Adet Döngüsünün Foliküler Aşaması Hakkında Her Şey

İçerik

• Adet döngüsünün aşamaları
• Adet
• Foliküler faz
• yumurtlama
• Luteal faz
• Foliküler fazda ne olur
• Daha uzun foliküler faz
• Daha kısa foliküler faz
• Foliküler faz sırasında sıcaklık
• Götürmek

Adet döngüsünün aşamaları

Menstrüel siklusunuz, vücudunuzu hamile kalmaya ve bir bebek taşımaya hazırlayan hormon odaklı olayların serisidir. Bu döngü dört farklı aşamaya bölünmüş bir süreci takip eder:

Adet

Bu, adet döngünüzün ilk, ancak bazı yönlerden son aşamasıdır. Aylık periyodunuz sırasında uterusunuzun kalınlaşmış astarı dökülür. Adet döngüsü, döngünüzün uzunluğuna bağlı olarak üç ila yedi gün sürebilir.

Foliküler faz

Bu adet döneminizin ilk gününde başlar ve yumurtlamaya başladığınızda sona erer. Bu aşamada, folikül adı verilen yumurta içeren baklalar olgunlaşır ve yumurtalardan biri olgunlaşır.

yumurtlama

Bu aşama, yumurtalık döllenmeye giderken olgun yumurtayı fallop tüpünden aşağı serbest bıraktığında gerçekleşir. Bu, 24 saat süren, döngünün en kısa aşamasıdır.

Luteal faz

Bu aşamada, yumurtayı serbest bırakan folikül, uterusu hamileliğe hazırlamak için kalınlaştıran ve olgunlaştıran hormonlar üretir.

Her kadının adet döngüsü benzersizdir. Her döngünün uzunluğu ve aşamaları yaşınıza ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Hamile kalmaya çalışıyorsanız, foliküler ve luteal fazlarınızın uzun mu yoksa kısa mı olduğunu ve adet döngünüzde ne zaman gerçekleştiğini bilmek yardımcı olabilir. Bu aşamalardaki sorunlar doğurganlığınızı etkileyebilir. Foliküler faza daha yakından bakalım.

Foliküler fazda ne olur

Foliküler faz, dönemin ilk gününde başlar. Tipik olarak, adet döngünüzün ilk yarısını alır.

Bu aşama, vücudunuzun hormon kontrol merkezi hipotalamus beyninizin tabanındaki hipofiz bezine bir mesaj gönderdiğinde başlar. Hipofiz daha sonra folikül uyarıcı hormonu (FSH) serbest bırakır.

FSH, yumurtalıklarınızı folikül adı verilen 5 ila 20 küçük kapsül üretmeye teşvik eder. Her folikülün içinde olgunlaşmamış bir yumurta bulunur. Bu foliküller, döngünüzün bu aşamasında büyür.

Sonunda, bu foliküllerden biri baskın hale gelir. Diğer foliküller solmaya başlar ve vücudunuza yeniden emilir.

Olgunlaşan yumurtanın bulunduğu folikül, vücudunuzun östrojen üretimini arttırır. Yüksek östrojen seviyeleri uterus astarınızın büyümesini ve kalınlaşmasını sağlar. Astar, olası bir hamileliğe hazırlanmak için besinler açısından zengin hale gelir.

Artan östrojen seviyeleri, FSH üretimini yavaşlatmak için hipofiz bezinize de bir sinyal gönderir.

Bu arada, lüteinizan hormon (LH) dalgalanması adı verilen başka bir hipofiz hormonu seviyeleri. LH'deki artış östrojen üretimini durdurur ve döngüdeki bir sonraki aşama olan yumurtlama sürecini başlatır.

Daha uzun foliküler faz

Foliküler faz genellikle adet döngünüzün en uzun parçasıdır. Aynı zamanda en değişken aşamadır. Adet döneminizin ilk gününde başlar ve yumurtladığınızda sona erer.

Foliküler fazın ortalama uzunluğu 16 gündür. Ancak, döngünüze bağlı olarak 11 ila 27 gün arasında sürebilir.

Foliküler fazınızın uzunluğu kısmen bir baskın folikülün ortaya çıkma süresine bağlıdır. Folikül yavaş olgunlaştığında, bu faz daha uzun sürer. Sonuç olarak tüm adet döngünüz de daha uzun olacaktır.

Uzun bir foliküler faz, vücudunuzun yumurtlaması için daha fazla zaman aldığı anlamına gelir. Doğum kontrol haplarını uzun süre kullanmak foliküler fazınızı uzatabilir. Düşük D vitamini seviyeleri de daha uzun bir foliküler faz ile ilişkilendirilmiştir.

Uzun foliküler fazı olan kadınların, istatistiksel olarak daha normal foliküler fazı olan kadınlar kadar hamile olma olasılığı daha yüksektir. Daha uzun bir döngüye sahip olmak doğurganlığınızı etkilemez.

Daha kısa foliküler faz

Kısa bir foliküler faza sahip olmak, gebe kalma olasılığınızı etkileyebilir. Yumurtalıklarınızın yaşlandığını ve menopoza yaklaştığınızı gösteren bir işaret olabilir.

Foliküler faz, 30'lu yaşların sonlarındayken, yine de aylık bir dönem geçirseniz bile kısalmaya başlayabilir. Bu süre zarfında hormon seviyeleri değişir. FSH seviyeleriniz hala yükseliyor, ancak LH seviyeleriniz düşük. Bu, bir folikülün çok hızlı olgunlaşmasına neden olur. Bu folikülün içindeki yumurta yeterince olgun olmayabilir veya döllenmeye hazır olmayabilir. Bu hamileliği daha olası hale getirir.

Foliküler faz sırasında sıcaklık

Bazal vücut sıcaklığınızı takip etmek, ayın hangi günlerinde gebe kalma olasılığınızın en yüksek olacağına karar vermenize yardımcı olabilir. Bazal vücut sıcaklığınız, hareketsizken en düşük sıcaklığınızdır.

Bazal vücut sıcaklığını ölçmek için, bir termometreyi yatağınızda tutun ve yatağınızdan çıkmadan önce sıcaklığınızı uyandıktan sonra alın. Bu her sabah aynı saatte yapılmalıdır.

Döngününüzün foliküler fazında, bazal vücut sıcaklığınız 36 ° C (97.0 ve 97.5 ° F) arasında olmalıdır. Yumurtladığınızda, luteal faz sırasında sıcaklığınız yükselir ve daha yüksek kalır, bu da foliküler fazın bittiğini doğrular.

Götürmek

Foliküler faz, vücudunuz bir yumurta bırakmaya hazırlanırken adet döngünüzün aşamasıdır. Bu hamilelik için gerekli bir süreçtir. Yumurta serbest bırakıldıktan sonra foliküler faz düşünülür. Birçok kadın için bu genellikle bir adet döneminin ilk günü ile bir sonraki adet döneminin ilk günü arasında gerçekleşir.

Adet döngüleri genel bir patern izler, ancak bir kadın döngüsünün uzunluğu ve süresi değişebilir. Döngünüzü izliyorsanız ve yapmanız gerektiğini düşündüğünüzde yumurtlamıyorsanız panik yapmayın. Doktorunuzla konuşun. Döngününüzün foliküler veya herhangi bir evresi ile ilgili olası sorunları teşhis edebilirler.