Favori Zevklerinizi Listeleyen Bir Besin Piramidi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Birkaç hafta önce ikiz kardeşim Rachel ile son on yıldır evi olarak adlandırdığı Scottsdale, AZ'de ziyaret ederken, kasabadaki yeni restoranlardan bazılarını tatmak için her zamanki görevimizdeydik. Scottsdale'e gitmek benim en sevdiğim şeylerden biri çünkü sadece benim kadar motive olan yerleşik bir fitness partnerim değil, aynı zamanda doğanın birleşik gücüyle sağlıklı rutinlerimizin üstünde tartışılır bir şekilde daha fazlayız. .. eh, ya da kardeşlik demeliyim. Bir adım geri atayım... ilk başta Scottsdale'de olmamın nedeni New York'ta sağlık hizmetlerinden nefret etmemdi, her şey çok açık. Çabuk çabuk. Her zaman koştu.

Bu yüzden yakın zamanda 30 yaşıma geldiğimde hastanesi The Mayo Clinic ile bir ilişki kurmaya karar verdim. Rachel yıllardır orada hemşirelik yapıyor ve dünyanın gidilecek en iyi yerlerinden biri olarak biliniyor. Önemli olan, ben proaktifim. Sağlığımla. Kuşkusuz, ben de biraz hiperkondriyakım, bu yüzden "Yıllık Danışmanlık Fizik Muayenesi" olarak adlandırdıkları şeyi planladım. Esasen, çeşitli doktorlarla bir dizi randevu ve sonuçta hayatımda sahip olduğum en kapsamlı tam vücut muayenesine yol açtı. Bunu diğer bloglarda daha fazla inceleyeceğim, ancak ziyaret ettiğim doktorlardan biri olarak, sağlıklı-önleyici bir yaşam tarzı yaşama arzumu anlayarak, yeni Fox Concept Restaurants True Food Kitchen'dan birini denememizi önerdi. . Biz de öyle yaptık.

Bu yerdeki satış noktalarından biri, doğal bir sağlık ve zindelik uzmanı olan Dr. Weil ile olan ilişkiydi. Buradaki diğer cazibe, restoran yemeklerinin yemeklerinde daha inatçı olmaları için sözde hazır bulundurdukları "Yiyecek Piramidi" idi. Çooook... Çıkarken bir tane çaldım. Genel halka dağıtılmak üzere tasarlanmadıklarından oldukça eminim, ama umurumda değildi.

Bu "modern piramit"te gördüklerim sizinle paylaşamayacağım kadar ilginçti. Kendi izleme keyfiniz için çevrimiçi olarak da kolayca erişilebilir. Bu kullanışlı züppe yemek rehberi şimdi buzdolabımda yayınlandı ve üçgenin küçük ucunda böyle gerçekçi fetişler olduğu gerçeğini ciddiye alıyorum - hayatınızda hiç "sağlıklı tatlılar" gibi kategoriler gördünüz mü? " ve "kırmızı şarap" optimum sağlık aracında mı?

Söylemeye gerek yok, Dr. Weil artık benim kahramanım. Eminim bu ifadeye katılıyorsunuzdur. Eğer yapmazsan, o zaman başka bir gezegende yaşıyor olmalısın. O halde içiniz, çikolatanızın tadını "az miktarda" dozlarda alın ve ruhunuzu beslemek için yediğiniz her şey için kendinizi suçlu hissetmeden yaşayın.

Piramitlere İnananları İmzalamak,

- Renee

Renee Woodruff, Shape.com'da seyahat, yemek ve yaşam hakkında tam anlamıyla blog yazıyor. Onu Twitter'da takip et.

Şunun için inceleyin: