Gevşek Dil için 5 Egzersiz

İçerik

• 1. Egzersiz
• Egzersiz 2
• Egzersiz 3
• Egzersiz 4
• Egzersiz 5
• Gevşek dilin bir tedavisi var mı?
• Gevşek dil tedavisi

Dilin ağız içinde doğru pozisyonu doğru diksiyon için önemlidir ama aynı zamanda çenenin, başın ve dolayısıyla vücudun duruşunu da etkiler ve çok 'gevşek' olduğunda dişleri dışarı iterek dişlerin uzaklaş. öne.

Dinlenme sırasında, yani kişi konuşmadığında veya yemek yemediğinde dilin doğru pozisyonu, her zaman ucu ağzın çatısı ile temas halinde, ön dişlerin hemen arkasındadır. Bu pozisyon yaşamın her aşamasında doğru ve ideal konumdur, ancak çoğu zaman dil ağızda gevşek ve gevşek görünür ve bu durumda kişi ne zaman hatırlasa, farkında olmalı ve dili bu şekilde yerleştirmelidir.

Dilin tonusunu artırmak ve dili doğru şekilde konumlandırmak için konuşma terapisti tarafından belirtilebilecek egzersizlere de başvurulabilir. Dili ağız içinde doğru bir şekilde yerleştirmeye yardımcı olan bazı egzersiz örnekleri şunlardır:

1. Egzersiz

Dilin ucunu, kesici dişlerin hemen arkasına, ağzın çatısına yerleştirin ve biraz güç kullanarak ayırın. Sanki dilinizle ağzınızın çatısını emiyorsunuz. Günde 3 defa 20 defa tekrarlayın.

Egzersiz 2

Dilin ucuna ve ağzın çatısına yerleştirerek, mermiyi ağzın çatısına doğru emerek, hiç ısırmadan veya dişlerin arasına sokmadan bir mermi eminiz. Daha fazla direnç oluşturmak için ağzınızı açık tutarak bu egzersizin faydalarını artırabilirsiniz. Dişlerinize zarar vermemek için şekersiz şekeri tercih ederek her gün tekrarlayın.

Egzersiz 3

Ağzınıza bir yudum su koyun ve ardından ağzınızı hafifçe açık tutun ve yutmak için daima dilinizi ağzınızın çatısına yerleştirin.

Egzersiz 4

Ağzınız aralık ve dilinizi hala ağzınızda tutarak dilinizi aşağıdaki yönlerde hareket ettirin:

• Hakkında;
• Yukarı ve aşağı;
• Ağzın içine ve dışına;
• Dilin ucunu ağzın çatısına (dişlere doğru boğaza doğru) sürükleyin.

Bu egzersizlerin her birini günde 5 kez tekrarlayın.

Egzersiz 5

Dilin ucunu ağzın çatısına yapıştırın ve ağzın çatısına çok fazla baskı uygulamadan, dili daima bu konumda tutarak ağzı açıp kapatın.

Gevşek dilin bir tedavisi var mı?

Evet, yaklaşık 3 ay gibi bir sürede yapılması gereken günlük egzersizler ile konuşma terapistinin yönlendirdiği tedavi ile gevşek dilin iyileştirilmesi mümkündür. Sonuçlar ilerleyicidir ve yaklaşık 1 ay sonra en iyi dil pozisyonunu görebilirsiniz, bu da egzersizlere devam etmeniz için size yeterli motivasyon sağlayabilir.

Sözlü egzersiz uygulamasına, her aşama için doğru uyaranların verildiği bir bebekten başlanabilir. 5 yaşından itibaren çocuk daha işbirlikçi hale gelebilir, terapistin emirlerine saygı gösterebilir, tedaviyi kolaylaştırabilir, ancak tedaviye başlamak için doğru yaş yoktur ve ihtiyacı fark edilir edilmez başlanmalıdır.

Gevşek dil tedavisi

Yukarıda bahsedilen egzersizlere ek olarak, diğerleri daha fazla direnç ve daha iyi sonuçlar sağlayan küçük cihazlarla konuşma terapistinin ofisinde gerçekleştirilebilir. Ancak yemek yemek aynı zamanda dilin tonunu ve konumunu da etkiler, bu nedenle kuru veya sert yiyecekler gibi daha fazla çiğneme gerektiren yiyecekleri yemek önemlidir, örneğin tereyağsız ekmek, et ve elma, örneğin aynı zamanda iyi bir besindir. dili doğru bir şekilde güçlendirmesi ve konumlandırması gerekenler için günlük egzersiz.

Gevşek dil, Down sendromu gibi bazı durumların bir özelliği olabilir, ancak anne sütüyle beslenmemiş olması, çok sıvı veya hamur gibi yiyecekler ve çok az çiğneme gerektirmesi gibi faktörlerden dolayı görünüşte sağlıklı çocukları da etkileyebilir. Bu durumlarda, dil ağızdan daha büyük görünebilir, bu doğru değildir, sadece doğru tonda değildir ve iyi konumlandırılmış değildir.