Sırtın ortasında ağrı: 7 olası neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Kötü duruş
• 2. Kas yaralanması veya kontraktür
• 3. Fıtıklaşmış disk
• 4. Osteoartrit
• 5. Küçük omurga kırıkları
• 6. Akciğer sorunları
• 7. Mide sorunları
• Doktora ne zaman gitmeli

Sırtın ortasındaki ağrı, alt boyun ile kaburgaların başlangıcı arasındaki bölgede ortaya çıkar ve bu nedenle genellikle o bölgede bulunan 12 omur olan torasik omurgadaki problemlerle ilgilidir. Bu nedenle, bu ağrı ile ilişkili en yaygın sorunlar kötü duruş, bel fıtığı, osteoartrit ve hatta küçük kırıklardır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, bu tür ağrı, örneğin akciğer veya mide gibi o bölgede bulunan bir organda bir değişiklik olduğunda da ortaya çıkabilir.

Bu nedenle, ağrının gerçek nedenini belirlemek için her zaman bir pratisyen hekime danışmak ve en uygun tedaviyi yapacak en iyi uzmanı görevlendirmek en iyisidir.

1. Kötü duruş

Gün boyunca kötü duruş, özellikle sırtınız bükülmüş olarak çok fazla zaman harcadığınızda, sırtınızın çeşitli yerlerinde ağrının başlıca nedenidir. Bunun nedeni, omurganın sabit bir basınca maruz kalmasıdır, bu da sırtın kaslarını ve bağlarını aşırı yükleyerek sürekli ağrı hissine neden olur.

Ne yapalım: Gün boyunca her zaman doğru bir duruşu korumak en iyisidir, ancak bu ipucu, sürekli sırtını bükerek çalışanlar için daha da önemlidir. Duruşu bozan 7 alışkanlığı ve hatta bu tür ağrıyı hafifletmek için sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olan bazı egzersizleri görün.

2. Kas yaralanması veya kontraktür

Kötü duruşla birlikte, kas yaralanmaları ve kontraktürler sırt ağrısının diğer bir önemli nedenidir. Bu tür yaralanmalar, çok ağır ağırlıklarla çalışan kişilerde daha sık görülür, ancak evde, yalnızca sırtını kullanarak çok ağır bir nesneyi kaldırmaya çalışırken de olabilir.

Ne yapalım: dinlenmek ve ağrıyı gidermek için etkilenen kasları gevşetmek için sıcak su torbası uygulanabilir. Ayrıca yerinde masaj yaptırmak da iltihabı azaltmaya ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Kas kontraktürünü tedavi etmek için diğer ipuçlarına göz atın.

3. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış diskler, omurlar arasındaki disk bir miktar değişime uğradığında ortaya çıkar ve sırtını hareket ettirirken daha da kötüleşen sürekli ağrıya neden olur. Buna ek olarak, vücudun diğer bölgelerine yayılabildiğinden, kollarda veya bacaklarda herhangi bir sırtta hala karıncalanma veya yanma hissi olabilir.

Fıtık, genellikle uzun süre kötü duruşun bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak sırtınızı korumadan çok ağır nesneleri alarak da gelişebilir. Fıtıklaşmış disklerin tüm nedenlerini ve semptomlarını bilin.

Ne yapalım: Disk fıtığından şüpheleniliyorsa, omurlar arasında diskte meydana gelen değişikliği değerlendirmek ve analjezik ve antiinflamatuar ilaçların kullanımından ameliyata kadar en uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışılmalıdır. .

4. Osteoartrit

Daha nadir olmasına rağmen, osteoartrit aynı zamanda sırtın ortasında önemli bir ağrı nedeni olabilir çünkü bu hastalık, omurlar arasında uzanan kıkırdakların kademeli olarak bozulmasına neden olur. Bu olduğunda, kemikler birbirine sürtünerek ağrının ortaya çıkmasına neden olur ve bu da zamanla kötüleşir.

Ne yapalım: Tanıyı doğrulamak için ortopediste gidilmeli ve gerekirse fizyoterapi seansları ile tedaviye başlanmalıdır. Bu tür bir tedavi ağrıyı dindirmek için yeterli değilse, doktor ameliyat yapmayı düşünebilir. Osteoartrit için fizik tedavinin nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

5. Küçük omurga kırıkları

İlerleyen yaşla birlikte, kemikler daha kırılgan hale gelir ve bu nedenle, özellikle bir tür kaza, düşme veya sırta bir darbe sonrasında omurga omurlarında küçük kırıkların ortaya çıkması yaygındır. Kırıkla ortaya çıkan ağrı çok şiddetli olabilir ve travmanın hemen ardından ortaya çıkabilir, ancak yavaş yavaş da ortaya çıkabilir.

Ağrının yanı sıra, omurgadaki küçük bir kırık da vücudun örneğin kollar, eller veya bacaklar gibi diğer kısımlarında karıncalanmaya neden olabilir.

Ne yapalım: Çoğu kırık çok küçük olmasına rağmen, yeterli tedavi yoksa gelişebilir. Bu nedenle kırık şüphesi varsa ortopedistten randevu alınmalıdır. Konsültasyona kadar ideal olan, sırtla çok fazla çaba sarf etmekten kaçınmaktır. Omurga kırığı durumunda en çok hangi tedavi seçeneklerinin kullanıldığını görün.

6. Akciğer sorunları

Bazen sırt ağrısı, omurga veya sırt kaslarıyla doğrudan ilişkili olmayabilir ve özellikle ağrının ortaya çıkması veya nefes alırken daha yoğun hale gelmesi gibi akciğer problemleri olduğunda ortaya çıkabilir. Bu durumlarda, nefes darlığı veya inatçı öksürük gibi solunumla ilişkili diğer semptomlar da ortaya çıkabilir.

Ne yapalım: Sırt ağrısı, akciğer problemlerinin diğer belirtileriyle ilişkiliyse, akciğerde tedavi edilmesi gereken herhangi bir değişiklik veya enfeksiyon olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime veya göğüs hastalıkları uzmanına danışılmalıdır.

7. Mide sorunları

Akciğere benzer şekilde, mide, örneğin reflü veya ülser gibi bazı değişikliklerden etkilendiğinde, ağrı sırtın ortasına yayılabilir. Ancak bu durumda kişiler de genellikle boğazda yanma hissi, sindirim güçlüğü ve hatta kusma yaşarlar.

Ne yapalım: Sırt ağrısının bir mide problemi belirtisi olabileceğinden şüphelenildiğinde gastroenteroloğa başvurunuz. Konsültasyona kadar en önemli şey, örneğin az miktarda kızartılmış yiyecek, yağ veya şeker içeren sağlıklı bir diyet ve örneğin sindirim çayları kullanmaktır. Randevunuzu beklerken mide ağrısını hafifletmenin bazı doğal yollarını inceleyin.

Doktora ne zaman gitmeli

Çoğu durumda, sırtın ortasındaki ağrı ciddi bir sorunun belirtisi değildir. Bununla birlikte, bu ağrı kalp krizi gibi acil durumlarla da ilişkilendirilebileceğinden, aşağıdaki gibi başka belirtiler varsa hastaneye gitmeniz önerilir:

• Göğüste sıkışma hissi;
• Bayılma;
• Nefes almada ciddi zorluk;
• Yürüme zorluğu.

Ayrıca ağrının da ortadan kalkması 1 haftadan fazla sürüyorsa sebebini belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için pratisyen hekime veya ortopediste gitmelisiniz.