Yolda Güvende Kalmak: Araba Sürerken Kuru Gözlerle Nasıl Başa Çıkılır?

İçerik

• Araba kullanmak gözlerinizi nasıl etkiler
• Kuru gözleriniz varsa sürüş için ipuçları
• Kuru gözleriniz için ne zaman yardım aramalısınız?

Sürüş sırasında ağrılı, tahriş olmuş gözlerle uğraşmak sadece can sıkıcı değil, aynı zamanda tehlikelidir. Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, kuru gözleri olan kişilerin araba kullanırken tepki sürelerinin daha yavaş olması daha olası. Ayrıca yaya geçitleri veya yoldaki olası engeller gibi hedefleri kaçırma olasılıkları daha yüksektir.

İster kısa bir yolculuk yapın ister uzun bir yolculuk yapın, bu ipuçları gözlerinizi yolda rahat tutmanıza yardımcı olabilir.

Araba kullanmak gözlerinizi nasıl etkiler

Birden fazla şey kuru gözlere neden olabilir; biri artan gözyaşı buharlaşmasıdır. Araba sürerken veya yoğun konsantrasyon gerektiren herhangi bir faaliyette bulunurken, daha az göz kırpma eğilimindesiniz. Sonuç olarak, gözyaşlarınız daha kolay buharlaşacak ve gözleriniz daha kuru hissedecek.

Gece sürüşü ayrıca korneanın kuru, düzensiz yüzeyinden bir parıltı yansımasına neden olabilir. Sonuç olarak, geceleri araba kullanmakta daha fazla zorluk çektiğinizi hissedebilirsiniz. Gün batımı sırasında, güneşin özellikle parlak olduğu zamanlarda veya yolları çevreleyen kar olduğunda da bir parıltı fark edebilirsiniz.

Kuru gözünüze katkıda bulunabilecek diğer risk faktörleri şunları içerir:

• 50 yaşından büyük olmak. Gözün doğal gözyaşı üretimi genellikle bu yaştan sonra azalır.
• Kadın olmak. Kadınlar, gözyaşı üretimlerini etkileyen hormonal dalgalanmalar nedeniyle daha kuru gözlere sahip olma eğilimindedir.
• Kontakt lens takmak.
• A vitamini açısından düşük bir diyet yemek. A vitamini yönünden zengin besinler gözyaşı üretimine katkıda bulunabilir. Bu tür yiyeceklerin örnekleri arasında havuç ve dolmalık biber bulunur.
• Göz kuruluğuna neden olduğu bilinen ilaçları almak. Örnekler arasında anksiyete ilaçları, diüretikler, beta blokerleri ve antihistaminikler bulunur.

Sürüşün bazı yönlerini değiştiremeseniz de (konsantrasyonunuzu sürdürmek gibi), yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bunu yapmak, rahatsızlığı önlemeye ve ideal olarak sürüş sırasında güvenliğinizi artırmaya yardımcı olabilir.

Kuru gözleriniz varsa sürüş için ipuçları

Bir dahaki sefere direksiyona geçtiğinizde, gözlerinizi korumak için şu değişiklikleri yapmayı düşünün:

• Arabayı çalıştırmadan önce, gözlerinizi yağlamak için yapay gözyaşı uygulayın. Kızarıklığı azaltmak için sadece gözlerinizi yeniden ıslatmak veya damla kullanmak, gözleri gerçekten nemlendirmek için muhtemelen yeterli olmayacaktır. "Yapay gözyaşı" olarak etiketlenmiş damlalar kullanın. Hem damlalar hem de jeller mevcut olsa da, hafif görüş bulanıklığına neden olabileceğinden, jeller sürüşten önce kullanılmamalıdır.
• Uzun bir yolculuk yapacaksanız, kontakt lensler yerine gözlük takın. Bu, sürüş sırasında göz kuruluğunu azaltabilir.
• Sürüş sırasında daha sık ve aralıklı olarak göz kırpmaya çalışın. Örneğin, radyo reklamları sırasında veya her 10 ila 15 dakikada bir daha sık göz kırpmayı deneyin.
• Güneş dışarıdayken araç kullanıyorsanız, güneş ışınlarına karşı geniş spektrumlu UVA ve UVB koruması sunan güneş gözlüğü takmayı deneyin. Ancak, güneş gözlükleriniz dörtten yüksek bir filtre kategorisinde olmamalıdır - aksi takdirde lens çok karanlık olur.
• Araba kullanırken gece oluşabilecek parlamayı azaltmak için parlamayı önleyici kaplamalı gözlükler takın.
• Hava deliklerinizi, havanın doğrudan yüzünüze gelmemesi için çevirin. Aksi takdirde, gözyaşlarınızın daha çabuk buharlaşması ve daha kuru gözlere neden olması muhtemeldir.
• Gözlerinizi dinlendirmek için araç sürerken periyodik molalar verin. Kuru gözlerinizi dinlendirmek için kenara çekmek yardımcı olabilir. Her seferinde birkaç saniye gözlerinizi kapatın ve gözyaşlarının gözlerinizi kaplamasına izin verin. Gözlerinizi yeniden açtığınızda, gözyaşlarının daha eşit bir şekilde yayılabilmesi için birkaç kez göz kırpın. Ardından daha fazla yapay gözyaşı uygulayın.

Bu ipuçları, daha rahat bir sürüşe sahip olmanıza, olası kuru göz hasarını azaltmanıza ve güvenli bir sürüş sağlamanıza yardımcı olabilir.

Kuru gözleriniz için ne zaman yardım aramalısınız?

Araba kullanırken kuru gözleri rahatlatmak için yapabileceğiniz şeyler olsa da, reçetesiz satılan damlalardan daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu gösteren işaretleri görmezden gelmeyin:

• Sürüş sırasında sürekli bir parıltı görürsünüz. Kuru gözler, görüşünüzü etkileyen bir parlamaya katkıda bulunabilirken, parlamaya neden olabilecek başka göz koşulları da vardır. Bir örnek, ışık ışınlarının bükülmesinden sorumlu olan merceğin bulanıklaşması olan katarakttır.
• Kuru gözleriniz nedeniyle görüşünüzde değişiklikler veya bulanık görüş yaşarsınız.
• Gözleriniz daima tahriş olmuş veya kaşınıyor.

Kuru göz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok tedavi vardır. Göz doktorunuzla yaşıyor olabileceğiniz herhangi bir semptom hakkında konuşun, böylece size uygun bir tedavi önerebilirler.