Hamilelikte bulantıyı gidermenin 5 doğal yolu

İçerik

• 1. Zencefil çayı için
• 2. Limonlu çubuklu çubuklarını emdirin
• 3. Soğuk yiyecekler yiyin
• 4. Kraker yiyin
• 5. Günde 2 litre su için.
• Hamilelikte deniz tutması nasıl önlenir

Hamilelikte rahatsızlık normal bir semptomdur ve örneğin bir parça zencefil çiğnemek, limonata içmek veya limonlu çubuklu çubuklar emmek gibi basit ve ev yapımı önlemlerle tedavi edilebilir.

Genellikle mide bulantısı sabahları daha sık görülür veya günde birkaç kez ortaya çıkabilir ve kusma ile ilişkilendirilebilir. Bu rahatsızlık çoğu gebe kadın tarafından ilk üç aylık dönemde hissedilebilir ve gebeliğin bu aşamasından sonra kaybolma eğilimindedir. Ancak bazı durumlarda mide bulantısı hamilelik boyunca da sürebilir.

Deniz tutması çok inatçı olduğunda ve sürekli kusmaya neden olduğunda, bir deniz tutması ilacı yazabilmeniz için doğum uzmanınıza bilgi vermelisiniz çünkü hamile kadının iyi beslenmesi ve sağlıklı olması ve bebek gelişimi için iyi su alması önemlidir. Hamilelikte bulantıyı hafifletmek için kullanılabilecek çarelerin listesini kontrol edin.

Hamilelik sırasında bulantıyı gidermenin bazı doğal yolları şunlardır:

1. Zencefil çayı için

Zencefil, sindirime yardımcı olmanın yanı sıra mide duvarının tahrişini azaltmanın yanı sıra hamileliğin neden olduğu mide bulantısını azaltabilen antiemetik özelliklere sahiptir.

Zencefil tüketmenin ve mide bulantısı semptomlarını azaltmanın harika bir yolu zencefil çayı içmek, sabahları bir parça zencefil çiğnemek veya zencefil şekerini emmektir. Zencefil çayı yapmak için 1 bardak kaynar suya 1 cm zencefil koyun ve birkaç dakika bekletin. Sonra zencefili çıkarın, ılık bırakın ve sonra için.

Pek çok çalışma, günde 1 gram zencefili geçmediği sürece hamilelikte zencefil kullanmanın güvenli olduğunu göstermektedir.

Doğuma yakınsa veya düşük öyküsü olan, pıhtılaşma sorunları olan veya kanama riski olan kadınlarda zencefilden kaçınılmalıdır.

2. Limonlu çubuklu çubuklarını emdirin

Limonlu buzlu şeker emmek veya limonata içmek genellikle hamilelikte hasta olmanıza çok yardımcı olur. Bazı durumlarda, özellikle mide bulantısı nedeniyle yemek yiyemeyen veya kusan hamile kadınlar için, rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak için limon veya limon esansiyel yağını koklamak iyi bir seçenektir.

3. Soğuk yiyecekler yiyin

Yoğurt, jelatin, meyve çubukları veya salatalar gibi soğuk yiyecekler, hamilelik sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle sindirim yavaş olduğundan daha fazla hastalığa neden olabileceğinden, hafif ve sindirimi kolay olmasının yanı sıra hamilelik sırasında mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olur.

Mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir başka seçenek de buzlu su içmek veya buz emmektir.

4. Kraker yiyin

Tuz ve su krakerinin sindirimi kolaydır, aç karnının neden olduğu sabah bulantısını azaltmanın iyi bir yoludur ve yataktan kalkmadan önce uyandıktan sonra tüketilebilir.

5. Günde 2 litre su için.

Gün içinde ve küçük dozlarda sıvı içmek mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olmanın yanı sıra vücudunuzu sulu tutmaya ve sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Günde en az 2 litre su içmek önemlidir, ancak bazı kadınlar su içerken mide bulantısı yaşayabilir, bu nedenle örneğin suya bir dilim limon veya zencefil kabuğu ekleyebilirsiniz.

Muz, karpuz, ananas veya limon gibi meyve suları, zencefil veya nane çayı gibi çaylar, hindistancevizi suyu veya köpüklü su tüketmek başka bir seçenek de bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sıvı tüketmek ve mide bulantısını hafifletmek için iyi bir seçenek limon ve hindistan cevizi suyu ile muz suyu yapmaktır. Bu suyu yapmak için, 1 adet olgun muzu, 1 limon suyu ve 250mL hindistan cevizi suyu ile dilimler halinde blendere koyun. Hepsini yendi ve sonra iç

Hamilelikte deniz tutması nasıl önlenir

Deniz tutmasını önlemenin veya rahatsızlığın daha da kötüye gitmesini önlemenin bazı yolları şunlardır:

• Her 2 veya 3 saatte bir kısa aralıklarla ve az miktarda yiyin;
• Örneğin muz, karpuz, kestane veya pişmiş havuç gibi B6 vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin;
• Çok baharatlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının;
• Örneğin sıcak yiyecekler, parfümler, banyo sabunu veya temizlik ürünleri gibi güçlü kokulardan kaçının;
• Gastrointestinal hareketleri iyileştirmek için tıbbi rehberlik ile hafif fiziksel aktiviteler uygulayın ve iyi olma hissi veren maddeler olan endorfinleri serbest bırakın.

Ayrıca bilekte bulunan P6 Neiguan noktasına özel ince iğnelerin uygulanmasıyla yapılan eski bir Çin terapisi olan akupunktur, hamilelik sırasında mide bulantısını önlemek veya rahatlatmak için etkili bir tedavi olabilir. Bilekte bu noktayı canlandırmak için bir başka seçenek de bazı eczanelerden, eczanelerden, hamileler ve bebekler için ürün mağazalarından veya internet üzerinden satın alınabilen bulantı önleyici bilekliği kullanmaktır.

Hamilelikte aşırı mide bulantısını önlemek için daha fazla ipucu inceleyin.