Depresyonun Vücudunuza Etkileri

İçerik

• Merkezi sinir sistemi
• Çocuklarda belirtiler
• Sindirim sistemi
• Kardiyovasküler ve bağışıklık sistemleri
• İntiharı önleme

Depresyon, Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişkinlerin yaklaşık yüzde 26'sını etkileyen en yaygın akıl sağlığı hastalıklarından biridir. Depresyon teknik olarak zihinsel bir bozukluktur, ancak aynı zamanda fiziksel sağlığınızı ve refahınızı da etkiler.Depresyonun en yaygın belirtilerinden bazıları ve depresyonun tüm vücudunuzu, özellikle tedavi edilmezse, nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Zaman zaman üzgün veya endişeli hissetmek yaşamın normal bir parçasıdır, ancak bu duygular iki haftadan fazla sürerse depresyon belirtileri olabilir. Her yıl 17 milyon Amerikalı yetişkinin depresyon geçireceği tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, özellikle tedavi edilmeden bırakılan klinik depresyon, günlük yaşamınızı kesintiye uğratabilir ve ek semptomların dalgalanma etkisine neden olabilir.

Depresyon nasıl hissettiğinizi etkiler ve vücudunuzda değişikliklere neden olabilir. Majör depresyon (daha gelişmiş bir depresyon formu), yaşam kaliteniz üzerinde dramatik bir etkisi olabilecek ciddi bir tıbbi durum olarak kabul edilir.

Merkezi sinir sistemi

Depresyon, merkezi sinir sistemi içinde, birçoğunun kolayca göz ardı edilmesi veya yoksayılması kolay olan birçok semptomlara neden olabilir.

Yaşlı yetişkinler de bilişsel değişiklikleri tanımlamakta zorluk çekebilirler çünkü depresyon belirtilerini “yaşlanmak” ile ilgili olarak atmak kolaydır. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, depresyonu olan yaşlı yetişkinlerin günlük aktiviteler sırasında depresyonu olan genç yetişkinlere kıyasla hafıza kaybı ve reaksiyon süresi ile ilgili daha fazla zorlukları vardır.

Depresyon belirtileri ezici üzüntü, keder ve suçluluk duygusu içerir. Boşluk veya umutsuzluk hissi olarak tanımlanabilir. Bazı insanlar bu duyguları kelimelere dökmekte zorlanabilirler. Semptomlar ortaya çıkabileceği ve fiziksel reaksiyonlara neden olabileceği için anlamaları da zor olabilir. Sık ağlama atakları depresyon belirtisi olabilir, ancak depresif olan herkes ağlamaz.

Ayrıca her zaman yorgun hissedebilir veya geceleri uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Diğer belirtiler şunlardır: sinirlilik, öfke ve seks de dahil olmak üzere zevk getirmek için kullanılan şeylere ilgi kaybı. Depresyon, baş ağrılarına, kronik vücut ağrılarına ve ilaca yanıt vermeyen ağrıya neden olabilir. Ayrıca bazen Alzheimer hastalığı, epilepsi ve multipl skleroz gibi bazı nörolojik hastalıkların bir etkisidir.

Depresyonu olan kişiler normal bir çalışma programını sürdürmekte veya sosyal yükümlülüklerini yerine getirmekte zorlanabilirler. Bu, konsantre olamama, hafıza problemleri ve karar verme güçlüğü gibi semptomlardan kaynaklanabilir.

Depresyondaki bazı insanlar alkol veya uyuşturucuya başvurabilir, bu da pervasız veya küfürlü davranış vakalarını artırabilir. Depresyonu olan biri bilinçli olarak bunun hakkında konuşmaktan kaçınabilir veya sorunu maskelemeye çalışabilir. Depresyon yaşayan insanlar kendilerini ölüm düşünceleriyle veya kendilerine zarar vermekle meşgul olabilirler.

İntihar riski 25 kat daha fazla olsa da, iyileşme sürecinde bile, Amerikan İntihar Derneği, depresyon tedavisinin yüzde 60 ila 80 oranında etkili olduğunu bildiriyor.

Çocuklarda belirtiler

Semptomlarını dile getiremeyen çocuklarda depresyonun tespit edilmesi daha zor olabilir. Aramak isteyebileceğiniz davranışlar arasında, zaman içinde iyileşme olmadan okula devam etmek için kalıcı sarılmak, endişe ve isteksizlik bulunmaktadır. Çocuklar ayrıca aşırı derecede sinirli ve olumsuz olabilirler.

Sindirim sistemi

Depresyon genellikle akıl hastalığı olarak düşünülse de, iştah ve beslenmede de ağır bir rol oynar. Bazı insanlar aşırı yemek veya aşırı yemekle başa çıkabilir. Bu, kilo alımı ve tip 2 diyabet gibi obezite ile ilgili hastalıklara yol açabilir.

İştahınızı tamamen kaybedebilir veya doğru miktarda besleyici yiyecekleri yiyemeyebilirsiniz. Yaşlı yetişkinlerde yemek yeme konusundaki ani bir ilgi kaybı, geriatrik anoreksiya adı verilen bir duruma yol açabilir.

Yeme problemleri aşağıdakileri içeren semptomlara yol açabilir:

• karın ağrıları
• kramplar
• kabızlık
• yetersiz beslenme

Bir kişi doğru diyeti yemiyorsa, bu belirtiler ilaçla düzelmeyebilir. Karbonhidrat bakımından zengin tatlılar ve yiyecekler anında rahatlama sağlayabilir, ancak etkiler genellikle geçicidir.

Depresyon yaşarken sağlıklı bir diyet sürdürmek önemlidir. Vücudun nörotransmitterlerinin doğru ateş ettiğinden emin olmak için besinler gereklidir. Bir araştırmaya göre, en yaygın vitamin ve beslenme eksiklikleri.

• Omega-3 yağlı asitler
• B vitaminleri
• mineraller
• amino asitler

Kardiyovasküler ve bağışıklık sistemleri

Depresyon ve stres birbiriyle yakından ilişkilidir. Stres hormonları kalp atış hızını hızlandırır ve kan damarlarını sıkılaştırır, vücudunuzu uzun bir acil duruma sokar. Zamanla, bu kalp hastalığına yol açabilir.

Kardiyovasküler problemlerin nüksü depresyonla aşağıdaki gibi diğer durumlardan daha yakındır:

• sigara içmek
• şeker hastalığı
• yüksek tansiyon
• yüksek kolestorol

Tedavi edilmediğinde, depresyon kalp krizinden sonra ölme riskini artırır. Kalp hastalığı da depresyon için bir tetikleyicidir. Cleveland Clinic, kalp hastalığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 15'inin de majör depresyon geliştirdiğini tahmin ediyor.

Depresyon ve stresin bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir, bu da sizi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. Bir gözden geçirme, çalışmalara baktı ve kesin bağlantı belirsiz olmasına rağmen, inflamasyon ve depresyon arasında bir ilişki olduğunu gördü. Enflamasyon, stres gibi birçok hastalıkla bağlantılıdır. Bazı anti-enflamatuar ajanların bazı depresyon hastalarına fayda sağladığı gösterilmiştir.

İntiharı önleme

Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Yardım gelene kadar kişiyle kalın.
• Zarar verebilecek silahları, bıçakları, ilaçları veya diğer şeyleri çıkarın.
• Dinleyin, ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Birinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız, bir kriz veya intihar önleme hattından yardım alın. 800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı deneyin.

Kaynaklar: Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı - Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi