Ayak Detoks Banyoları: Gerçek mi, Kurgu mu?

İçerik

• Ayak detoksunun anlamı nedir?
• İyonik ayak detoksunun nasıl çalışması gerekiyor?
• Suyun aslında rengini değiştirmesine ne sebep oluyor?
• Araştırma ne diyor
• Kim ayak detoksunu düşünmelidir?
• Riskler ve uyarılar
• Yan etkiler
• Alt çizgi

Ayak detoksunun anlamı nedir?

Ayak detoksları, vücudu zararlı toksinlerden kurtulmanın bir yolu olarak giderek daha popüler hale geliyor. Potansiyel toksinler havadaki safsızlıklardan evinizdeki kimyasallara ve güzellik ürünlerine kadar değişebilir. Popülerlikteki artışlarından dolayı, iyonik ayak detoksları şimdi bazı sağlık ve sağlıklı yaşam spalarında, alternatif sağlık ofislerinde ve hatta evde kullanım için sunulmaktadır. Bir ayak detoksunun ne olduğunu merak ediyorsanız ve size yardımcı olabilirse, bilmeniz gerekenler.

İyonik ayak detoksunun nasıl çalışması gerekiyor?

İyonik ayak detoksunun, toksinleri vücudunuzdan ayaklarınızdan çekerek işe yaradığı söylenir. Örneğin, popüler ayak detoks banyosu IonCleanse'i ele alalım. Vücudu temizlemek için güvenli ve rahatlatıcı bir yol olarak kabul edilen iyonize edici makine, ayak banyosu suyunu iyonize etmek için çalışır.

Bu işlemin sudaki hidrojene pozitif bir yük verdiği söylenir. Pozitif yükün, vücudunuzdaki negatif yüklü toksinleri çektiği söylenir. Ayak banyosu suyundaki iyonların, mıknatısın nasıl çalıştığına benzer şekilde vücudunuzdaki ağır metallere ve toksinlere bağlanmasını sağlayan bir yükü vardır. Bu, toksinlerin ayaklarınızın dibinden çekilmesini sağlar.

Suyun aslında rengini değiştirmesine ne sebep oluyor?

Bazı ayak detoks savunucuları, ayak banyosundaki su renk değiştirirse, detoksun çalıştığı anlamına gelir. Bu doğru değil. Detoksun işe yarayıp yaramadığı suyun rengi ile ilgisi yoktur. Su rengi, çeşitli nedenlerden dolayı, yani sudaki safsızlıkların varlığı nedeniyle değişebilir. Bu genellikle musluk suyu kullanılırken olur.

Su değiştiren renk ayak banyosundan bile kaynaklanabilir. Ayak banyosu üreticileri iyonlaştırıcı yükün metalleri ve toksinleri kullanan kişinin vücudundan çıkaracağını söylese de, yükün aslında ayak banyosundaki metaller üzerinde nasıl atlandığını açıklamazlar.

Üründeki elektrik, ayak banyosundaki metalin bir kısmının kullanımla aşınmasına neden olabilir. Bu, sudaki bazı renk bozulmalarını açıklayabilir. Çoğu ayak detoksu, suda etkileşime girebilen ve suyun renginin değişmesine neden olabilecek özel tuzlar da kullanır.

Araştırma ne diyor

Ayak detoksları üzerine araştırmalar sınırlı olmakla birlikte, uygulamanın etkili olmadığını gösteren bazı kanıtlar vardır.

2012 çalışmasındaki araştırmacılar IonCleanse ayak banyosuna derinlemesine baktılar ve ayak detoksunun vücuttaki toksin seviyelerini düşürecek hiçbir şey yapmadığını buldular. Ayrıca ayak banyosunun vücudu, böbrekler veya karaciğer gibi toksinleri kendiliğinden çıkarmaya teşvik etmediği sonucuna varmışlardır.

Bu uygulamayı destekleyen kanıtların çoğunun anekdot olduğunu belirtmek gerekir.

Kim ayak detoksunu düşünmelidir?

Açık yaraları veya ayaklarında enfeksiyonu olanlar hariç çoğu herkes, ılık bir ayak emmenin sağlayabileceği rahatlamadan yararlanabilir. Bununla birlikte, pahalı bir ayak detoks ürünü satın almak gerekli değildir.

Bunun yerine, ayakları yenilemek ve temizlemek için ayak banyosunda ayak detoks ürünü olan veya olmayan Epsom tuzları kullanın.

Ayak ıslatma, zor bir günün ardından dinlenmek veya ayaklarda dolaşımı canlandırmaya yardımcı olmak için harika bir yol olabilir. Eğer sporcunun ayağını yaşıyorsanız da faydalı olabilirler.

Riskler ve uyarılar

Yan etkiler

• mide bulantısı
• kusma
• baş dönmesi

Evde kullanmak için ayak detoks ekipmanı satın almayı seçerseniz, ilk kullanımdan önce makineyi nasıl doğru kullanacağınızı bildiğinizden emin olun.

Ayak detoksunun potansiyel yan etkileri bulantı, kusma veya baş dönmesini içerir.

Diyabetiniz varsa, ayak detoksunu denemeden önce doktorunuza danışmalısınız. İşlem kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Ayaklarınız hissi azalttıysa, sıcak suya uzun süre daldırılması nedeniyle yanıklar yaşamanız daha olası olabilir.

Alt çizgi

Ayak detokslarının kullanımını destekleyen herhangi bir araştırma yoktur, ancak sürecin zararlı veya güvensiz olduğundan şüphelenmek için herhangi bir neden yoktur. Ayak detokslarının sağladığı faydalarla ilgileniyorsanız, önce ayak emmek için seçeneklerinizi keşfetmek isteyebilirsiniz. Ayaklarınızı uçucu yağlar veya Epsom tuzları ile ılık bir banyoya batırmak, sizi yenilemek ve canlandırmak için harika bir yol olabilir.

Uçucu yağlar için alışveriş yapın.

Epsom tuzları için alışveriş yapın.