Asit Reflü Varsa Sarımsak Yiyebilir misiniz?

İçerik

• Sarımsağın faydaları nelerdir?
• Artıları
  
• Riskler ve uyarılar
• Eksileri
  
• Asit reflü için tedavi seçenekleri
• Alt çizgi

Sarımsak ve asit reflü

Asit reflü, mideden gelen asit yemek borusuna geri aktığında meydana gelir. Bu asit yemek borusunun iç yüzeyini tahriş edebilir ve alevlendirebilir. Sarımsak gibi bazı yiyecekler bunun daha sık olmasına neden olabilir.

Sarımsağın sağlık açısından pek çok faydası olsa da, asit reflüsü varsa doktorlar genellikle sarımsak yemeyi tavsiye etmezler. Bununla birlikte, herkes aynı besin tetikleyicisine sahip değildir. Asit reflüsü olan bir kişiyi etkileyen şeyler sizi etkilemeyebilir.

Diyetinize sarımsak eklemekle ilgileniyorsanız, sahip olabileceğiniz endişeler hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Potansiyel riskler hakkında konuşabilirler ve bunun reflü için tetikleyici olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.

Sarımsağın faydaları nelerdir?

Artıları

1. Sarımsak kolesterolü düşürebilir.
2. Sarımsak ayrıca bazı kanserler için riskinizi azaltabilir.

İnsanlar binlerce yıldır sarımsağı tıbbi olarak kullanıyorlar. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kalp hastalıkları için bir halk ilacıdır.

Ampul, kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahip gibi görünmektedir ve hatta bir kan inceltici görevi görebilir. Bazı mide ve kolon kanserleri için olabilir.

Bu özellikler esas olarak kükürt bileşiği allisin'den kaynaklanır. Allisin, sarımsaktaki ana aktif bileşiktir.

Önerilen bu faydaların sağlam bir tıbbi temeli olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekir. Sarımsak tüketimi ile asit reflü semptomları arasında doğrudan bir ilişki olup olmadığı konusunda sınırlı araştırma mevcuttur.

Riskler ve uyarılar

Eksileri

1. Sarımsak, mide ekşimesi riskinizi artırabilir.
2. Sarımsak takviyeleri kanı inceltebilir, bu nedenle bunları diğer kan sulandırıcılarla birlikte almamalısınız.

Çoğu insan herhangi bir yan etki yaşamadan sarımsak yiyebilir. Asit reflüünüz varsa, doktorlar genellikle sarımsak yememenizi tavsiye eder.

Asit reflüsü olup olmadığına bakılmaksızın, sarımsak tüketiminin bir takım küçük yan etkileri vardır. Bu içerir:

• göğüste ağrılı yanma hissi
• mide bulantısı
• nefes ve vücut kokusu

Sarımsak tüketimi mide ekşimesi ile ilişkili olduğundan, asit reflüsü olan kişilerde mide ekşimesi olasılığını artırdığı düşünülmektedir.

Çiğ sarımsak yerseniz yan etkiler, özellikle mide ekşimesi yaşama olasılığınız daha yüksektir. Özellikle yüksek dozlarda ilave alım mide bulantısı, baş dönmesi ve yüzde kızarmaya neden olabilir.

Sarımsak takviyeleri de kanınızı inceltebilir, bu nedenle warfarin (Coumadin) veya aspirin ile birlikte alınmamalıdır. Ameliyattan önce veya sonra sarımsak takviyesi almaktan da kaçınmalısınız.

Asit reflü için tedavi seçenekleri

Geleneksel olarak asit reflü, mide asidini bloke eden veya midenizin üreteceği asit miktarını azaltan reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilir. Bu, aşağıdakileri içerir:

• Tums gibi antasitler, hızlı rahatlama için mide asidini nötralize edebilir.
• Famotidin (Pepcid) gibi H2 blokerleri o kadar hızlı çalışmaz, ancak asit üretimini sekiz saate kadar azaltabilirler.
• Omeprazol (Prilosec) gibi proton pompası inhibitörleri de asit üretimini yavaşlatabilir. Etkileri 24 saate kadar sürebilir.

Daha az yaygın olarak, doktorlar yemek borusu sfinkterinin gevşemesini önlemek için Baklofen adlı bir ilaç reçete ederler. Bazı ciddi durumlarda, doktorlar asit reflüsü ameliyatla tedavi edebilir.

Alt çizgi

Şiddetli asit reflünüz varsa, özellikle çiğ olarak çok fazla sarımsak yemekten kaçınmak en iyisidir. Sarımsaktan vazgeçmek istemiyorsanız, bunun sizin için bir seçenek olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın.

Küçük miktarlarda sarımsak tüketmenizi ve bir hafta boyunca sahip olabileceğiniz reaksiyonları kaydetmenizi tavsiye edebilirler. Oradan, yaşadığınız semptomları değerlendirebilir ve tetikleyen yiyecekleri tanımlayabilirsiniz.