Garcinia Cambogia: ne için, nasıl kullanılır ve yan etkileri

İçerik

• Garcinia Cambogia ne için
• Garcinia cambogia nasıl kullanılır
• Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Garcinia cambogia, narenciye, malabar demirhindi, Goraka ve yağ ağacı olarak da bilinen, meyvesi küçük bir balkabağına benzer şekilde kilo verme sürecine yardımcı olmak, kolesterol seviyelerini düzenlemek ve enerji seviyelerini artırmak için kullanılabilen tıbbi bir bitkidir.

Garcinia cambogia, sağlıklı gıda mağazalarında veya aşırı dozdan ve yan etkilerden kaçınmak için şifalı bitkilerin rehberliğine göre tüketilmesi gereken kapsüller şeklinde bulunabilir.

Garcinia Cambogia ne için

Garcinia, kilo verme sürecine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak etkinliği hala araştırılmaktadır. Bu bitki, karbonhidratı yağa dönüştürme sürecinde görev yapan bir enzim üzerinde etki yapabilen hidroksisitrik asitten oluşur. Böylece garcinia bu sürece müdahale edebilir ve fazla şekerin hücrelere girmemesine, idrar ve dışkıda atılmasına neden olabilir.

Ek olarak, garcinia cambogia, serotonin üretimini uyararak zevk ve esenlik hissini artırdığı için doğal bir iştah kesici olarak kabul edilebilir.

Kilo vermede kullanılabilmesine rağmen, şifalı bitkinin kullanımından kaynaklanan kilo kaybının önemli olmaması ve kişinin alışkanlıklarına ve yaşam tarzına göre fiziksel aktivite uygulamaları ve yaşam tarzına göre değişebildiği için birçok araştırmacı tarafından etkileri sorgulanmaktadır. Hipokalorik diyet, kilo kaybı, örneğin şifalı bitkinin kullanımından değil, bu tutumların bir sonucu olarak gerçekleşmiş olabilir.

Garcinia ayrıca, enerji seviyelerini ve sistem bağışıklığını iyileştirmenin yanı sıra kolesterol seviyelerini düzenleyebilen, ülser, romatizma, kabızlık ve dizanteri tedavisinde yardımcı olan anti-enflamatuar, tatlandırıcı, antioksidan ve anti-viral özelliklere sahiptir.

Garcinia cambogia nasıl kullanılır

Garcínia cambogia, şifalı bitkiler uzmanının belirttiği şekilde kullanılmalıdır ve çayda veya kapsüllerde tüketilebilir. Genellikle yetişkinlerin yemeklerden yaklaşık 1 saat önce günde 1 ila 2 kapsül 500 mg tüketmeleri önerilir.

Önerilen günlük doz kişinin yaşına ve hedefine göre değişebilir ve örneğin günde daha az kapsül tüketimi endike olabilir.

Bu şifalı bitkinin özellikle amaç kilo vermek olduğu durumlarda dengeli beslenme ve fiziksel aktivite uygulaması ile birlikte kullanılması, sonuçların daha kalıcı olması için önemlidir. Viseral yağın nasıl ortadan kaldırılacağını öğrenin.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Garcínia Cambogia kullanımının, örneğin mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, karın ağrısı, ateş, ağız kuruluğu ve mide ağrısı gibi yan etkilerden kaçınmak için şifalı bitkiler veya beslenme uzmanının rehberliğine göre yapılması önemlidir.

Ek olarak, bu bitki hamile kadınlarda, çocuklarda, şeker hastalarında, serotonin artışını destekleyen antidepresan kullanan kişilerde kullanılmamalıdır, çünkü garcinia aynı zamanda vücut için toksik hale gelebilen serotonin artışını da teşvik eder.