Kaya Tırmanıcısı Emily Harrington Yeni Zirvelere Ulaşmak İçin Korkudan Nasıl Yararlanıyor?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çocukluğu boyunca jimnastikçi, dansçı ve kayak yarışçısı olan Emily Harrington, fiziksel yeteneklerinin sınırlarını test etmeye veya risk almaya yabancı değildi. Ancak 10 yaşına gelene kadar, yüksek, bağımsız bir kaya duvarına tırmandığında, ilk kez gerçekten korkmadı.

Harrington, "Ayaklarımın altındaki hava hissi gerçekten ürkütücüydü ama aynı zamanda bu duyguya bir şekilde çekildim" diyor.. "Sanırım bunun bir meydan okuma olduğunu hissettim."

Colorado, Boulder'daki ilk yürek hoplatan tırmanış, sporcuların sadece elleri ve ayaklarını kullanarak duvara tırmandıkları, düştüklerinde onları yakalamak için yalnızca bir üst ip ve bir bel koşum takımıyla tırmandıkları bir spor olan serbest tırmanış tutkusunu ateşledi. Tırmanma kariyerinin ilk yıllarında Harrington, spor tırmanışta beş kez ABD Ulusal Şampiyonu oldu ve Uluslararası Spor Tırmanışı Federasyonu'nun 2005 Dünya Şampiyonası'nın podyumunda yer aldı. Ancak şu anda 34 yaşında olan oyuncu, uçurumdan düşme veya büyük bir yaralanma olasılığı konusunda asla korkmadığını söylüyor. Bunun yerine, korkusunun daha çok maruz kalmaktan - zeminin çok uzakta olduğunu hissetmekten - ve daha da fazlası, başarısızlık ihtimalinden kaynaklandığını açıklıyor.

Harrington, "Korktuğum fikriyle gerçekten mücadele ettim" diyor. "Hep kendimi hırpalıyordum. Tırmanma yarışmalarına başladığım için zamanla baştaki korkularımdan kurtuldum ama o yarışmalarda kazanma ve başarılı olma arzumun bir nevi korku ve kaygıyı bastırdığını düşünüyorum." (İlgili: Korkularımla Yüzleşmek Sonunda Sakat Kaygılarımı Yenmeme Yardımcı Oldu)

Beş yıl önce Harrington, tırmanışlarını bir sonraki seviyeye taşımaya ve gözünü Yosemite Ulusal Parkı içinde yer alan 3 bin metrelik granit monolit olan ünlü El Capitan'ı fethetmeye dikmeye hazırdı. İşte o zaman sporun asıl tehlikesi - ciddi şekilde yaralanmak ve hatta ölmek - gerçek oldu. “Gerçekten mümkün olduğunu düşünmediğim bu büyük hedefi kendime koydum ve denemekten bile çok korktum ve mükemmel olmasını istedim” diye hatırlıyor. "Ama sonra bunun asla mükemmel olmayacağını anladım." (BTW, spor salonunda mükemmeliyetçi olmak büyük dezavantajlarla birlikte gelir.)

Bu, Harrington'ın korku algısının devrim yarattığını söylediği noktadaydı.Korkunun utanılacak veya "fethedilecek" bir şey olmadığını, daha çok kabul edilmesi gereken ham, doğal bir insani duygu olduğunu keşfettiğini söylüyor. “Korku sadece içimizde var ve bence onun etrafında herhangi bir utanç hissetmek biraz ters etki yapıyor” diye açıklıyor. "Yani, korkumu yenmeye çalışmak yerine, onu ve neden var olduğunu anlamaya başladım, sonra onunla çalışmak için adımlar attım ve bir bakıma onu güç olarak kullandım."

Peki, bu "korkuyu kabul et ve yine de yap" yaklaşımı, Harrington serbest tırmanış sırasında yerden kilometrelerce yukarıdayken gerçek dünyaya ne kadar iyi dönüşüyor? Bunların hepsi bu duyguları meşrulaştırıyor, ardından yavaş yavaş zirveye ulaşmak için hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak bebek adımları atıyor, diye açıklıyor. “Sınırını bulmak ve hedefe ulaşana kadar her seferinde sınırın ötesine geçmek gibi bir şey” diyor. "Çoğu zaman, hedefler koyduğumuzu düşünüyorum ve çok büyük ve ulaşılamayacak kadar uzak görünüyorlar, ancak daha küçük boyutlara böldüğünüzde, anlaşılması biraz daha kolay." (İlgili: Jen Widerstrom'a Göre Fitness Hedefleri Belirlerken İnsanların Yaptığı 3 Hata)

Ancak Harrington bile yenilmez değil - geçen yıl El Capitan'ı fethetmek için üçüncü girişimi sırasında 30 metre düştüğünde ve onu bir sarsıntı ve olası omurilik yaralanmasıyla hastaneye indirdiğinde doğrulanan bir şey. Kötü düşüşe en çok katkıda bulunan kişi: Harrington fazla rahat ve kendinden emin hale geldi, diyor. “Korkuyu hissetmemiştim” diye ekliyor. "Kesinlikle risk tolerans seviyemi yeniden değerlendirmeme ve ne zaman geri adım atmam gerektiğini ve bunu gelecek için nasıl değiştireceğimi bulmama neden oldu."

İşe yaradı: Kasım ayında, Harrington nihayet El Capitan'ı zirveye çıkardı ve kayanın Golden Gate rotasını 24 saatten kısa sürede serbest tırmanan ilk kadın oldu. Gerekli tüm deneyime, zindeliğe ve eğitime - artı biraz da şansa - sahip olmak, bu yıl canavarla mücadele etmesine yardımcı oldu, ancak Harrington, onlarca yıllık başarısını büyük ölçüde korkuya bu alışılmışın dışında yaklaşıma bağlıyor. “Sanırım bana yardımcı olan şey profesyonel tırmanışa bağlı kalmak” diye açıklıyor. "Başlangıçta imkansız, belki biraz fazla cüretkar görünen şeyleri denememi sağladı ve denemeye devam etmemi sağladı çünkü bu, insan duygularını keşfetme konusunda harika bir deneyim ve harika bir deney."

Ve Harrington'u bugün yeni zirvelere ulaştırmaya iten şey, şöhreti veya unvanları değil, korkuyu kucaklamanın getirdiği bu ruh arayışı ve kişisel gelişimdir. "Asla başarılı olma niyetiyle yola çıkmadım, sadece ilginç bir hedefim olsun ve nasıl gittiğini görmek istedim" diyor. "Ama tırmanmamın nedenlerinden biri, risk ve almaya istekli olduğum risk türleri gibi şeyler hakkında çok derin düşünmek. Ve sanırım yıllar içinde fark ettiğim şey, çok daha yetenekli olduğum. sandığımdan daha fazla."

Şunun için inceleyin: