Bacak ağrısı: 6 yaygın neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Kas veya tendon değişiklikleri
• 2. Ortak sorunlar
• 3. Omurgadaki değişiklikler
• 4. Siyatik
• 5. Kötü kan dolaşımı
• 6. Büyüme ağrısı
• Diğer daha az yaygın nedenler
• Hamilelikte bacak ağrısı
• Teşhis nasıl yapılır
• Doktora ne zaman gitmeli

Bacak ağrısının dolaşım bozukluğu, siyatik, aşırı fiziksel efor veya nöropati gibi çeşitli nedenleri olabilir ve bu nedenle nedenini belirlemek için ağrının tam yeri ve özellikleri ile iki bacağın etkilenip etkilenmediğine dikkat edilmelidir. sadece bir ve eğer ağrı dinlenerek kötüleşirse veya düzelirse.

Bacakta dinlenmeyle düzelmeyen ağrı genellikle periferik damar hastalığı gibi dolaşım sorunlarına işaret ederken, uyanma sırasında bacaklarda oluşan ağrı gece krampının veya dolaşım eksikliğinin bir işareti olabilir. Öte yandan, bacak ve sırt ağrısı, spinal problemlerin bir belirtisi veya siyatik sinirin sıkışması olabilir.

Bacak ağrısının ana nedenlerinden bazıları şunlardır:

1. Kas veya tendon değişiklikleri

Kas osteoid bacak ağrısı sinirlerin yolunu izlemez ve bacaklar hareket ettikçe daha da kötüleşir. Ağrının nedeni olabilecek bazı değişiklikler arasında miyozit, tenosinovit, uyluk apsesi ve fibromiyalji bulunur. Kas ağrısı, yoğun fiziksel egzersizden sonra veya rahatsız edici bir ayakkabı giyerken olduğu gibi ani bir fiziksel çabadan sonra ortaya çıkabilir. Bu durumlarda ağrı genellikle günün sonunda ortaya çıkar ve sıklıkla "bacaklarda yorgunluk" olarak hissedilir. Bacaklardaki kas ağrısının diğer bir yaygın nedeni, genellikle geceleri ortaya çıkan ve hamilelik sırasında çok sık görülen kramplardır.

Bacak patates ağrısına, fiziksel aktiviteye başladıktan 5-10 dakika sonra ortaya çıkan ve bölgede uzun süre ağrılı kalan şiddetli bacak ağrısı ve şişmeye neden olan kompartman sendromu da neden olabilir. Bacağın ön bölgesindeki ağrı, atletlerde ve uzun mesafe koşucuları gibi çok yoğun fiziksel aktivite yapan kişilerde ortaya çıkan anterior tibialis tendinitinden de kaynaklanabilir.

Ne yapalım: Ilık bir banyo yapın ve bacaklarınızı yüksekte tutarak uzanın çünkü bu kan dolaşımını kolaylaştırarak yorgunluğu azaltır. Dinlenme de önemlidir, ancak mutlak dinlenmeye gerek yoktur, yalnızca eğitimden ve büyük çabalardan kaçınmak için belirtilir. Tendinit durumunda buz ve iltihap önleyici merhemlerin kullanılması daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabilir.

2. Ortak sorunlar

Özellikle yaşlılarda bacak ağrısı, artrit veya osteoartrit gibi ortopedik problemlerle ilişkili olabilir. Bu durumlarda sabahın ilk 15 dakikasında eklem ağrısı ve sertliği gibi diğer belirtiler de mevcut olmalıdır. Ağrı her gün olmayabilir, ancak çaba sarf edildiğinde daha da kötüye gitme eğilimindedir ve dinlenme ile azalır. Diz deformitesi artrozu gösterebilirken, daha kırmızı ve sıcak bir görünüm artriti gösterebilir. Bununla birlikte, diz ağrısı bir düşme, kalça hastalığı veya bacak uzunluğundaki bir farktan sonra da mevcut olabilir.

Ne yapalım: Etkilenen ekleme diz veya ayak bileği gibi 15 dakika sıcak kompres uygulayın. Ek olarak, antienflamatuar almak veya fizik tedavi görmek gerekebileceğinden ortopedi uzmanına danışmanız önerilir.

3. Omurgadaki değişiklikler

Bacaklardaki ağrı omurganın hareketiyle kötüleştiğinde omurga yaralanmalarından kaynaklanabilir. Omurga kanalının darlığı, yürürken bel, kalça, uyluk ve bacaklarda ağırlık veya kramp hissi ile orta veya şiddetli ağrıya neden olabilir. Bu durumda ağrı sadece otururken veya gövdeyi öne doğru eğerken hafifler, uyuşma hissi mevcut olabilir. Spondilolistezis ayrıca bacaklara yayılan bel ağrısının olası bir nedenidir, bu durumda ağrı bel omurgasında bir ağırlık hissi içindedir, kişi ağrı içinde yürür ancak dinlenme sırasında rahatlatır. Fıtıklaşmış diskler ayrıca bacaklara yayılan sırt ağrısına neden olur, ağrı akut, yoğun ve kalça kaslarına, bacağın arkasına, bacak yanına ve ayak bileğine ve ayak tabanına yayılabilir.

Ne yapalım: Ağrının olduğu yere ılık kompres uygulamak semptomları hafifletebilir, ancak doktor antienflamatuarlar almayı ve fizik tedavi önermeyi önerebilir.

4. Siyatik

Bacaklardaki ağrı siyatik sinirdeki değişikliklerden kaynaklandığında kişi sırt, kalça ve uyluğun arkasında ağrı hissedebilir, bacaklarda da karıncalanma veya güçsüzlük olabilir. Ağrı, aniden sırtın dibine yerleşen ve bacaklara yayılan, kalçayı, uyluğun arkasını, bacağın yan tarafını, ayak bileğini ve ayağı etkileyen bir sancı veya şok şeklinde dayanılmaz olabilir.

Ağrının siyatik sinirden kaynaklandığını düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları yanıtlayın:

1. 1. Omurga, gluteus, bacak veya ayak tabanlarında karıncalanma ağrısı, uyuşma veya şok.
2. 2. Bacakta yanma, batma veya yorgunluk hissi.
3. 3. Bir veya iki bacakta güçsüzlük.
4. 4. Uzun süre hareketsiz durduğunuzda daha da kötüleşen ağrı.
5. 5. Yürümekte veya uzun süre aynı pozisyonda kalmakta güçlük çekmek.

Ne yapalım: Ağrının olduğu yere ılık kompres koymak, 20 dakika etki etmesine izin vermek, eforlardan kaçınmak, ağır nesneleri kaldırmak ve bazı durumlarda fizik tedaviye girmek gerekebilir. Aşağıdaki videoda siyatik ile mücadele etmek için evde yapabileceğiniz bazı egzersiz örneklerine göz atın:

5. Kötü kan dolaşımı

Yetersiz dolaşımın neden olduğu bacak ağrısı esas olarak yaşlıları etkiler ve günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir, ancak aynı pozisyonda oturarak veya ayakta biraz zaman geçirdikten sonra daha da kötüleşir. Ayaklar ve ayak bilekleri şişmiş ve mor renkli olabilir, bu da kalbe kanın geri verilmesinde güçlük olduğunu gösterir.

Biraz daha ciddi bir durum, küçük bir pıhtı dolaşımın bir kısmını bacaklara kesebildiğinde meydana gelen trombozun ortaya çıkmasıdır. Bu durumda ağrı daha çok baldırda bulunur ve ayakları hareket ettirmede güçlük yaşanır. Bu, ameliyattan sonra veya tıbbi tavsiye olmaksızın doğum kontrolü kullanıldığında ortaya çıkabilecek bir durumdur.

Ne yapalım: Bacaklarınızı 30 dakika yüksekte tutarak sırt üstü yatmak işe yarayabilir, ancak doktorunuz elastik kompresyon çoraplarının yanı sıra dolaşımı iyileştirmek için ilaç kullanmanızı önerebilir. Bir trombozdan şüpheleniliyorsa, hemen hastaneye gitmelisiniz.

6. Büyüme ağrısı

Çocuklarda veya ergenlerde bacak ağrısına, yaklaşık 3-10 yaşlarında meydana gelebilen hızlı kemik büyümesi neden olabilir ve ciddi bir değişiklik değildir. Ağrının yeri dize daha yakındır ancak tüm bacağını etkileyerek ayak bileğine ulaşabilir ve çocuğun gece uyumadan önce veya bir tür daha yoğun fiziksel aktivite yaptıktan sonra şikayet etmesi yaygındır. Çocuğunuzda artan ağrı hakkında bilgi edinin.

Ne yapalım: Bir çorabın içine buz çakılları yerleştirmek ve onu ağrılı bölgeye yerleştirmek, 10-15 dakika etki etmesine izin vermek ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Ebeveynler ayrıca nemlendirici krem ​​veya badem yağı ile masaj yapabilir ve çocuğu dinlendirebilir. Fiziksel aktiviteyi durdurmaya gerek yoktur, sadece yoğunluğunu veya haftalık sıklığını azaltın.

Diğer daha az yaygın nedenler

Diğer daha az yaygın nedenler hemokromatoz, gut, Paget hastalığı, osteomalacea veya tümörlerdir. Bacak ağrısı daha çok yorgunluk ve enerji eksikliğiyle ilişkili olduğunda, doktor fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasiyal ağrıdan şüphelenebilir.Bu nedenle, bacaklarınızdaki ağrıya neyin sebep olduğunu tam olarak bilmek için tıbbi veya fizyoterapötik bir değerlendirmeye ihtiyacınız olabilir.

Hamilelikte bacak ağrısı

Bacak damarlarının genişlemesine ve kadının bacaklarındaki kan hacminin artmasına neden olan östrojen ve progesteron üretiminde büyük artış olduğu için gebelikte bacak ağrısı özellikle erken gebelikte çok yaygın ve normal bir semptomdur. Bebeğin anne karnında büyümesi ve hamile kadının kilo alması, siyatik sinirin ve alt vena kavanın sıkışmasına neden olarak bacaklarda şişlik ve ağrıya neden olur.

Bu rahatsızlığı gidermek için kadın, dizleri bükülerek sırtüstü yatabilir, omurga germe egzersizi yapabilir ve bacakları kaldırılarak dinlenebilir.

Teşhis nasıl yapılır

Doktor semptomları gözlemleyebilecek ve bireyi muayene edebilecek, omurganın eğriliğini, kemikli ekstremiteleri gözlemleyebilecek, ağrı provokasyon testleri yapabilecek ve ayrıca karın bölgesinde ağrı olup olmadığını değerlendirmek için karın palpasyonu yapabilecektir. karın veya pelvik bölge. Sinovit veya artrit şüphesi varsa kan testleri, sinovyal sıvı testleri yararlı olabilir ve omurga değişikliklerinden şüpheleniliyorsa X-ışınları veya MRI gibi görüntüleme testleri istenebilir. Sonuçlara göre tanıya ulaşılabilir ve her vaka için en uygun tedavi belirtilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Bacaklarda ağrı çok şiddetli olduğunda veya başka semptomlar olduğunda doktora gitmeniz önerilir. Doktora gitmek de önemlidir:

• Bacak ağrısı lokalize ve çok şiddetli olduğunda;
• Buzağıda sertlik olduğunda;
• Ateş olması durumunda;
• Ayaklar ve bilekler çok şiştiğinde;
• Şüpheli kırık durumunda;
• Çalışmaya izin vermediğin zaman;
• Yürümeyi zorlaştırdığında.

Konsültasyonda ağrının şiddeti, ne zaman ortaya çıktığı ve onu hafifletmek için neler yapıldığı belirtilmelidir. Doktor, bazen ilaç kullanımını veya fizik tedaviyi içerebilen uygun tedaviyi belirtmek için testler isteyebilir.