Evde Kuru Ağız Nasıl Tedavi Edilir

İçerik

• Ağız kuruluğu için ev tedavileri
• 1. Su için
• 2. Belirli ilaçlardan kaçının
• 3. Susuzlaştırma alışkanlıklarından kurtulun
• 4. Şekersiz şekerleri emdirin
• 5. Şekersiz sakız çiğneyin
• 6. Genel ağız bakımını iyileştirin
• 7. Alkolsüz gargara kullanın
• 8. Ağzınızdan nefes almaktan kaçının
• 9. Bir nemlendirici alın
• 11. Reçetesiz satılan tükürük ikamelerini deneyin
• Ağız kuruluğu için ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Ağız kuruluğu nedir ve bu ne anlama gelir?

Ağız kuruluğu, tükürük üreten bezler iyi çalışmadığında ortaya çıkar. Aynı zamanda kserostomi veya hiposalivasyon olarak da adlandırılır. Resmi teşhis edilebilir bir durum olarak kabul edilmez, ancak bazen başka bir durumun belirtisidir.

Ağız kuruluğu çok rahatsız edici olabilir, ancak ev ilaçları rahatlama sağlayabilir.

Ağız kuruluğu için ev tedavileri

Bu çarelerin ağız kuruluğunu iyileştirdiği kanıtlanmadı, sadece rahatlatmak için.

1. Su için

Su yudumlamak ve susuz kalmamak ağız kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Çalışmalar, dehidrasyonun ağız kuruluğunda bir faktör olabileceğini bulmuştur. Su alımınızı artırmak, hafif su kaybını tedavi etmeye yardımcı olabilir.

2. Belirli ilaçlardan kaçının

Ağız kuruluğu vakalarının yüzde 90'ından fazlası ilaçlardan kaynaklanmaktadır.

Bir çalışma incelemesi, ağız kuruluğuna neden olabilecek yaygın ilaç türlerinin şunları içerdiğini bulmuştur:

• antihistaminikler
• antihipertansifler
• hormon ilaçları
• bronkodilatörler

İlacınızın ağız kuruluğuna neden olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Doktorunuzun onayı olmadan ilaç almayı asla aniden bırakmayın.

3. Susuzlaştırma alışkanlıklarından kurtulun

İşte bazı öneriler:

• Kafeinden uzak durun. Kafeinli içecekler su kaybına neden olabilir. Araştırmalar, kafeinli kahve veya çay içmenin ağız kuruluğuna neden olduğunu bulmuştur.
• Alkol kullanımını sınırlayın. Alkol dehidre olabilir ve bu da ağız kuruluğuna katkıda bulunabilir. Ağız kuruluğu yaşıyorsanız, alkol yerine su içmeyi deneyin. İlginçtir ki, alkol kullanımı kanıtlanmış bir risk faktörü değildir. Bu, bunun gibi çalışmalarda test edildi ve kanıtlandı.
• Sigara içmeyi bırak. Tütün içmek de su kaybına neden olabilir. Kesmek veya bırakmak ağız kuruluğu semptomlarını azaltabilir. Bir, sigara içmenin ağız kuruluğu sorunlarını artırdığını buldu. Bununla birlikte, 2011 yılında yapılan bir incelemede, sigara içiyor olmak ilişkili bir risk faktörü değildi.
• Damla şeker. Kafein, alkol ve sigara gibi şeker de susuz kalmanıza neden olabilir. Mümkünse, ağız kuruluğu sorunlarını azaltmak için şekerli yiyecekleri azaltmayı deneyin. Bu 2015 çalışmasında şekerden, özellikle şeker içeren içeceklerden kaçınılması önerildi.

4. Şekersiz şekerleri emdirin

Şekersiz şeker emmek, ağız kuruluğunda kısa süreli bir rahatlama sağlayabilir. Buna öksürük pastilleri, pastiller veya diğer şekerler gibi ürünler dahildir.

5. Şekersiz sakız çiğneyin

Şekersiz sakız da ağız kuruluğunda kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ayrıca bazı sakızlar tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olan ksilitol içerir.

6. Genel ağız bakımını iyileştirin

Ağız kuruluğu hem bir belirti hem de kötü ağız hijyeninin bir nedeni olabilir. Ağız sağlığını korumak için ağız rutinlerini iyileştirmek çok önemli olabilir. Buna sık diş ipi kullanımı, florürlü diş macunu kullanımı ve gargara kullanımı dahildir.

7. Alkolsüz gargara kullanın

Gargara, ağız kuruluğunu etkileyebilecek genel ağız hijyenini iyileştirmede etkilidir.

Daha spesifik olarak, ksilitol içeren gargaralar tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olur. Bu, bölümünde bahsedildiği gibi kısa vadeli bir rahatlama sağlayabilir.

8. Ağzınızdan nefes almaktan kaçının

Ağızdan nefes almak, ağız kuruluğunu daha da kötüleştirebilir ve başka ağız sağlığı sorunlarına neden olabilir.

Özellikle ağız kuruluğu rahatsızlığı yaşıyorsanız burnunuzdan ağzınızdan daha sık nefes almayı deneyin.

9. Bir nemlendirici alın

Nem yaratmak, sadece çevrenize daha fazla nem ekleyerek ağız kuruluğuna yardımcı olabilir.

Bir çalışma, nemlendirmenin ağız kuruluğu semptomlarını orta derecede iyileştirebileceğini ileri sürdü. Gece nemlendirici kullanmak rahatsızlığı azaltabilir ve uykuyu iyileştirebilir.

10. Bitkisel ilaçlar

Birçok bitki tükürük üretimini uyarmaya ve ağız kuruluğunu geçici olarak rahatlatmaya yardımcı olabilir.

• Aloe Vera (Aloe barbadensis). Aloe vera bitkisinin yapraklarının içindeki jel ya da meyve suyu ağız için nemlendiricidir. Aloe vera suyu satın almak, ağız kuruluğunu tedavi etmenin harika bir yoludur.
• Zencefil (Zingiber officinale). Zencefil, iyi bilinen bir bitkisel sialagogdur. Bu, ağız kuruluğuna da yardımcı olan tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Ginger'ın sialagogue eyleminden de dahil olmak üzere birçok çalışmada bahsedilmektedir.
• Gülhatmi kökü (Alcea spp.). Gülhatmi, aloe veraya benzer nemlendirici etkiye sahiptir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, bunun yardımıyla ağız kuruluğuna yardımcı olduğunu gösterdi. Malva sylvestris, yakın bir akraba.
• Hatmi kökü (Malva spp.). Hatmi kökü, aloe gibi yumuşatıcı ve nemlendirici bir bitkidir. Geleneksel şifalı bitkilerde popülerdir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, bunun yardımıyla ağız kuruluğuna yardımcı olduğunu gösterdi. Alcea digitata, yakın bir akraba.
• Nopal kaktüs (Opuntia spp.). Nopal kaktüs, Meksika'dan geleneksel bir gıda ve ilaçtır. Dikenli armut kaktüsü olarak da adlandırılan bu kaktüs, sağlık sektöründe popülerlik kazanıyor. 2017'de yapılan bir araştırma, nopal'in ağız kuruluğunu veya hiposalivasyonu iyileştirebileceğini gösterdi.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes, diş sağlığını iyileştirmek için kullanılan popüler bir bitkidir. Geleneksel kullanımlardan biri, ağız kuruluğuna yardımcı olabilecek tükürük salgısını artırmak için bir sialagog olarak kullanılmasıdır.
• Tatlı biber (Capsicum annuum). Bu 2011 çalışmasına ve 2017'deki bir çalışmaya göre, tatlı biberler tükürük salgılamasını teşvik ediyor.

11. Reçetesiz satılan tükürük ikamelerini deneyin

Tükürük ikamelerini yerel eczanenizden satın alabilirsiniz. Birçok farklı marka, kserostom gibi tükürük ikameleri sunar.

Bu ürünler kısa süreli rahatlama için harikadır ancak muhtemelen ağız kuruluğunuzun nedenini tedavi etmeyecektir.

Ağız kuruluğu için ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Ağız kuruluğu nadiren ciddi bir sorundur. Bazen bu biraz susuz kaldığınızın bir işaretidir.

Doktorunuza görünün:

• İlaçların neden olduğunu düşünüyorsanız. En iyisi, ilaçları kullanmayı bırakmadan önce bırakmayı tartışmaktır.
• Başka koşulların semptomları da varsa. Diğer koşullar şunları içerir:
  • 2 tip diyabet
  • böbrek hastalığı
  • Parkinson hastalığı
  • bağışıklık / otoimmün bozukluklar
  • anksiyete bozukluğu
  • depresyon
  • anemi
  • besin eksiklikleri

Bu koşullar ağız kuruluğuna neden oluyorsa, altta yatan durumu tedavi etmek, ev ilaçlarından daha etkili olacaktır.