Gebeliğin İlk Üç Ayı

İçerik

• İlk üç aylık dönemde bir kadının vücuduna ne olur?
• İlk üç aylık dönemde fetüse ne olur?
• Doktordan ne beklenebilir?
• İlk üç aylık dönemde nasıl sağlıklı kalabilirim?
• Ne yapalım
• Kaçınılması gerekenler
• İlk üç aylık dönemde başka nelere dikkat edilmelidir?
• Arkadaşlarınıza, ailenize ve işvereninize ne zaman söylemelisiniz?
• Nerede doğum yapmak istersin
• Yüksek riskli bir hamileliğiniz varsa
• Bakım için ödeme yapmak

İlk üç aylık dönem nedir?

Hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer. Haftalar üç trimester halinde gruplandırılmıştır. İlk üç aylık dönem, yumurtanın sperm tarafından döllenmesi (gebe kalma) ile gebeliğin 12. haftası arasındaki zamandır.

Bir kadının vücudu, hamileliğin ilk 12 haftasında birçok değişikliğe uğrar. Kadınlar genellikle şu konularda endişelenmeye başlar:

• Ne yemeli
• Hangi tür doğum öncesi testleri dikkate almaları gerekir
• ne kadar kilo alabilirler
• bebeklerinin sağlıklı kalmasını nasıl sağlayabilirler

Hafta hafta hamileliği anlamak, bilinçli kararlar vermenize ve önünüzdeki büyük değişikliklere hazırlanmanıza yardımcı olabilir.

İlk üç aylık dönemde bir kadının vücuduna ne olur?

İlk üç aylık dönemde bir kadının vücudu birçok değişikliğe uğrar. Vücut, vücuttaki hemen hemen her organı etkileyen hormonları salgılar. Hamile olabileceğin ilk işaret, adet görmemek. İlk birkaç hafta geçtikçe bazı kadınlar şunları yaşarlar:

• yorgunluk
• mide bulantısı
• kusmak
• ruh hali
• hassas göğüsler
• göğüste ağrılı yanma hissi
• kilo almak
• baş ağrısı
• belirli yiyecekler için istek
• belirli yiyeceklere tiksinme
• kabızlık

Bu süre zarfında daha fazla dinlenmeniz veya daha küçük öğünler yemeniz gerekebilir. Ancak bazı kadınlar bu semptomların hiçbirini hissetmez.

İlk üç aylık dönemde fetüse ne olur?

Hamileliğinizin ilk günü aynı zamanda son adet döneminizin de ilk günüdür. Yaklaşık 10 ila 14 gün sonra bir yumurta salınır, spermle birleşir ve gebe kalma gerçekleşir. İlk üç aylık dönemde bir bebek hızla gelişir. Fetüs beyin ve omurilik geliştirmeye başlar ve organlar oluşmaya başlar. Bebeğin kalbi de ilk üç aylık dönemde atmaya başlayacaktır.

İlk haftalarda kollar ve bacaklar tomurcuklanmaya, sekiz haftanın sonunda el ve ayak parmakları oluşmaya başlar. İlk üç aylık dönemin sonunda bebeğin cinsel organları oluşmuştur. Kadın Sağlığı Dairesi'ne göre, bebek şu anda yaklaşık 3 inç uzunluğunda ve neredeyse 1 ons ağırlığında.

Doktordan ne beklenebilir?

Hamile olduğunuzu ilk öğrendiğinizde, gelişmekte olan bebeğe bakmaya başlamak için doktorunuzdan randevu alın. Henüz doğum öncesi vitaminleri almadıysanız, hemen başlayın. İdeal olarak, kadınlar gebelikten bir yıl önce folik asit (doğum öncesi vitaminlerde) alırlar. Kadınlar normalde ilk üç aylık dönemde ayda bir doktorlarını görürler.

İlk ziyaretiniz sırasında, bir doktor tam bir sağlık geçmişini alacak ve tam bir fiziksel ve pelvik muayene yapacaktır. Doktor ayrıca şunları yapabilir:

• hamileliği doğrulamak için ultrason yapın
• Pap testi yap
• tansiyonunuzu ölçün
• cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, HIV ve hepatit testi
• son adetinizin ilk gününden itibaren yaklaşık 266 gün olan teslimat tarihinizi veya "son tarih" i tahmin edin
• anemi gibi risk faktörleri için tarama
• tiroid seviyelerini kontrol edin
• kilonuzu kontrol edin

Yaklaşık 11 haftada doktor ense kalınlığı (NT) taraması adı verilen bir test yapacaktır. Test, bebeğin başını ve bebeğin boyun kalınlığını ölçmek için bir ultrason kullanır. Ölçümler, bebeğinizin Down sendromu olarak bilinen genetik bir bozuklukla doğma olasılığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Hamileliğiniz için genetik taramanın önerilip önerilmeyeceğini doktorunuza sorun. Genetik tarama, bebeğinizin belirli genetik hastalıklara ilişkin riskini bulmak için kullanılan bir testtir.

İlk üç aylık dönemde nasıl sağlıklı kalabilirim?

Bir kadının hamileyken ne yapması ve nelerden kaçınması gerektiğinin farkında olması, kendisine ve gelişmekte olan bebeğine bakması için önemlidir.

Ne yapalım

İlk üç aylık dönemde alınacak iyi kişisel sağlık önlemleri şunlardır:

• Doğum öncesi vitaminleri alın.
• Düzenli egzersiz.
• Kegel egzersizleri yaparak pelvik tabanınızı çalıştırın.
• Meyveler, sebzeler, az yağlı protein türleri ve lif bakımından zengin bir diyet yapın.
• Bolca su iç.
• Yeterli kalori tüketin (normalden yaklaşık 300 kalori daha fazla).

Kaçınılması gerekenler

İlk üç aylık dönemde bunlardan kaçınılmalıdır:

• midenizde yaralanmaya neden olabilecek yorucu egzersiz veya kuvvet antrenmanı
• alkol
• kafein (günde en fazla bir fincan kahve veya çay)
• sigara içmek
• yasal olmayan ilaçlar
• çiğ balık veya füme deniz ürünleri (suşi yok)
• Köpekbalığı, kılıç balığı, uskumru veya beyaz balığı (yüksek düzeyde cıva içerirler)
• çiğ filizler
• toksoplazmoz adı verilen paraziter bir hastalığı taşıyabilen kedi kumu
• pastörize edilmemiş süt veya diğer süt ürünleri
• şarküteri etleri veya sosisli sandviç

İlk üç aylık dönemde başka nelere dikkat edilmelidir?

Vücut değişiklikleri, ilk üç aylık dönemde düşünülmesi gereken çok şey sağlar, ancak bebek sahibi olmak hayatınızın diğer bölümlerini de etkileyecektir. Geleceğe hazırlanabilmeniz için hamileliğinizin ilk birkaç ayında düşünmeye başlamanız gereken pek çok şey vardır.

Arkadaşlarınıza, ailenize ve işvereninize ne zaman söylemelisiniz?

İlk üç aylık dönem, hamilelik kaybı (düşük) için en yaygın zamandır, bu nedenle hamileliğin ikinci üç aylık döneme yerleşmesini beklemek isteyebilirsiniz.

Ayrıca hamileliğiniz ilerledikçe çalışmaya devam edip etmeyeceğinizi veya işinizi bırakıp bırakmayacağınızı ve işvereninizin yeni doğmuş bebeğinizin doğum ve bakımı için ücretsiz doğum izni sağlayıp sağlamayacağını da düşünebilirsiniz.

Nerede doğum yapmak istersin

Doğum yapma zamanı geldiğinde bebeğinizi nerede doğurmak istediğinizi düşünmeye başlamak isteyebilirsiniz. Kadınlar bir hastanede, doğum merkezinde veya kendi evlerinde doğum yapmayı seçebilirler. Her konumun artılarını ve eksilerini tartmalı ve bunları doktorunuzla tartışmalısınız.

Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Kongresi (ACOG), hastanelerin ve doğum merkezlerinin bebek doğumu için en güvenli yer olduğuna inanmaktadır. Acil bir durum varsa, bir hastane durumu ele almak için tam donanımlıdır.

Yüksek riskli bir hamileliğiniz varsa

Yüksek riskli hamilelik, daha büyük bir komplikasyon olasılığı olduğu anlamına gelir. Hamileliğinizi yüksek riskli hale getirebilecek faktörler şunları içerir:

• genç olmak
• 35 yaşın üzerinde olmak
• Aşırı kilolu olmak
• zayıf olmak
• yüksek tansiyon, diyabet, HIV, kanser veya diğer otoimmün bozukluklara sahip olmak
• ikizlere veya çoğuna hamile olmak

Gebelik riski yüksek olan kadınların doktora daha sık gitmesi gerekebilir ve bazen özel olarak eğitilmiş bir doktora ihtiyaç duyabilir. Yüksek riskli bir hamilelik geçirmeniz, herhangi bir sorun yaşayacağınız anlamına gelmez.

Bakım için ödeme yapmak

Pek çok kadın hamilelik sırasında tıbbi faturaların maliyeti konusunda endişelenir. İyi haber şu ki, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her eyalette bakım masraflarını karşılamaya yardımcı olacak seçenekler var.Hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez, sağlık uzmanınızı, bir ebeyi veya bir hekimi görmek için randevu almalısınız (bazı tıbbi uygulamalarda her ikisi de aynı ofistedir). Sağlık sigortası seçenekleri zamanla değişti ve çoğu hamile kadınlara daha fazla seçenek sunuyor. Sigorta şirketleri, daha sonra daha pahalı tıbbi bakımı önlemek için doğum öncesi bakım sağlamanın önemli olduğunu öğreniyor. Yerel hastaneler, klinikler ve diğer hükümet programları şu konularda yardımcı olabilir:

• Gıda
• beslenme
• danışmanlık
• hamile kadınlar için sağlık hizmetlerine ücretsiz erişim