Menopoz Belirtilerini Tedavi Etmek İçin Çuha Çiçeği Yağı

İçerik

• Çuha çiçeği nedir?
• O nasıl çalışır?
• Çuha çiçeği yağının yan etkileri
• Çuha çiçeği yağı araştırması
• Görünüm

Menopoz için çuha çiçeği yağı

Perimenopoz ve menopoz, sıcak basması gibi bir dizi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Bu semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi en iyi uygulama ve yaşam tarzı değişikliği olsa da, herkes için işe yaramayabilir.

Perimenopoz semptomları, dönemler bitmeden yıllar önce ortaya çıkabilir. Bir kadın 12 aydır adet görmediğinde menopozdadır. Semptomlar devam ediyor, ancak çoğu kadın zamanla azaldığını söylüyor.

Çuha çiçeği yağı, menopoz sırasında ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için alternatif bir tedavidir.

Çuha çiçeği nedir?

Çuha çiçeği, Kuzey Amerika'ya özgü bir çiçektir, ancak aynı zamanda Avrupa'da ve Güney yarım kürenin bazı kısımlarında da bulunur. Çuha çiçeği, akşamları çiçek açan sarı çiçek yapraklarına sahiptir.

Geçmişte, Yerli Amerikalılar şifa amacıyla çuha çiçeği kullandılar. Yapraklar küçük yaralar ve boğaz ağrıları için kullanılırken, bitkinin tamamı morluklar için kullanıldı.

Modern tıp, egzama, göğüs ağrısı ve menopoz semptomlarını tedavi etmek için akşam çuha çiçeği tohumlarından elde edilen yağ özünü takviyelerde kullanır. Çuha çiçeği yağı (EPO) belirli yağ asitleri bakımından yüksektir.

O nasıl çalışır?

Vücudunuzun düzgün çalışması için dengeli besin ve yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Omega-3 yağ asitleri ve omega-6 yağ asitleri beyin fonksiyonu ve kemik sağlığı için gereklidir. Bu sağlıklı asitleri ancak EPO gibi yiyecekler ve ürünlerle elde edebilirsiniz.

EPO, her ikisi de omega-6 yağ asitleri olan yüksek seviyelerde gama-linolenik asit (GLA) ve linolenik asit içerir. Bu asitler iltihabı azaltır.

EPO ağızdan alınabilir veya topikal olarak uygulanabilir. Dozunuzu sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir. Dozaj çok yüksekse, ağrılı yan etkiler yaşayabilirsiniz.

Çuha çiçeği yağının yan etkileri

Kısa süreli EPO kullanımının güvenli olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, bu yağ takviyesini uzun süre almanız önerilmez.

EPO, aşağıdakiler dahil bazı olumsuz yan etkilere neden olabilir:

• mide bulantısı
• karın ağrısı
• baş ağrısı
• mide bulantısı
• ishal
• alerjik reaksiyon
• kanama
• nöbetler

Doktorlar ayrıca bu eki diğer ilaçlarla kombinasyon halinde almak yerine tek başına almanızı önerir. Diğer ilaçlarla etkileşimler kanamaya neden olabilir, nöbet riskini artırabilir ve reçeteli ilaçların etkinliğini azaltabilir.

Bu yağı topikal olarak kullanmanın çok daha az yan etkisi vardır. Bununla birlikte, alerjik bir reaksiyon hala mümkündür.

Çuha çiçeği yağı araştırması

EPO'da bulunan GLA, uygun sağlığı korumaya ek olarak, inflamatuar bir yanıt oluşturan ve ayrıca kan akışını düzenleyen bir hormon olan prostaglandinleri üretir.

Bazı kadınlar, menopoz semptomlarını tedavi etmek için EPO kullanarak bir miktar başarı elde etti.

İçinde, EPO, sıcak basmaları iyileştirmede takviyenin etkinliğini test etmek için bir plaseboya karşı altı hafta boyunca ağızdan alındı. Sonuçlar, sıcak basmaların şiddetinde ve daha az ölçüde sıklıkta veya süresinde bir azalma olduğunu gösterdi.

Diğer çalışmalar EPO'yu menopoz için etkisiz bir tedavi buluyor. EPO'yu menopozal sıcak basmalar için hormonal olmayan bir tedavi olarak listeler, ancak aynı zamanda bu durumdaki etkinliğini gösteren çok az veri olduğunu doğruladı.

Benzer şekilde, menopoz semptomlarını hafifletme konusunda EPO dahil bitkisel ürünlerin güvenilir çözümler olmadığı açıklandı. Ayrıca bu ürünü diğer tıbbi tedavilerle birlikte kullanmanın kanama gibi olumsuz etkilere neden olabileceği de açıklandı.

Besin takviyeleri bir yönetim organı tarafından izlenmez, bu nedenle kalitesiz veya kontamine olma konusunda daha hassastır. Marka tercihlerinizi araştırın.

Görünüm

Etkili bir menopoz tedavisi olarak EPO'yu kullanan bazı başarı öyküleri olsa da, geleneksel tedavi seçenekleri ve yaşam tarzı değişiklikleri göz ardı edilmemelidir.

Bütün yiyecekleri yiyin, serin bir odada vantilatörle uyuyun ve soğutma jellerini ve soğuk pirinç paketlerini boynunuzun arkasına yakın tutun.

Kalsiyum yönünden zengin bir diyet uygulayın ve düzenli egzersiz yapın.

Menopoz semptomlarını yönetmek için ek doğal seçenekler için sağlık uzmanınızla konuşun.