Vücutta Karıncalanmanın 12 Nedeni ve Ne Yapmalı

İçerik

• 1. Vücudun kötü konumlandırılması
• 2. Fıtıklaşmış disk
• 3. Diyabet
• 4. Karpal Tünel Sendromu
• 5. İnme ve inme
• 6. B12 vitamini, kalsiyum, potasyum veya sodyum eksikliği
• 7. Sinir sistemi hastalıkları
• 8. Kaygı ve Stres
• 9. Guillain-Barré sendromu
• 10. Bazı ilaçların kullanımı
• 11. Aşırı alkollü içecekler
• 12. Hayvan ısırıkları

Vücutta karıncalanma hissi genellikle bölgedeki sinir sıkışması, oksijen eksikliğinden veya sinir veya merkezi sinir sistemindeki problemlerden kaynaklanmaktadır.

Bu belirti genellikle geçicidir ve uzuv hareketleri veya dolaşımı iyileştiren lokal masajlarla düzelir. Bununla birlikte, dolaşım bozukluğu, felç, bel fıtığı ve şeker hastalığı gibi sorunların varlığını da gösterebilir, bu nedenle birkaç dakika içinde geçmezse, bir pratisyen hekime görünmeli veya doğru olanı belirlemek için hastaneye gitmelisiniz. en uygun tedaviye neden olun ve başlayın.

Karıncalanma tedavisi için doğal seçenekleri görün.

1. Vücudun kötü konumlandırılması

Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, uzanmak veya ayakta durmak, özellikle bacak bacak üstüne atarak veya uzuvda bir ağırlık varken, dolaşımın zayıflamasına ve yerel sinirde sıkışmaya neden olarak karıncalanma görünümüne yol açar. Yetersiz kan dolaşımının belirtilerini görün.

Ne yapalım: Kan dolaşımını canlandırmak için her zaman vücudunuzu hareket ettirmeye ve en az saatte bir kez esnetmeye çalışmalısınız. İş veya uzun uçak yolculukları sırasında en az 2 saatte bir kısa yürüyüşler yapmak, banyoya gitmek için kalkmak, su içmek veya bir fincan kahve içmek önemlidir.

2. Fıtıklaşmış disk

Omurga ekleminin yıpranması ve aşınması nedeniyle, omurgadan kalçalara ve bacaklara giden sinirde, omurgada ağrı ve uyuşukluğa neden olan, bacaklara ve ayak parmaklarına yayılabilen bir baskı oluşur.

Ne yapalım: Bu hastalığın semptomlarının ortaya çıkmaması için fıtık tedavi edilmelidir ve iltihap önleyici ilaçlar, kas gevşeticiler ve analjezikler gibi ilaçlar kullanılabilir. Fıtık disk tedavisi hakkında her şeyi görün.

3. Diyabet

Diyabet, özellikle el ve ayaklar gibi vücudun ekstremitelerinde zayıf kan dolaşımına neden olur ve bu durumda uyuşma, etkilenen bölgede yara veya ülser gelişiminin başlangıcının bir işareti olabilir. Diyabetin ilk semptomlarını nasıl belirleyeceğinizi kontrol edin.

Ne yapalım: Kan şekerinizi kontrol altında tutmak, kanınızın iyi akmasını sağlamanın ve vücudunuzun tüm bölümlerini doğru şekilde beslemenin en iyi yoludur. Ayrıca günde en az 30 dakika yürümek kan akışını iyileştirmeye ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.

4. Karpal Tünel Sendromu

Bilekten geçen bir sinirin sıkışmasına, özellikle geceleri elde ve parmaklarda uyuşmalara, karıncalanmalara neden olan bir hastalıktır.

Ne yapalım: Bileği sabitlemek için bilekliği kullanın, özellikle uyurken, ellerinizi esnetirken veya antiinflamatuar ilaçlar veya kortikosteroidler alırken. Bununla birlikte, daha ağır vakalarda fizik tedavi ve hatta ameliyata girmek gerekebilir. Karpal tünel sendromu tedavisi hakkında daha fazla ayrıntı görün.

5. İnme ve inme

İnme, vücudun bir tarafında genellikle karıncalanma, konuşma güçlüğü ve baş dönmesinin eşlik ettiği kas güçsüzlüğü belirtilerine neden olurken, enfarktüs sırasında diğer semptomlar göğüste, kolda veya sırtta ağrı, halsizlik ve mide bulantısıdır.

Ne yapalım: Bu semptomların varlığında hastanın olabildiğince çabuk görülebilmesi ve bu sorunların neden olduğu ciddi sekellerden kaçınılması için acil servis aranmalıdır.

6. B12 vitamini, kalsiyum, potasyum veya sodyum eksikliği

Bu besinlerin herhangi birinin vücutta olmaması dolaşım problemlerine, kansızlığa ve sinir uyarılarının iletilmesinde güçlük çekerek uyuşukluk hissine neden olabilir. Vücutta B12 vitamini eksikliğini gösteren işaretleri görün.

Ne yapalım: Günlük en az 2 bardak süt veya yoğurt, 3 parça meyve ve ana öğünlerde yeşillik ve sebze tüketerek zengin bir diyet uygulamalısınız.

7. Sinir sistemi hastalıkları

Multipl skleroz gibi sinir sistemini etkileyen hastalıklar, gözlerde ağrı, görme kaybı, baş dönmesi ve titreme ile her seferinde bir uzvu etkileyen tekrarlayan karıncalanma semptomlarına neden olur.

Ne yapalım: Sorunun nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için bir doktor aranmalıdır. Multipl skleroz durumunda, fizik tedaviye ek olarak kortikosteroidler, kas gevşeticiler ve diğer ilaçlar tıbbi tavsiyeye göre alınmalıdır. Daha fazla ayrıntıya buradan bakın.

8. Kaygı ve Stres

Aşırı anksiyete veya stresten kaynaklanan karıncalanma elleri, kolları ve dili etkileyebilir ve panik sendromunda bu belirtiye genellikle soğuk ter, kalp çarpıntısı ve göğüste veya karın bölgesinde ağrı eşlik eder.

Ne yapalım: Bu durumlarda kişi sakin bir yer aramalı, birkaç kez derin nefes almalı, nefesi düzenlemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için konsantre olmalıdır. Ayrıca yoga, pilates gibi aktiviteler yapmak stresi ve kaygıyı gidermeye yardımcı olur. Kaygıyı kontrol etmek için diğer 7 ipucuna bakın.

9. Guillain-Barré sendromu

Genellikle grip, dang humması veya Zika olduktan sonra ortaya çıkan Guillain-barré sendromunda, uyuşma hissi genellikle ayaklarda başlayıp gövdeye ve kollara ulaşana kadar yükselir, buna bacaklarda güçsüzlük ve ağrı eşlik eder. tüm vücuda ulaşana kadar gelişir ve hastayı felçli bırakır. Bu sendrom için kimin en çok risk altında olduğunu görün.

Ne yapalım: Guillain-barré'den şüpheleniliyorsa, hastalık akciğerlere ulaşıp nefes almayı engelleyerek hastanede tedavi görmeyi gerekli kıldığından acil servise başvurulmalıdır.

10. Bazı ilaçların kullanımı

Bazı ilaçlar, AIDS için kemoterapi ilacı veya antibiyotik metronidazol gibi yan etkilerden biri olarak karıncalanmaya neden olabilir.

Ne yapalım: İlacı değiştirme olasılığını değerlendirmek veya ilacın yan etkilerini azaltmak için ne yapılması gerektiği konusunda rehberlik almak için doktorla konuşmalısınız.

11. Aşırı alkollü içecekler

Sürekli içilmesi ve fazla miktarda alkol alınması vücudun ekstremitelerinde bulunan sinirlerde hasara neden olarak, özellikle ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve kramplara neden olabilir.

Ne yapalım: Semptomları hafifletmek için alkol almayı bırakın ve vücutta aşırı alkolün neden olduğu karaciğer sorunları ve safra kesesi taşları gibi diğer hastalıkların varlığını değerlendirmek için tıbbi yardım isteyin.

12. Hayvan ısırıkları

Köpek, kedi, yılan veya örümcek gibi bazı hayvanların ısırması veya sokması bölgede karıncalanmaya neden olabilir. Bununla birlikte, enfeksiyon veya kuduz gibi hastalıkların varlığına işaret edebileceğinden, bölgede ateş, yanma, şişme, titreme ve irin gibi diğer semptomların ortaya çıktığına dikkat edilmelidir.

Ne yapalım: Yaralanmaya neden olan hayvanı belirlemeye çalışın, bölgeyi iyice yıkayın ve zehirli bir hayvan, kuduz semptomları olan köpek veya yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi birinin görülmesi durumunda tıbbi yardım alın.

Karıncalanmayı gidermek için bkz: Yetersiz dolaşım için doğal tedavi