Fast food yedikten sonra vücudunuza ne olur?

İçerik

• Fast food yedikten 1 saat sonra ne olur?
• 10 dakika sonra: öfori
• 20 dakika sonra: En yüksek kan şekeri
• 30 dakika sonra: Tepe basıncı
• 40 dakika sonra: Daha fazla yemek yeme isteği
• 60 dakika: yavaş sindirim
• Vücuttaki diğer değişiklikler

Basit karbonhidratlar, tuz, yağ ve suni koruyucular açısından zengin besinler olan hızlı besinler yedikten sonra vücut önce şekerin beyindeki etkisiyle ecstasy durumuna geçer, ardından hipertansiyon, kalp gibi daha ciddi sonuçlara maruz kalır. hastalık ve obezite.

Hızlı yiyecekler genellikle kalori bakımından çok yüksektir ve sandviç, hamburger, pizza, cips, milk shake, külçe ve dondurma gibi gıdalardan oluşabilir. Kilo alımını kolaylaştıran yüksek kalorili içeriğe ek olarak, fast food tükettikten sonraki 1 saat içinde vücutta neler olduğuna bakın.

Fast food yedikten 1 saat sonra ne olur?

Aşağıdaki veriler, Big Mac fast food hamburgerini yedikten sonra neler olduğuna dair örneklerdir.

10 dakika sonra: öfori

Gıdalardan alınan aşırı kalori, beyinde bir güvenlik duygusu yaratır; bu, ne kadar çok kalori depolamanız gerektiğini, kriz ve yiyecek kıtlığı zamanlarında vücuda daha fazla güvenlik sağlayabileceğinizi düşünmek için tasarlanmıştır. Bu nedenle, hızlı yemek yemek başlangıçta daha fazla güvenlik ve hayatta kalma duygusu etkisine sahiptir, ancak bu hızla geçecektir.

20 dakika sonra: En yüksek kan şekeri

Fast food ekmekleri, kan dolaşımına hızla giren ve kan şekerini yükselten bir şeker türü olan fruktoz şurubu açısından zengindir. Kan şekerindeki bu artış, zevk ve esenlik duygusu vermekten sorumlu nörotransmiter dopamin üretimine yol açar. Vücut üzerindeki bu etki ilaçlarınkine benzer ve sık fast food tüketimini beslemekten sorumlu faktörlerden biridir.

30 dakika sonra: Tepe basıncı

Tüm hızlı yiyecekler genellikle kan basıncını yükseltmekten sorumlu olan tuz bileşeni olan sodyumda çok yüksektir. Bir sandviç yedikten yaklaşık 30 dakika sonra, kan dolaşımında sodyum fazlalığı olacak ve böbreklerin bu fazlalığı azaltmak için daha fazla su atması gerekecek.

Bununla birlikte, bu zorunlu ayarlama, genellikle açlıkla karıştırılan dehidrasyona ve daha fazla fast food yemek için yeni bir arzuya neden olur. Bu döngü sürekli kendini tekrar ederse, hipertansiyon sorunu mutlaka ortaya çıkacaktır.

40 dakika sonra: Daha fazla yemek yeme isteği

Yaklaşık 40 dakika sonra, kan şekeri kontrolünün olmaması nedeniyle yeni bir yemek yeme isteği ortaya çıkar. Sandviç yedikten kısa bir süre sonra kan şekeri yükselir ve vücut, meydana gelen en yüksek şekeri kontrol etmek için kan şekerinin düşmesine neden olan hormonları salmaya zorlanır.

Kan şekeri her zaman düşük olduğunda, şeker seviyelerinin daha fazla gıda ile doldurulması gerektiğinden vücudun aç olduğunu gösteren sinyaller tetiklenir.

60 dakika: yavaş sindirim

Genel olarak, vücudun bir yemeği tamamen sindirmesi 1 ila 3 gün sürer. Bununla birlikte, yağ, koruyucu maddeler ve trans yağlar açısından zengin olduğu için, fast food'un tam olarak sindirilmesi genellikle 3 günden fazla sürer ve içerdiği trans yağın işlenmesi 50 günü bulabilir. Ek olarak, bu tür yağlar en çok kalp problemleri, obezite, kanser ve diyabet ile bağlantılıdır.

Vücuttaki diğer değişiklikler

Fast food yedikten hemen sonra etkilere ek olarak, uzun vadede aşağıdakiler gibi başka değişiklikler de meydana gelebilir:

• Kilo almakaşırı kalori nedeniyle;
• Yorgunlukaşırı karbonhidrat nedeniyle;
• Kolesterolde artıştrans yağlar içerdiği için;
• Yüzdeki sivilcelerçünkü kan şekerindeki artış akne görünümünü iyileştirir;
• Şişmefazla tuzun neden olduğu sıvıların tutulması nedeniyle;
• Artan kanser riskihücrelerde değişikliklere neden olan ftalat gibi yüksek trans yağ içeriği ve kimyasallar nedeniyle;

Bu nedenle, sık sık fast food tüketiminin birçok sağlık kaybına yol açtığı, dengeli beslenme ve fiziksel aktivite ile beslenme alışkanlıklarının iyileştirilmesi ve sağlıklı bir yaşam rutinine sahip olunması önemlidir. Daha fazlasını öğrenmek için, 1 saatlik eğitimi kolayca bozan 7 güzelliğe bakın.

Şimdi, kilo vermek ve kötü yeme alışkanlıklarından iyi mizahla ve acı çekmeden kurtulmak için bu videoyu izleyin: