Bir Sızıntılı Mesane Kız Arkadaşının Rehberi

İçerik

• Ne tür bir kaçırma ile uğraşıyorsunuz?
• Stres inkontinansı
• İdrar kaçırma dürtüsü
• Sızdıran mesane nasıl yönetilir
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Günlük sızıntı için pedler ve diğer idrar kaçırma ürünleri
• Pelvik taban kas eğitimi veya tedavisi
• İlaçlar
• Diğer tıbbi seçenekler
• Götürmek

Sanki menopoz döneminden geçen yeni anneler ve kadınlar başa çıkmak için yeterli değere sahip değilmiş gibi, çoğumuz da sızdıran bir mesane ile yaşıyoruz.

Ne kadar yaygın olduğunu fark ettiğim, kadınlarla dolu çok kuşaklı bir odayla takıldığım bir geceye kadar değildi.

Bazı yeni anneler de dahil olmak üzere kadınların birçoğu hapşırma, atlama, gülme, öksürme - hatta hıçkırık yaparken en utanç verici anlarını paylaşıyorlardı!

Sanırım birçoğumuz için, ilk defa yalnız olduğumuzu anladık.

20-80 yaş arası kadınlarda yapılan bir çalışmada, yüzde 45'i bazı idrar kaçırma (UI) yaşadığını bildirmiştir. Kaçaklarınız hamilelik, doğum veya menopoz ile ilişkili olsun, hayatınızı rayından çıkarmamalıdır.

Sızdıran mesanenizi ele almanıza yardımcı olmak için birkaç uzmandan en yaygın mesane sızıntısı türlerini, bunun nedenini ve iç çamaşırınızı değiştirmek zorunda kalmadan gün boyunca nasıl geçebileceğinizi açıklamasını istedik.

Ne tür bir kaçırma ile uğraşıyorsunuz?

Birkaç farklı mesane kaçağı tipi vardır. Özelleşmiş Kadın Sağlığı Merkezi'nde kadın pelvik tıbbı ve rekonstrüktif cerrahi konusunda sertifikalı bir ürolog olan Dr. Michael Ingber'e göre, mesane sızıntılarının en yaygın iki türü stres inkontinansı ve idrar kaçırmadır.

Stres inkontinansı

Stres inkontinansı, öksürme, hapşırma, gülme veya egzersiz gibi şeylerden kaynaklanan sızıntı anlamına gelir. Başka bir deyişle, sızıntı bir tür abdominal gerilme veya efordan kaynaklanır.

Kadın Sağlığı Ofisine göre, bu en yaygın inkontinans türüdür. Bunun olmasının nedeni, Ingber, tipik olarak hamilelik veya doğumdan sonra vajinal desteğin kaybıdır.

“Bu destek kaybı idrar yolunun (çişin geçtiği tüp) hareket etmesine neden olur ve öksürme, hapşırma, egzersiz veya başka bir aktivite sırasında hareket ettiğinde idrar dışarı sızar” diyor.

İdrar kaçırma dürtüsü

Urge inkontinansı biraz farklı. “Bu, kadınlar idrara çıkma arzusunu hissettiğinde ortaya çıkar, ancak bir tuvalet bulamadan önce idrar dışarı sızar” diyor Ingber.

Zihinsel yönler de idrar kaçırmada rol oynayabilir.

“Kadınlardan sık sık akan su gördüklerinde veya duyduklarında veya ev anahtarlarını kapıya koyduklarında idrar sızdırdıklarını duyuyoruz. İdrar yapma isteğini hissediyorlar, ancak anahtarı bile çevirmeden önce idrar sızdırıyor ”diye açıklıyor Ingber.

Sıkışma inkontinansı aşırı aktif mesane olarak da bilinir. Dr. Kecia Gaither, MPH, FACOG, OB-GYN ve maternal fetal tıp uzmanına göre menopoz geçiren kadınlarda yaygındır.

Bu inkontinansın başlangıcı, kadınların menopozda yaşadığı östrojen seviyelerindeki dramatik düşüşe bağlı olabilir. Bunun genel olarak yaşlanma ile kombinasyonu, mesane kaslarının zayıflaması anlamına gelebilir.

Providence Saint John’un Sağlık Merkezi’ndeki John Wayne Kanser Enstitüsü’ndeki ürolog Dr. Jennifer Linehan’a göre bazı kadınlar aynı anda hem stres hem de idrar kaçırma hissine sahipler.

Linehan, birçok kadın problemden kaçınmak için yaşam tarzlarını değiştirecek, bu da egzersiz yapmayı (stres inkontinansı) sevmeyi ve seyahat etmeyi (idrar kaçırma isteğini) sevmeleri zor olabilir.

Sızdıran mesane nasıl yönetilir

Evet, UI ile uğraşmak bir rahatsızlık olabilir. Ancak iyi haber şu ki, kadınların sızıntılı bir mesane ile başa çıkmak için birçok seçeneği var.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Ingber'in sağlık merkezinde, genellikle basit müdahalelerle başlarlar.

“Bazen, insanların gün boyunca bir litre veya daha fazla kahve içtiğini veya çok fazla soda ve asitlik ve kafeinin mesaneyi olumsuz yönde etkileyebileceğini görüyoruz, bu nedenle kahveyi kesmek gibi alışkanlıklar yardımcı olabilir” diye açıklıyor.

Sızıntıyı azaltmaya yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• kilo kaybı
• kafeinli ve alkollü içecekleri sınırlamak
• sigara bırakma
• kabızlık yönetimi
• planlanmış mesane boşalımı

Günlük sızıntı için pedler ve diğer idrar kaçırma ürünleri

Sızdıran bir mesaneyi yönetmenin basit ama etkili bir yolu, gün boyunca koruyucu bir ped veya astar giymektir.

Mesane sızıntısı için menstruasyon sırasında giydiğinizden farklı özel pedler vardır. Örneğin, Poise Ultra İnce pedler, idrarı emmek için özel olarak yapılmış ince, koruyucu tabakalara sahiptir.

Ayrıca peser gibi takılabilir bir ürünü de deneyebilirsiniz. Bu, idrar yoluna baskı yapmak için vajinaya yerleştirdiğiniz küçük, plastik bir cihazdır. Köfteler yaygın değildir, ancak cerrahi ve ilaçlara kıyasla düşük risk ve düşük maliyetlidir.

Sonuçlar oldukça yakındır, ancak bu cihazlar, özellikle pelvik enfeksiyon, vajinal ülserasyonlar, ürün malzemelerine alerjisi olanlar veya bunları düzenli olarak kullanmayı taahhüt edemeyenler için herkes için değildir.

Tampon gibi tek kullanımlık uçlar, sızıntıyı önlemenin başka bir yoludur. Poise, Impressa adlı birini yapar.

Tek kullanımlık pedlere benzer yeniden kullanılabilir külotlar da vardır, ancak bunları birkaç kez yıkayabilir ve giyebilirsiniz.

Pelvik taban kas eğitimi veya tedavisi

Genellikle Kegel egzersizleri olarak bilinen pelvik tabanı güçlendiren egzersizler, her iki UI tipi için son derece etkili olabilir.

Kegels yeterli değilse, pelvik taban kas rehabilitasyon programları inkontinansı olan kadınlar için başka bir yaygın tedavi seçeneğidir.

Bir araştırma incelemesi, stres inkontinansı olan kadınların pelvik taban kas eğitimine (PFMT) olumlu bir şekilde yanıt verdiğini ve sızıntı ataklarında bir azalma olduğunu buldu. PFMT, pelvik taban kas gücünü, dayanıklılığını, gücünü ve gevşemesini arttırır.

Genellikle üroloji ofislerinde pelvik taban fizyoterapisti veya hemşire gibi özel olarak eğitilmiş personel bulunacaktır. Bu personel, kadınlara pelvik tabanlarını nasıl güçlendireceklerini ve inkontinansı nasıl azaltabileceklerini öğretmeye yardımcı olabilir.

İlaçlar

Daha basit çözümler yeterli olmadığında ve inkontinans günlük hayatınızı önemli ölçüde etkilediğinde, Ingber ilacı denemek isteyebileceğinizi söylüyor.

Genel olarak, reçeteli ilaçlar mesanenizin tutabileceği idrar miktarını arttırmak veya mesane kaslarını gevşetmeye yardımcı olmak için kullanılır. Ingber, sekiz veya dokuz farklı ilacın mevcut olduğunu ve daha fazlası geliştirildiğini söylüyor.

Yaşam tarzınızı değiştirmeyi denediyseniz ve iyileşme görmediyseniz, doktorunuza sizin için önerebilecekleri bir ilaç olup olmadığını sorun.

Diğer tıbbi seçenekler

İlaçlar işe yaramadığında, Ingber bir sonraki adımın ek tıbbi seçenekleri araştırmak olduğunu söylüyor.

Linehan'a göre, üretranın altına destek olmak için üretranın altına giden bir orta üretra slinginin cerrahi yerleştirilmesi, stres inkontinansı için altın standarttır.

Aslında, Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji, orta üretra slinginin stres inkontinansını düzeltmek için en yaygın ameliyat türü olduğunu söylüyor. Bu tipik olarak oldukça hızlı iyileşme süresi olan bir ayakta tedavi prosedürüdür.

İdrar kaçırma için tedavi seçenekleri, diyor Linehan, sinir stimülasyonu sağlayan bir cihazın yerleştirilmesini içerir. Bu tedaviler, yanıt verme şeklini değiştirmek için mesanedeki sinirlere elektriksel uyarılar vererek çalışır.

Botox enjeksiyonları aşırı aktif mesane veya idrar kaçırma için başka bir tıbbi tedavidir. Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, idrar saklama yeteneğini artırabilecek mesaneyi gevşetmek için mesane kasına Botox enjekte edilir.

Bununla birlikte, bu prosedürle ilişkili ciddi yan etkiler olabilir, bu nedenle Botox enjeksiyonlarının artıları ve eksileri hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Götürmek

Sızdıran bir mesane ile yaşamak bir sıkıntı veya büyük bir aksaklık olabilir. Ama kabul etmek ve sık sık ıslak iç çamaşırlarıyla yaşamak zorunda değilsiniz.

“Genel tavsiyemiz, hayatınızı etkilediği noktaya geldiğinde, bu konuda bir şeyler yapın” diye açıklıyor Ingber.

Örneğin, gün içinde birden fazla pad kullanmanız gerekiyorsa veya bir parçasını kaçırmadan 2 saatlik bir filmde oturamıyorsanız, Ingber doktorunuzla konuşacağını söylüyor.

Basit yaşam tarzı değişikliklerinden cihazlara ve pedlere, reçeteli ilaçlara kadar sizin için uygun bir çözüm bulabilirsiniz.