Fibula Kırığı: Belirtileri, Tedavisi ve Daha Fazlası

İçerik

• genel bakış
• Fibula kırığının röntgeni
• Fibula kırığı tipleri nelerdir?
• Bir kırığın belirtileri nelerdir?
• Bir doktor nasıl bir kırığı teşhis eder?
• Bir kırık için tedavi türleri
• Kapalı (basit) kırık tedavisi
• Açık (bileşik) kırık tedavisi
• İyileşme, rehabilitasyon ve görünüm
• İyileşme ve evde bakım
• Kırılma ev ipuçları
• Rehabilitasyon
• Fibula rehabilitasyon egzersizleri
• Görünüm
• Kırılma riskinizi ne artırır?
• Kırıklar için önleme ipuçları
• Kırılma önleme ipuçları

genel bakış

Fibula bacağınızı, vücudunuzu, ayak bileğinizi ve bacak kaslarınızı stabilize etmeye ve desteklemeye yardımcı olur. Aynı zamanda parlaklığı da oluşturan daha büyük bir kemik olan tibiaya paralel uzanır ve ayak bileği ve diz eklemini tutturur.

Fibula vücudun ağırlığının sadece yüzde 17'sini taşır. Bir fibula kırığı, kemiğe işleyebileceğinden daha fazla basınç uygulandığında ortaya çıkar.

Bir kırık olabileceğini düşünüyorsanız, özellikle kırık deri ve kemiği kırıyorsa acil tıbbi yardım isteyin.

Fibula kırığının röntgeni

Fibula kırığı tipleri nelerdir?

Kırıklar ve kırıklar aynı duruma işaret eder. Fibula kırıkları ayak bileği, diz ve bacağın ortasında görülür. Tedavi ve iyileşmeyi de etkileyebilecek farklı kırık türleri vardır. Bu türler şunları içerir:

• lateral malleol kırığı, ayak bileği etrafında bir mola
• fibular kafa kırığı, diz kenarında bir mola
• avulsiyon kırığı, kemiğin küçük bir kısmının çıkarıldığı bir kırık
• stres kırığı, tekrarlayan yaralanma nedeniyle ince bir kırık
• şaft kırığı, doğrudan etki nedeniyle sıklıkla bacağın ortasını etkileyen bir mola

Stres kırıkları dışında, bu kırıklar genellikle travmatik bir yaralanma veya kemiğe koyabileceğinden daha fazla basınç nedeniyle oluşur. Bu, ayak bileğinizi yuvarladığınızda, bacağınıza doğrudan darbe aldığında, düştüğünde veya sporla ilgili travma yaşadığınızda olabilir.

Bir kırığın belirtileri nelerdir?

Ağrı ve şişlik dışında, bir fibula kırığının diğer belirtileri şunlardır:

• bacağın alt kısmında deformite
• hassasiyet ve morarma
• bacağa baskı uygularken kötüleşen ağrı
• Genellikle nörovasküler hasar varsa karıncalanma veya uyuşma

Tibia gibi diğer eklemler ve kemikler de semptomlara sahip olabilir.

Bir doktor nasıl bir kırığı teşhis eder?

Özellikle travmatik bir yaralanma sonrası kırık belirtileri varsa bir doktora görün. Doktorunuz sizi fiziksel olarak işaretler için inceleyecek ve arayı gösterecek bir röntgen isteyebilir. Daha hassas görüntüleme gerektiren kırıklar için doktorunuz yaralanmanın ne kadar şiddetli olduğunu görmek için BT taraması isteyebilir.

Bir kırık için tedavi türleri

Tedavi kırığın ne kadar şiddetli olduğuna, tipine ve yaralanmanın nerede olduğuna bağlıdır. Kırıklar genellikle kapalı (cilt bozulmamış) veya açık (cilt kırık) olarak kategorize edilir.

Kapalı veya açık olsun, doktorunuz kemiklerinizi hizaladıktan sonra, bacağınızı alçı veya atele yerleştirir. Bu hareketi önler, böylece kırık iyileşebilir. Koltuk değneği alabilirsiniz. Bir fizyoterapist, kırık bacağa ağırlık vermeden nasıl yürüyeceğinizi öğretebilir.

Kapalı (basit) kırık tedavisi

Kapalı kırıklar ameliyat gerektirebilir veya gerekmeyebilir. Bacağın da yaralanan başka kısımları olmadığı sürece, hareketi önleyen bir atel veya döküm genellikle gereklidir.

Kemiklerinizi yeniden hizalamak için ek tedaviye ihtiyacınız varsa, doktorunuz önerebilir:

• kapalı azaltma: Doktorunuz cildinizi kesmeden kırık bir kemiğin uçlarını yeniden düzenler.
• açık azaltma: Doktorunuz ikiden fazla yerde kırılmış olabilecek kemikler üzerinde invaziv cerrahi uygular.
• kaynamama: Kaynamama cerrahi veya noninvaziv olabilir ve kırık bir kemiğin uçları birlikte iyileşmediğinde yapılır. Ameliyat gerekli olmadığında, doktorunuz genellikle kemik grefti ile birlikte elektrik ve manyetik stimülasyon cihazları kullanacaktır.

Açık (bileşik) kırık tedavisi

Açık bir kırınız varsa acil tıbbi yardım isteyin. Yardım beklerken PİRİNÇ prensibini izleyin: dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik. Açık kırıklar, cilt kaybı ve arterlere hasar gibi ek yaralanmalar olabileceğinden ameliyat gerektirir.

Doktorunuz şunlara odaklanacaktır:

• kontaminasyon ve enfeksiyondan kaçınmak için yaranın temizlenmesi
• ameliyattan önce kemikleri yerinde tutmak için yarayı stabilize etmek
• ne tür bir ameliyatın gerekli olduğunu görmek için görüntüleme testleri yaptırmak
• enfeksiyonu önlemek için antibiyotik gerekip gerekmediğinin belirlenmesi

Ameliyat sırasında doktorunuz kırığınızı düzeltmek için dahili veya harici yöntemler kullanabilir. Dahili tespitler için doktorunuz iyileşirken kırığı bir arada tutmak için kırık implantların içine metal implantlar yerleştirecektir. Şiddetli açık kırıklar, metal vidaların veya pimlerin kemikleri yerinde tutmak için cildin dışına çıktığı harici sabitlemeler gerektirir. Bu genellikle dahili sabitlemeye hazır olana kadar yapılır.

Ameliyattan sonra iyileşmeyi teşvik etmek için bir oyuncu alacaksınız.

İyileşme, rehabilitasyon ve görünüm

İyileşme ve evde bakım

Bir fibula kırığını iyileştirmek için genel süreç, birkaç hafta boyunca bir atel veya hareket ile immobilizasyondur, bundan sonra yürümenize yardımcı olacak bir yürüyüş botu alabilirsiniz. İyileşme süresi aşağıdaki gibi faktörlere bağlıdır:

• yaralanmanın ciddiyeti ve aynı zamanda başka bir yaralanmanın varlığı
• yaşınız
• doktorunuzun emirlerini ne kadar iyi takip edebilirsiniz
• ameliyata ihtiyacınız olsun ya da olmasın
• fizik tedaviye harcanan zaman
• iyileşmeyi etkileyebilecek altta yatan durumlar

İyileşme sırasında doktorunuz, kemiklerinizin düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için takip röntgenlerini programlayacaktır. İyileşmeyi teşvik etmek için fizyoterapistiniz ve doktorunuz tarafından özetlenen aktiviteleri takip edin.

Kırılma ev ipuçları

• Kırık kemiği dinlendirin ve alçıdayken yükseltin.
• Yaralanmanıza ağırlık vermemek için koltuk değneklerinizi kullanın.
• Kemik iyileşmesi için D vitamini, kalsiyum ve çinko gibi besinleri yüksek bir diyet tüketin.
• Yeterli kalori ve protein aldığınızdan emin olun.
• Kol, göğüs, sırt ve omuzları güçlendirmek için hafif dambıller kullanarak üst vücut egzersizleri yapın.
• Ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için gerekirse ağrı kesici ve antienflamatuar alın.

Rehabilitasyon

Oyuncunuzu çıkardıktan sonra bacağınızı hareket ettirebileceksiniz, ancak sert ve zayıf hissedebilirsiniz. Doktorunuz güç ve hareket aralığını geri kazanmanıza yardımcı olması için bir fizyoterapist önerebilir. İşte denemek için bazı güvenli egzersizler.

Fibula rehabilitasyon egzersizleri

• Ayak bileği streç: Yaralı bacağınızı uzatın ve ayağınızın kemerinin etrafına bir havlu sarın. Uçlarından tutarak, havluyu kendinize doğru çekin. Ayağınızın ve ayak bileğinizin üstünde hafif bir esneme hissetmelisiniz. Bu pozisyonu 15 ila 30 saniye tutarken bacağınızı düz tutun. Üç kez tekrarlayın.
• Ayak bileği rotasyonu: Ayak bileğinizi karşı diz üzerine yerleştirin. Ayağınızı aşağı doğru itin ve sertliği azaltmak için hafifçe döndürün.
• Ayak bileği esnekliği: Otur ve yaralı bacağını uzat. Esnekliği artırmak için alfabeyi ayak başparmağınızla havada yazın.

Görünüm

Bir yaralanmadan sonra, tam iyileşme 12-16 hafta sürebilir. Doktorunuz kırıklarınızın ne kadar iyi iyileştiğini görmek için X-ışınlarını kullanacaktır. Ayrıca, vidaları varsa ne zaman çıkarabileceklerini de göreceklerdir.

Semptomlarınız kötüleşirse veya iyileşme beklenenden yavaş ilerlerse, sağlık sağlayıcıları ekibinizle konuşmayı unutmayın. Başka bir yaralanma veya kırık riskinizi azaltmak için adımlar atmanız da önemlidir. Bir kırığı olması diğeri için riskinizi artırabilir.

Kırılma riskinizi ne artırır?

Araştırmalar, bir fibula kırığının en büyük risk faktörünün düşük kemik kütlesi olduğunu göstermektedir. Düşük kemik kütlesi fibula üzerindeki stres veya travma miktarını arttırır.

Kemik kütlesini azaltan faktörler de kırık riskinizi artırabilir. Bunlar:

• sigara içmek
• kadın olmak (ayak bileği yakınındaki kırıklar hariç)
• Yaşlılık
• futbol ve ragbi gibi temas sporları yapmak
• snowboard gibi sık sık yön değiştiren spor yapmak

Kırıklar için önleme ipuçları

Kırılma önleme ipuçları

• Egzersiz yaparken özellikle ayak bileği desteği olan ayakkabıları giyin. Gerektiğinde eski ayakkabıları değiştirin.
• Güç ve zindeliği korumak için düzenli olarak egzersiz yapın.
• Diyetinizde yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini aldığınızdan emin olun.
• Düşmeleri önlemek için zeminleri ve koridorları karışıklıktan uzak tutun.
• Evde gece ışıkları kullanın.
• Gerekirse, merdivenlerin yakınındaki duşlara ve demiryollarına tutma çubukları ekleyin.

Dinlenme ve rehabilitasyonda kırıklar genellikle komplikasyon geliştirmez. Özellikle bir atletseniz, aynı bölgedeki başka bir kırık riskinizi artırabilirler. Tüm kırıklar önlenemezken, riskinizi azaltmak için adımlar atmak uzun bir yol kat edebilir.