Alerjiler İçin Uçucu Yağlar

İçerik

• Genel Bakış
• 1. Lavanta
• 2. Sandal ağacı, tütsü ve Ravensara yağı karışımı
• 3. Okaliptüs
• 4. Çay ağacı yağı
• 5. Nane
• 6. Limon
• Uçucu yağları kullanmanın riskleri ve olası komplikasyonları

Genel Bakış

Mevsimsel alerjiler kışın sonlarında veya ilkbaharda veya hatta yaz sonunda ve sonbaharda yaşayabilirsiniz. Alerjiler bazen çiçek açmaya alerjiniz olan bir bitki olarak ortaya çıkabilir. Veya belirli mevsimsel aylarda 24 saat alerji yaşayabilirsiniz.

Uçucu yağlar, alerji semptomları için alternatif veya tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılabilir. Bitkilerden elde edilirler ve çeşitli şekillerde kullanılabilirler. Uçucu yağları kullanmanın popüler yolları şunları içerir:

• onları havaya yaymak
• banyo ve spa ürünlerinde kullanmak
• seyreltildiğinde cilde uygulamak
• onları havaya püskürtmek
• onları doğrudan kaptan solumak

Yağların kokularını solumak aromaterapi olarak bilinir. Bu uygulama, koku alma duyunuz aracılığıyla vücudunuzu uyarır. Koku aldığınız şey vücudunuzun diğer kısımlarını etkileyebilir.

Aromaterapide olduğu gibi, yağları vücudunuza uygulamak kan dolaşımınıza girmesine neden olur. Esansiyel yağları cildinizde kullanmadan önce daima seyreltmelisiniz.

Tatlı badem yağı veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ bu amaç için işe yarayabilir. Genellikle yaklaşık 5 damla uçucu yağı 1 ons taşıyıcı yağa karıştırırsınız.

Esansiyel yağların kullanımını destekleyecek çok fazla araştırma yok, ancak her zaman daha fazlası çıkıyor. Dikkatli yapılırsa, uçucu yağlarla yapılan aromaterapi size fayda sağlayabilir.

Alerji semptomlarını hafifletmek için hayatınıza uçucu yağları dahil etmek istiyorsanız, burada denemek isteyebileceğiniz birkaç tane var.

1. Lavanta

Lavanta, birçok faydası nedeniyle popüler bir uçucu yağdır.

İltihabı yatıştırma ve azaltma yeteneği sayesinde alerji mevsiminde belirtilerinizi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bir çalışma, uçucu yağın alerjik iltihaplanmanın yanı sıra mukoza hücrelerinin genişlemesini önlediği sonucuna varmıştır.

Aromaterapi için bir difüzörde lavantayı kullanmayı deneyin veya bir taşıyıcı yağda seyreltin ve biraz eklenmiş bir banyoya daldırın.

2. Sandal ağacı, tütsü ve Ravensara yağı karışımı

Bir çalışmada, uzun süreli alerjik riniti tedavi etmek için sandal ağacı, tütsü ve Ravensara yağlarının bir karışımı kullanıldı. Çalışma katılımcıları, tıkalı burun geçişleri, akan ve kaşıntılı burunları ve hapşırma ile iyileşme bildirdiler.

Bu, uçucu yağların bu karışımının algılanan semptomlara, alerjilere bağlı yaşam kalitesine ve daha iyi uykuya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bu harmanlanmış yağları kullanmak için bir taşıyıcı yağla (tatlı badem yağı gibi) karıştırın ve cilde uygulayın. Ayrıca havaya da yayılabilirler.

3. Okaliptüs

Okaliptüs yağı bir anti-enflamatuar olarak bilinir ve tıkanıklığınızda size yardımcı olabilir. Nefes alırken yaşadığınız soğuma hissi, mevsimsel alerjilerle uğraşırken ve tedavi ederken rahatlamanıza da yardımcı olabilir.

Araştırmacılar, okaliptüs aromaterapisinin iltihabı nasıl azalttığını anlamaya başlıyor. Bu, alerjik semptomların azalmasına neden olabilir.

Size rahatlık sağlamak için okaliptüsleri havaya dağıtmayı veya şişeden solumayı deneyin.

Okaliptüs, antienflamatuvar özellikler göstermesine rağmen bazı insanlarda alerjileri de tetikleyebilir.

4. Çay ağacı yağı

Esansiyel yağlar ile alerji tedavisi arasındaki bağlantı konusunda yapılacak önemli araştırmalar var, ancak çay ağacı yağı alerji semptomlarına yardımcı olabilir.

Bunun nedeni petrolün olmasıdır. Bununla birlikte, çay ağacı yağları da alerjileri tetikleyebilir. Kullanmadan önce cilt yama testi yapın.

Çay ağacı yağı yutulduğunda tehlikelidir. Herhangi bir uçucu yağı yutmayın.

5. Nane

Nane uçucu yağının olduğu bilinmektedir. Yağı yayarak ve hatta bir taşıyıcı yağ ile seyreltildikten sonra cildinize uygulayarak daha kolay nefes alabileceksiniz.

Nane ile lavanta ve limon yağlarını birleştirmek etkili ve yatıştırıcı bir alerji giderici kombinasyon oluşturur. Bununla birlikte, kombine yağların alerjik reaksiyona girme şansınızı artırabileceğini unutmayın. Narenciye yağları uygularsanız güneşe duyarlı olursunuz.

6. Limon

Narenciye kokulu uçucu yağlar genellikle aromaterapide uyanıklığı ve enerjiyi artırmak için kullanılır. Limon esansiyel yağı ayrıca sinüslerinizi temizlemeye ve mevsimsel alerjilerin yaygın semptomları olan tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Limon veya narenciye kokulu yağ kullanıyorsanız, cildinizi güneş ışığına veya bronzlaşma yataklarına maruz bırakmaya dikkat edin. Ruh halinizi yükseltmek için yağı yaymayı veya alerji semptomlarına yardımcı olmak için cildinize uygulamayı ve sulandırmayı deneyin.

Uçucu yağları kullanmanın riskleri ve olası komplikasyonları

Uçucu yağların kullanılması risksiz değildir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi, uçucu yağların saflığını, kalitesini ve paketlenmesini denetlemez. Esansiyel yağları belirtildiği gibi kullanmak ve kaliteli ürünler kullandığınızdan emin olmak önemlidir.

Çok sayıda alerjiniz varsa veya özellikle kimyasala duyarlıysanız, uçucu yağlar daha da fazla alerjik tepkiyi tetikleyebilir. Herhangi bir uçucu yağ tedavisine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız gerekecek.

Uçucu yağları kullanırken şu noktaları aklınızda bulundurun:

• Yağlara alerjik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz, bu yüzden ilk kez dikkatli kullandığınızdan emin olun. Taşıyıcı yağda karıştırılan uçucu yağı, ön kolunuz gibi kırılmamış cilt üzerinde test edin. 24 saat içinde reaksiyon göstermezseniz, kullanımı güvenli olmalıdır. Her yeni uçucu yağı test edin, özellikle alerjiniz varsa.
• Konsantre yağı asla doğrudan cildinize uygulamayın. Uygulamadan önce bir taşıyıcı yağda seyreltin.
• Esansiyel yağları yemeyin.
• Hamile ve emziren kadın ve çocukların, özellikle de küçük çocukların yakınında yağ kullanırken dikkatli olun.