Aşağı-Orada Tımar üzerinde Down Low

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hangi şampuanın size Victoria's Secret hacmi verdiğini ve hangi maskaranın kirpiklerinizi sahte gibi gösterdiğini biliyorsunuz, ancak hangi kadın hijyen ürünlerinin sizi taze tuttuğunu ve hangilerinin gerçekten canınızı yaktığını biliyor musunuz?

Alabama Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, sekiz kadından biri düzenli olarak duş aldığını bildirdi; bu hanımların dörtte biri kadınsı spreylerle ve neredeyse üçte biri kadınsı mendillerle tazelendi. Ancak özel muayenehanede çalışan bir jinekolog olan Michele G. Curtis, M.D.'ye göre, bu kemer altı hijyen alışkanlıkları (çalışmadaki kadınların gerekli gördüğü) aslında aşırı olabilir. “Vajina kendi kendini temizleyen bir organdır” diyor. "Yağlama üretmesinin bir nedeni var - bu kendini temizlemenin bir yolu."

Peki ekstra hijyenik olmanın sorunu ne? Birincisi, ürünler amaçlanan ters etkiye sahip olabilir: Mt. Sinai Tıp Okulu'nda jinekoloji yardımcı doçenti Alyssa Dweck, "Vajinadaki normal, sağlıklı bakteri ve maya dengesini bozabilir" diyor. ve ortak yazarı V Vajina içindir. Bu, enfeksiyonlara daha yatkın olabileceğiniz anlamına gelir ve kadın bölgelerinizi hoş olmayan bir kokuyla bırakır.

Yine de, alt katınızın kendi kendine savaşmasına izin vermek zorunda değilsiniz. Kendinizi taze ve harekete hazır tutmak için bu altı yönergeyi izleyin.

Vulvanızı Temizleyin

Anatomi dersinde dışlanmışsanız, vajinanız cinsel organınızın iç boşluğudur, vulvanız ise görebileceğiniz şeylerdir: labia, klitoris ve vajina ve üretra açıklıklarınız. Curtis, "Vajinanız bir iç organdır" diyor. "Çok geçirgen." Bu, temizlik ürünlerindeki kimyasalların (hormonu bozan kokular ve bir tür koruyucu olan parabenler dahil) vücudunuzun geri kalanına kolay erişmesini sağlar. Yazarlarından Elizabeth Boskey, "Ekstra salgıları silmek muhtemelen o kadar da büyük bir mesele değil" diyor. Cinsel Sağlık için InVision Kılavuzu. "Ama vajinanın içine kimyasallar ve başka şeyler koymamalısın."

Douching Yok!

Alabama Üniversitesi araştırmasında, ürünler piyasada olduğu için duş yapan kadınların yüzde 70'i bunu yapmanın güvenli olduğunu varsayıyordu. Keşke. Boskey, "Douching sadece doğal vajinal bakterileri bozma potansiyeline sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vajina veya servikste bir enfeksiyon varsa, bu enfeksiyonu servikal kanal ve uterusa zorlama potansiyeline sahiptir" diyor. "Genel olarak, doktorunuz bu durumla başa çıkmak için şu anda bu ürünle duş yapmanızı söylemediği sürece duş yapmamalısınız."

Kokunuzu Kabul Edin

Haber flaşı: Vajinanızın bir kokusu olacak - sadece normal koku ile balık gibi bir şeyin işareti arasında ayrım yapmayı öğrenmeniz gerekiyor. Boskey, "Herkesin vajinal kokusu biraz farklıdır" diyor. "Kadınların dikkat etmesi gereken şey vajinal kokularındaki değişikliktir. Hoş olmayan bir kokuysa ve koku zamanla değişiyorsa, doktorunuzla konuşun." Başka bir deyişle, sorunu yalnızca kadınsı bir hijyen ürünüyle maskelemeyin. Vajinanız tuhaf kokuyorsa, tıbbi müdahale gerektiren bir enfeksiyonunuz olabilir.

Kokunuzun "normal" olup olmadığından emin değil misiniz? Göründüğü kadar iğrenç, eşinizin fikrini sormak isteyebilirsiniz. Boskey, "Erkekiniz vajinanızın seksi koktuğunu ve sağlıklı bir vajinanın olması gerektiği gibi olduğunu düşünüyorsa, koku muhtemelen bir sorun değildir" diyor. "Birçok erkek kokuyu aktif olarak tahrik edici buluyor." [Bu ipucunu tweetleyin!]

Bakiye Ara

"Vajinanızın içinde ürün yok" kuralının bir istisnası vardır: pH dengeleyici nemlendiriciler. Curtis, "Sağlıklı, normal vajinal floranız varsa, doğal olarak pH dengelisiniz" diyor. Dweck, "Bazı kadınlar, hormon seviyeleri iyi ve enfeksiyonsuz olsalar bile, vajinalarında her şeyin yüzde 100 doğru olduğunu asla hissetmezler" dedi. Bu durumlarda, pH'ınızı kontrol altında tutmak için tasarlanmış vajinal nemlendiriciler olan RepHresh veya Luvena'yı önerir.

Mendillere sadık kalın

Biliyoruz: Woo-hoo'nuz tamamen sağlıklı olsa bile, en hafif koku, erkeğin ne söylediğinden bağımsız olarak cinsel güveninizi öldürebilir. Boskey, devam edin, ağızdan önce tazelenmek istiyorsanız çantanıza birkaç kadın mendili koyun, diyor. Sadece oradaki en nazik seçeneği seçtiğinizden emin olun: Emerita Kadınsı Temizleme ve Nemlendirici Bezler gibi alkolsüz bir mendil (sizi kurutabilir), koku (tahriş nedeni) ve gliserin (kurutma ve tahrişin başka bir nedeni) . Kolay bir alternatif: Bir parça tuvalet kağıdını suyla ıslatın ve ardından kendinizi silin.

Basit tutun

Bayan bölgeleriniz için özel bir sabuna ihtiyacınız yok. Aslında, sabuna ihtiyacınız olmayabilir, nokta. Curtis, "Su, vajinanızın pH'ını değiştirmeden vajinanın salgıladığı ter veya mukus gibi herhangi bir dış kalıntıyı yıkayabilir" diyor. Sadece dudaklarınızı ve çevresindeki kıvrımları nazikçe durulamaya odaklanın. Curtis, "Vulvanıza bir numaralı halk düşmanıymış gibi saldırmak zorunda değilsiniz" diyor. Çok sert ovmak, dokuda mikro gözyaşları oluşturarak sizi tahrişe veya enfeksiyona yatkın hale getirebilir, diye uyarıyor.

Sabunu atlama fikri sizi korkutursa, Dove veya Ivory gibi hafif bir çeşit seçin. (İpucu: Ellerinizde sabunu test edin - çatlamış bırakırsa, alt kata dökmek için kullanmayın.) "Bir lif kabağı veya bez kullanmanıza gerek yok. Eliniz iyi," diyor Dweck. Duştan çıktıktan sonra, saç kurutma makinenizin "soğuk" ve "düşük" ayarlarını kullanarak kıllarınızı kurutmayı düşünün. Bu sayede külotunuzu giydiğinizde vulvanız nemli olmaz. Curtis, "Nemi hapsederseniz, maya enfeksiyonu riskinizi artırabilir" diyor.

Şunun için inceleyin: