Ne Zaman Kalp Sağlığı Kontrolü Yapmalısınız?

İçerik

• Test türleri
• Rutin tarama testleri
• Ek kalp testleri
• Kalp kontrol testleri ve tarama sorularının listesi
• Ne zaman kalp muayenesi yaptırmalısınız?
• Kalp muayenelerinin maliyeti nedir?
• Evde kalp sağlığınızı nasıl kontrol edersiniz
• Kalp sağlığını korumak için ipuçları
• Götürmek

Kalp sağlığı muayenesi sırasında doktorunuz sizinle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşacak ve kardiyovasküler sağlığınızı ve risk faktörlerinizi değerlendirmek için size tarama testleri önerecektir. Kardiyovasküler sisteminiz kalbinizi ve kan damarlarınızı içerir.

Kontrolün bir parçası olarak, herhangi bir kalp hastalığı belirtisi arayacak ve gelecekte kalp hastalığı geliştirme riskinizi dikkate alacaklardır. Örneğin, risk faktörleri şunları içerir:

• yüksek tansiyon
• yüksek kan kolesterolü
• yüksek kan şekeri
• aşırı kilo ve obezite
• sigara ve alkol kullanımı gibi belirli yaşam tarzı alışkanlıkları

Bazı kalp sağlığı tarama testleri 20 yaşından önce başlamalıdır, Amerikan Kalp Derneği'ni (AHA) önerir. Diğer kalp sağlığı taramaları yaşamın ilerleyen saatlerinde başlayabilir.

Doktorunuz hangi taramaları almanız ve ne sıklıkta almanız gerektiğini öğrenmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca kalp hastalığının belirtileri veya semptomları gelişirse derhal doktorunuza bildirin. Bu belirtiler şunları içerebilir:

• göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
• göğsünde çırpınan
• yavaş veya yarış kalp atışı
• nefes darlığı
• baş dönmesi
• yorgunluk
• ayaklarınızda veya karnınızda şişme

Kalp sağlığınızı izlemek için atabileceğiniz adımları öğrenmek için okumaya devam edin.

Test türleri

Rutin kalp sağlığı taramaları, yetişkinler için koruyucu sağlık hizmetlerinin önemli bir parçasıdır.

20 yaşından başlayarak veya bazı durumlarda daha önce, doktorunuz muhtemelen düzenli olarak birkaç tarama testi yapmanızı tavsiye edecektir.

Tarama testlerinizin sonuçları kalp hastalığı belirtileri veya kalp hastalığı geliştirme riski yüksekse, doktorunuz ek testler isteyebilir.

Aile öyküsü, testin ne zaman başlayacağını ve ne sıklıkta yapılması gerektiğini belirleyebilir.

Rutin tarama testleri

Kalp hastalığı öykünüz olmasa bile, AHA aşağıdaki kalp sağlığı taramalarını almanızı önerir:

• kan basıncı ve kolesterol testleri, çoğu insan için 20 yaşından başlayarak
• kan şekeri testleri, çoğu insan için 40 ila 45 yaşları arasında
• vücut kitle indeksi (VKİ) ölçümü, vücut ağırlığı veya bel çevresine göre

Kalp hastalığı veya güçlü aile öyküsü için belirli risk faktörleriniz varsa, doktorunuz bu taramalara normalden daha genç yaşta başlamaya teşvik edebilir.

Ayrıca yüksek hassasiyetli C-reaktif protein (hs-CRP) testi isteyebilirler. Bu test, artmış kalp krizi riski ile ilişkili bir iltihap veya enfeksiyon belirteci olan C-reaktif proteini (CRP) ölçer.

Ek kalp testleri

Doktorunuz kalp hastalığınız olabileceğini düşünüyorsa, kalp sağlığınızı değerlendirmek için aşağıdaki testlerden birini sipariş edebilir:

• Elektrokardiyografi (EKG, EKG). Küçük, yapışkan elektrotlar göğsünüze uygulanır ve EKG makinesi olarak bilinen özel bir makineye bağlanır. Bu makine kalbinizin elektriksel aktivitesini kaydeder ve kalp atış hızınız ve ritminiz hakkında bilgi verir.
• Egzersiz kardiyak stres testi. Elektrotlar göğsünüze uygulanır ve bir EKG makinesine bağlanır. Ardından bir sağlık uzmanı kalbinizin fiziksel strese tepkisini değerlendirirken, bir koşu bandında yürümeniz veya koşu bandında koşmanız veya sabit bir bisiklet üzerinde pedal çevirmeniz istenir.
• Ekokardiyografi. Bir sağlık uzmanı, kalbinizin pompalama işleviyle ilgili sorunlarınız olup olmadığını görmek ve kalp kapakçıklarınızı değerlendirmek için kalbinizin hareketli görüntülerini oluşturmak için bir ultrason makinesi kullanır. Bazen, kalbinizin strese nasıl tepki verdiğini öğrenmek için egzersiz yapmadan veya belirli ilaçları almadan önce ve sonra bunu yapabilirler.
• Nükleer stres testi. Kan dolaşımınıza az miktarda radyoaktif boya enjekte edilir ve kalbinize gider. Bir sağlık uzmanı, dinlenirken ve egzersizden sonra kalbinizden kanın nasıl aktığını öğrenmek için bir görüntüleme makinesi kullanır.
• Kalsiyum skorlaması için kardiyak BT taraması. Kalbinizin elektriksel aktivitesini kaydetmek için göğsünüze bağlı elektrotlar bulunan bir CT tarayıcısının altındasınız. Bir sağlık uzmanı, CT tarayıcınızı kalbinizin görüntülerini oluşturmak ve koroner arterlerinizde plak oluşumunu kontrol etmek için kullanır.
• Koroner BT anjiyografi (CTA). Yukarıdaki teste benzer şekilde, bir sağlık uzmanının kalbinizin aktivitesini kaydedebilmesi ve CT taramasının görüntülerine dayanarak kalbinizin resimlerini oluşturabilmesi için göğsünüze bağlı elektrotların bulunduğu bir CT tarayıcısının altındasınız. Koroner arterlerinizde plak birikimini görmelerini kolaylaştırmak için kan dolaşımınıza bir kontrast boya enjekte edilir.
• Koroner kateter anjiyografi. Küçük bir tüp veya kateter kasık veya kolunuza yerleştirilir ve atardamardan kalbinize geçirilir. Bir sağlık uzmanı kalbinizin X-ışını resimlerini çekerken, koroner arterlerinizin daraltılıp engellenip engellenmediğini görmelerine izin verirken, kontrast boya kateterden enjekte edilir.

Kalp hastalığı teşhisi alırsanız, doktorunuz onu yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar veya diğer tedavilerin bir kombinasyonunu önerebilir.

Kalp kontrol testleri ve tarama sorularının listesi

Rutin bir kalp sağlığı kontrolü tipik olarak karmaşık testleri içermez. Kalbinizin sağlığını izlemek için doktorunuz rutin olarak:

• kilonuzu ve VKİ'nizi değerlendirin
• tansiyonunuzu ölçün
• kolesterol ve kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için kan testleri sipariş edin
• diyetinizi, fiziksel aktivitenizi ve sigara içme geçmişinizi sorun
• kişisel ve aile tıbbi geçmişinizi sormak
• sağlığınızda herhangi bir değişiklik fark edip etmediğinizi sorun

Bir kalp hastalığı teşhisi aldıysanız veya sağlık uzmanınız bunu geliştirmiş olabileceğinizi düşünüyorsa, diğer kalp testleri isteyebilir.

Ne zaman kalp muayenesi yaptırmalısınız?

AHA, kalp sağlığı taramaları için aşağıdaki takvimi önerir:

• Ağırlık ve BMI: düzenli yıllık kontroller sırasında
• Kan basıncı testleri: 20 yaşından başlayarak en az 2 yılda bir
• Kan kolesterol testleri: 20 yaşından başlayarak en az 4 ila 6 yılda bir
• Kan şekeri testleri: en az 3 yılda bir, tipik olarak 40 ila 45 yaşlarında başlar

Bazı insanlar kalp sağlığı taramasını daha genç yaşta veya diğerlerinden daha sık almalıdır.

Örneğin, doktorunuz varsa daha erken veya daha sık tarama önerebilir:

• yüksek tansiyon, kan kolesterolü veya kan şekeri
• atriyal fibrilasyon gibi bir kalp rahatsızlığı
• ailede kalp hastalığı öyküsü
• aşırı kilo veya obezite
• prediyabet veya diyabet
• sigara içmek gibi bazı yaşam tarzı faktörleri
• hamilelik sırasında yüksek tansiyon, preeklampsi veya gestasyonel diyabet gibi komplikasyonlar vardı

Tıbbi geçmişinize ve sağlık gereksinimlerinize bağlı olarak doktorunuza ne sıklıkta kalp sağlığı taraması yapmanız gerektiğini sorun.

Kalp muayenelerinin maliyeti nedir?

Nerede yaşadığınıza ve sigorta kapsamınıza bağlı olarak kalp sağlığı tarama testlerine düşük maliyetle veya ücretsiz olarak erişebilirsiniz.

Sağlık sigortanız yoksa, federal sağlık merkezleri ödeme kabiliyetine bakılmaksızın birçok temel sağlık hizmeti sunmaktadır. Arama araçlarını kullanarak yakınınızdaki nitelikli bir sağlık merkezinin olup olmadığını görebilirsiniz.

Bazı eczanelerde ayrıca Şubat ayında Ulusal Kalp Sağlığı Ayı'nda ücretsiz kalp sağlığı taramaları sunulmaktadır.

Sağlık sigortanız varsa, temel kalp kontrol testleri için maliyetiniz olmayabilir. Uygun Bakım Yasası uyarınca, bazı koruyucu sağlık taramalarının maliyetini, hiçbir ödeme, para yatırma veya indirilemeyen bir ücret ödemeden karşılamak için birçok sağlık sigortası planı gerekmektedir.

Sağlık sigortanızın kapsamına, yaşına ve sağlık geçmişinize bağlı olarak ücretsiz kan basıncı, kan kolesterolü ve kan şekeri taramaları alabilirsiniz.

Doktorunuz kalp sağlığınızı değerlendirmek için ek testler sipariş ederse, bu testler için ücret ödemeniz gerekebilir. Testlerin bir kısmı veya tamamı sağlık sigortanız tarafından karşılanabilir.

Sağlık sigortanız varsa, ücretsiz kalp sağlığı taramaları için uygun olup olmadığınızı öğrenmek için sigorta sağlayıcınıza başvurun. Onlara özel testlerin ne kadar tutacağını sorun.

Evde kalp sağlığınızı nasıl kontrol edersiniz

Sağlık geçmişinize bağlı olarak, doktorunuz kendi kalp sağlığınızı ve kontroller arasındaki risk faktörlerini izlemenizi teşvik edebilir.

Örneğin, aşağıdakilerden birini veya birkaçını izlemenizi tavsiye edebilirler:

• ölçek kullanarak vücut ağırlığınız veya BMI
• Evde tansiyon aleti kullanarak kan basıncınız
• glikoz monitörü kullanarak kan şekeri seviyeleriniz
• giyilebilir bir fitness takip cihazı, akıllı saat veya başka bir cihaz kullanarak kalp atış hızınız ve ritminiz

Doktorunuz kalbinizin elektriksel aktivitesini birkaç saat veya gün boyunca değerlendirmek istiyorsa, sizden bir Holter monitörü takmanızı isteyebilir.

Holter monitör, taşınabilir bir EKG makinesi olarak işlev gören pille çalışan küçük bir cihazdır. Doktorunuz monitörü geri göndermeden önce 24 ila 48 saat giymenizi isteyebilir.

Doktorunuz ayrıca fitness aktivitelerinizi, diyetinizi veya kalp sağlığınızı etkileyebilecek diğer yaşam tarzı faktörlerini takip etmenizi isteyebilir. Benzer şekilde, sizden geliştirdiğiniz kalp hastalığı semptomlarını günlüğe kaydetmenizi isteyebilirler.

Kalp sağlığını korumak için ipuçları

Kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak önemlidir. Örneğin:

• Tütün içmekten kaçının.
• Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapın.
• Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar da dahil olmak üzere çok çeşitli besin açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Trans yağ, doymuş yağ ve şekerle tatlandırılmış yiyecek ve içecek tüketiminizi sınırlayın.
• Kilonuzu yönetmek için adımlar atın.
• Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, prediyabet, diyabet veya diğer sağlık durumları teşhisi aldıysanız doktorunuzun önerdiği tedavi planını izleyin.

Rutin kalp sağlığı taramaları almak da kalp sağlığınızı korumak için önemlidir. Bu taramalar, doktorunuzun olası sorunları erkenden belirlemesine yardımcı olabilir, böylece ihtiyacınız olan tedaviyi alabilirsiniz.

Götürmek

Kalp sağlığınızı izlemek için doktorunuz kilo, kan basıncı, kan kolesterolü ve kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edebilir.

Ayrıca, kalp hastalığı geliştirme şansınızı etkileyen tıbbi geçmişiniz ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı da soracaklar.

Doktorunuz kalp hastalığı geliştirebileceğinizi düşünüyorsa, kalbinizin işlevini ve sağlığını değerlendirmek için başka birçok test de mevcuttur.

Hangi tarama ve testleri almanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.