortopediste gidilmesi de önerilir.

7. Kas kontraktürü

Örneğin otururken yorgunluk, aşırı fiziksel aktivite, endişe veya yanlış duruş nedeniyle kas kontraktürü olabilir, bu da sırtın üst kısmında ağrıya neden olabilir ve bazı durumlarda tortikolis de olabilir.

Ne yapalım: Germe egzersizleri, kaslarınızı esnetmek ve daha rahat hissetmek için harika bir yardımcıdır. Rahat bir pozisyonda kalmak ve başınızı her yöne yavaşça çevirmek, üst kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olabilir.

8. Hamilelik

Ayrıca hamilelikte, özellikle gebeliğin son aylarında omurganın aşırı yüklenmesinden dolayı sırt ağrısı görülmesi de yaygındır.

Ne yapalım: Hamilelik sırasında sırt ağrısını hafifletmek için masaj, esneme ve bazı durumlarda fizyoterapi önerilmektedir. Hamilelikte sırt ağrısını nasıl gidereceğinizi öğrenin.

Doktora ne zaman gitmeli

Sırt ağrısı çok şiddetli olduğunda, aniden ortaya çıktığında veya mide bulantısı veya nefes darlığı gibi diğer semptomların eşlik ettiği durumlarda bir pratisyen hekime görünmeniz önerilir. Böylece doktor, nedeni belirlemek için testler isteyebilir ve böylece Parasetamol gibi ağrı kesiciler, Ibuprofen gibi antienflamatuarlar veya omurga problemlerini tedavi etmek için ameliyatı içerebilecek en uygun tedaviye başlanabilir. örneğin fıtıklaşmış disk gibi.

Konsültasyon sırasında, doktora ağrınızın özelliklerini, ne zaman geldiğini, her zaman mı yoksa sadece belirli bir hareket yaptığınızda mı acıttığını ve ayrıca ağrıyı dindirmek için zaten ne yaptığınızı söylemek önemlidir. Hareketsizseniz ve işinizin ne olduğunu doktorunuza söylemeniz faydalı olabilir. Doktor bu detayları bilerek teşhisi daha hızlı koyabilir ve en iyi tedaviyi gösterebilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Giderilir

Doktor randevunuzdan önce evde sırt ağrısını hafifletmek için yapabilecekleriniz şunları içerir:

1. Dinlenme: her gün yarım saat yere veya sert bir şilte üzerinde yatın;
2. Sıcak kompresler: Tam olarak ağrının olduğu bölgeye günde 15 dakika boyunca 3 damla biberiye esansiyel yağı ile ılık bir kompres koyun;
3. Bir masaj alın: ılık badem yağı ile, ancak çok sert değil;
4. Homeopati: Almeida Prado tarafından verilen Homeoflan veya Arnica Prépos gibi homeopatik ilaçların, iltihaplanmayı tedavi etmek için doktor tarafından reçete edilen yutulması;
5. Pilates egzersizleri: Sırt ve karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, ağrıya neden olur.

Buna ek olarak, omurgayı korumak için günlük olarak iyi bir duruş benimsemek ve düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak gibi bazı tavsiyelere uymak da önemlidir; örneğin, duruşu iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak için iyi bir egzersiz olan ağırlık çalışması gibi.

Aşağıdaki videoda bel ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına göz atın: