Uçucu Yağlar IBS Belirtilerini Giderebilir mi?

İçerik

• Uçucu yağlar nelerdir?
• Nasıl kullanılır
• Uçucu yağlar IBS semptomlarını hafifletebilir mi?
• Nane
• Anason
• Rezene
• Esansiyel yağlar IBS semptomlarını gerçekten hafifletiyor mu?
• Uçucu yağların kullanımı güvenli midir?
• Topikal olarak kullanmadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
• Bebeklerde, hamileyseniz, hamile kalmaya çalışıyorsanız veya emziriyorsanız kullanmayın
• Organik, terapötik sınıf uçucu yağlar kullanın
• Mucize iddialarına karşı dikkatli olun
• Alternatif tedaviler işe yaramıyorsa bir doktora danışın
• Paket servisi

Araştırmalar sağlık açısından yararları olduğunu öne sürse de, FDA uçucu yağların saflığını veya kalitesini izlemez veya düzenlemez. Esansiyel yağları kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşmak ve bir markanın ürünlerinin kalitesini araştırdığınızdan emin olmak önemlidir. Her zaman bir yama testi yeni bir uçucu yağı denemeden önce.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), şişkinlik ve kabızlık gibi rahatsız edici semptomlara neden olan yaygın bir gastrointestinal bozukluktur. Birçok tıbbi ve evde tedavi, IBS semptomlarını azaltmada başarılıdır, ancak bir kişi için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir.

Bu rahatsızlığı olan bazı insanlar için uçucu yağlar semptomlardan kurtulma sağlar.

IBS'niz varsa ve hangi uçucu yağların işe yaradığını ve nasıl kullanılacağını merak ediyorsanız, işte bilmeniz gerekenler.

Uçucu yağlar nelerdir?

Uçucu yağlar, ağaçlar ve bitkiler gibi botaniklerden elde edilen aromatik bileşiklerdir. Özler olarak adlandırılan bu bileşikler ekstrakte edildikten sonra soğuk presleme gibi bir damıtma işleminden geçer. Esanslar damıtıldıktan sonra uçucu yağlara dönüşür.

Uçucu yağlar, kendine özgü kokuları ve güçlü güçleriyle bilinir, ancak bazıları koku alma zevklerinden daha fazlasıdır. Birçok uçucu yağ, sağlık yararları sağlayan kimyasal bileşikler içerir.

Nasıl kullanılır

Aromaterapi gibi uçucu yağları kullanmanın birkaç yolu vardır.

Bazı uçucu yağlar besin takviyesi olarak mevcuttur. Bir takviye satın alırken, enterik kaplı kapsüller arayın. Bunların mide rahatsızlığına neden olma olasılığı daha düşüktür.

Reçetesiz satılan ilaçlarda ve bitki çaylarında bir bileşen olarak listelenen uçucu yağları da bulabilirsiniz.

Uçucu yağlar IBS semptomlarını hafifletebilir mi?

IBS semptomlarını azaltmak için faydalı bulabileceğiniz birkaç uçucu yağ vardır.

Lavanta gibi bazı uçucu yağlar aromaterapide kullanıldığında sakinlik ve rahatlama hissi verir. Diğerleri antienflamatuvarlardır ve bağırsak düz kasını gevşeten antispazmodik özelliklere sahiptir.

Araştırmaya göre, aşağıdaki uçucu yağlar IBS semptomlarının hafifletilmesi için umut veriyor.

Nane

Nane yağı (Mentha piperita) kramp, ağrı ve diğer IBS semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Çalışma katılımcılarına ağızdan almaları için enterik kaplı kapsüllerde nane yağı verildi.

Nane yağı, düz kastaki kalsiyum kanallarını tıkayan L-mentol içerir. Bu, gastrointestinal kanalda antispazmodik bir etki yaratır. Nane yağı ayrıca iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.

Anason

Meyan kökü kokulu anason (Pimpinella anizumu) antispazmodik özelliklere sahiptir. Yüzyıllardır eski İran tıbbında bağırsak rahatsızlıklarının tedavisi olarak kullanılmıştır. Şu anda IBS'li kişiler tarafından kullanılmak üzere enterik kaplı jelatin kapsül olarak pazarlanmaktadır.

120 hastadan biri, anasonun şişkinlik, ishal, kabızlık, gastroözofageal reflü ve diğer semptomları azaltmak için faydalı olduğunu buldu. Yararları depresyonu azaltmak içindi.

Rezene

Rezene (Foeniculum vulgare) botanik olarak anasonla ilişkilidir ve ayrıca zengin bir meyan kökü kokusuna sahiptir.

Zerdeçaldaki polifenolik bir bileşik olan rezene ve kurkumin içeren kapsüller, hafif ila orta şiddette IBS semptomları ile verildi.

Curcumin, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Rezene, şişkinliği azaltır ve antispazmodiktir. Plasebo ile karşılaştırıldığında, rezene-kurkumin kombinasyonu verilenler daha az karın ağrısı yaşadı ve yaşam kalitesini iyileştirdi.

Esansiyel yağlar IBS semptomlarını gerçekten hafifletiyor mu?

IBS'nin nedenleri tam olarak anlaşılmadığından, araştırmalar, uçucu yağların birkaç potansiyel altta yatan sorunu ele alıp alamayacağına baktı.

Bir, ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalmasını azaltmada etkili olup olmayacaklarını görmek için birkaç uçucu yağın antibakteriyel özelliklerini inceledi.

Çam, kekik ve çay ağacı yağı da dahil olmak üzere çeşitli uçucu yağların bakteriyel aşırı büyümeyle mücadelede oldukça etkili olduğu bulundu. Nane, kişniş, limon otu, melisa, biberiye, rezene ve mandalinin orta derecede etkili olduğu bulundu.

Bazı uçucu yağlar belirli semptomlar için faydalı olabilir, ancak diğerlerini tedavi etmede başarısız olabilir. Örneğin zencefil, bazı insanlar için mide bulantısı ve hareket hastalığını azaltmada etkilidir, ancak bu.

Uçucu yağların kullanımı güvenli midir?

Esansiyel yağların belirtildiği şekilde kullanılması önemlidir. Ağızdan kullanım için tasarlanmış takviyeleri satın almıyorsanız, esansiyel yağı içmeyin veya güvenli olarak belirtilenden farklı miktarlarda yiyecek veya içeceklere eklemeyin.

Uçucu yağların aromaterapi olarak kullanılması amaçlanmıştır. Bazıları yutulduğunda zehirli kabul edilir ve evcil hayvanlar için tehlikelidir. Aromaterapi kullanırken, evcil hayvanları, çocukları ve yağlara olumsuz tepki verebilecek diğer kişileri göz önünde bulundurun.

Topikal olarak kullanmadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.

Taşıyıcı bir yağ ile seyreltilmediği sürece esansiyel yağı midenize, şakaklarınıza veya vücudunuzun diğer kısımlarına sürmeyin. Ayrıca, alerjiniz olabilecek herhangi bir uçucu yağı kullanmayın ve daha yaygın olarak kullanmadan önce bir yama testi yapın.

Bir yama adımı yapmak için:

1. Ön kolunuzu hafif, kokusuz sabunla yıkayın, ardından hafifçe kurulayın.
2. Ön kolunuzdaki küçük bir bölgeye birkaç damla seyreltilmiş uçucu yağ uygulayın.
3. Gazlı bezle örtün ve alanı 24 saat kuru tutun.

24 saat sonra gazlı bezi çıkarın ve kızarıklık, kabarma veya tahriş gibi yağa karşı ters reaksiyon belirtileri olup olmadığına bakın.

24 saatlik süre sona ermeden önce herhangi bir rahatsızlık hissederseniz veya herhangi bir reaksiyon belirtisi fark ederseniz, kullanmayı bırakın. Ancak tahriş olmazsa, yağın kullanımı muhtemelen güvenlidir.

Bebeklerde, hamileyseniz, hamile kalmaya çalışıyorsanız veya emziriyorsanız kullanmayın

Hamileyseniz, hamile kalmaya çalışıyorsanız veya emziriyorsanız, uçucu yağlar kullanmayın. Şu anda güvenliklerini sağlamak için yeterli araştırma yok.

Ayrıca bebeklerde veya bebeklerde uçucu yağlar kullanmayın. Başvurmadan önce çocuğunuzun çocuk doktoruna danıştığınızdan emin olun.

Organik, terapötik sınıf uçucu yağlar kullanın

Organik veya terapötik dereceli yağları arayın. Gıda ve İlaç Dairesinin (FDA) uçucu yağları düzenlemediğini, bu nedenle satın alırken gerekli özeni göstermeniz gerektiğini unutmayın.

Bazı uçucu yağlar, istemeyebileceğiniz malzemelerle seyreltilir. Satın almadan önce her zaman içerik listesini kontrol edin. Üreticinizi araştırın ve Kuzey Amerika'dakileri kullanmayı hedefleyin. Bazı uçucu yağlar ağır metallerle kirlenmiş olabilir veya gerçek bir uçucu yağ olmayabilir.

Mucize iddialarına karşı dikkatli olun

Uçucu yağlar genellikle her şeyi ve her şeyi iyileştirebildiği söylenir. Bu iddialara karşı çok dikkatli olun. Ne satın aldığınızı, kimden satın aldığınızı ve yağı nasıl kullanacağınızı bildiğinizden emin olun.

Alternatif tedaviler işe yaramıyorsa bir doktora danışın

IBS, birlikte yaşamak için zor bir durum olabilir. Semptomları azaltmada etkili olan birçok yaşam tarzı tedavisi ve ilaç vardır.

IBS'niz varsa ve alternatif tedavilerle başarılı olamadıysanız, doktorunuzla konuşun. Yeme planları önerebilir ve yardımcı olabilecek ilaçları yazabilirler.

Paket servisi

Nane, rezene ve anason gibi bazı uçucu yağlar, IBS semptomlarının hafifletilmesi için bir miktar fayda sağlayabilir. Aromaterapi, vücudunuza şifa vermenin hoş bir yolu olabilir.

Lavanta gibi uçucu yağlar, aromaterapide kullanıldığında rahatlamaya yardımcı olabilir.

Esansiyel yağ kullanımı ve diğer yaşam tarzı tedavileri size aradığınız rahatlığı sağlamazsa, doktorunuzla konuşun. Yardımcı olabilecek ilaçlar ve beslenme planları var.