Sedef Hastalığı Yayılır mı? Nedenler, Tetikleyiciler ve Daha Fazlası

İçerik

• Sedef hastalığı nasıl gelişir?
• Bir alevlenmeyi ne tetikleyebilir?
• Sedef hastalığının yayılmasını önlemek için 7 ipucu
• 1. Sağlıklı bir diyet yapın
• 2. Sigara ve alkolden kaçının
• 3. Cildinizi koruyun
• 4. Stresi azaltın
• 5. Uyku
• 6. Bazı ilaçları yeniden değerlendirin
• 7. Losyon kullanın
• Götürmek

Genel Bakış

Sedef hastalığınız varsa, başka insanlara veya vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmasından endişe ediyor olabilirsiniz. Sedef hastalığı bulaşıcı değildir ve onu bir başkasından kapamaz veya başka birine aktaramazsınız.

Sedef hastalığı, zaten varsa vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir, ancak daha da kötüye gitmesini önlemenin yolları vardır.

Sedef hastalığı nasıl gelişir?

Sedef hastalığı çok yaygın, kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Bağışıklık sisteminizin aşırı hızda çalışması nedeniyle oluşur, bu da cilt hücreleri üretiminizi artırır.

Üretim arttıkça cilt hücreleriniz ölür ve daha hızlı yeniden büyür. Bu, cildinizde kaşıntılı lekelere neden olan ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olur. Yamalar kırmızı, çok kuru ve çok kalın olabilir ve gümüşi bir görünüme sahip olabilir.

Bağışıklık sisteminiz ve genetiğiniz sedef hastalığının gelişiminde önemli bir rol oynar. Bunlar tüm vücudunuzu etkiler, bu nedenle birçok yerde sedef hastalığı geliştirebilirsiniz. Sedef hastalığı en çok kafa derisi, dizler ve dirseklerde görülür, ancak her yerde ortaya çıkabilir.

Cilt durumu ayrıca hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı'na göre hafif vakalarda sedef hastalığı yamaları vücudunuzun yüzde 3'ünden daha azını kaplar ve ciddi vakalarda yamalar yüzde 10'dan fazlasını kapsar.

Sedef hastalığınızın zamanla az ya da çok şiddetli hale gelmesi mümkündür. Sedef hastalığı, bulunduğu yere bağlı olarak farklı görünebilir ve hissedilebilir.

Sedef hastalığınız daha şiddetli hale gelirse vücudunuzun diğer bölgelerine yayılıyor gibi görünebilir. Ama gerçekte, alevlenme denen şeyi yaşıyorsunuz.

Bir alevlenmeyi ne tetikleyebilir?

Araştırmacılar, sedef hastalığı için gerçekten geliştirenlerden daha fazla insanın genlere sahip olduğuna inanıyor. Sedef hastalığının başlaması için genetik ve çevresel tetikleyicilerin bir kombinasyonunun mevcut olması gerektiği düşünülmektedir.

Bu aynı zamanda sedef hastalığının neden gelip gittiğinin veya zamanla iyileşip kötüleştiğinin bir açıklaması olabilir.

Sedef hastalığı alevlenmeleri, aşağıdakiler dahil çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir:

• vücudunuzun herhangi bir yerinde bir enfeksiyon
• sigara içmek
• kesik veya yanık gibi cilt yaralanması
• stres
• kuru hava, hava koşullarından veya ısıtılmış bir odada olmaktan
• cok fazla alkol
• bazı ilaçlar
• D vitamini eksikliği
• obezite

Sedef hastalığının yayılmasını önlemek için 7 ipucu

Tedavi, cilt hücrelerini çok hızlı üretmenizi önlemeye odaklanır, ancak sedef hastalığının alevlenmesini önlemeye yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar da vardır.

1. Sağlıklı bir diyet yapın

Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir, ancak sedef hastalığının alevlenmesini azaltmaya da yardımcı olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir çalışmada, sedef hastalığı olan deneklerin yaklaşık yarısı alkol, glüten ve patlıcangiller alımını azalttıktan sonra semptomlarında bir iyileşme bildirdi. Gece gölgeleri, diğer şeylerin yanı sıra patates, domates ve patlıcan içerir.

Diyetlerine omega-3'ler ve balık yağı, sebzeler ve D vitamini takviyeleri ekleyenlerde de iyileşme görüldü.

Bununla birlikte, diyetin sedef hastalığı üzerindeki etkileri üzerine çok az bilimsel çalışma yapılmıştır. Sizin için ideal bir diyet hakkında doktorunuzla konuşun.

2. Sigara ve alkolden kaçının

Söylemesi yapmaktan daha kolay olabilir, ancak sigara ve alkol sedef hastalığını şiddetlendirebilir. Sedef hastalığının daha da kötüye gitmesini önlemek için sigara içmeyi ve alkol almayı mümkün olduğunca sınırlandırmaya çalışın.

Bırakmak için yardıma ihtiyacınız olursa doktorunuzla konuşun. Alkol alımını yönetmeye yardımcı olmak için sigarayı bırakma programları ve kaynakları önerebilirler.

3. Cildinizi koruyun

Güneş yanığı, kesikler ve hatta aşılar sedef hastalığını tetikleyebilir.

Cilde bu tür bir travma, Koebner fenomeni adı verilen bir tepkiye neden olabilir. Normalde alevlenmeler yaşamadığınız bölgelerde sedef yamalarının gelişmesine yol açabilir ve bu da sedef hastalığının yayılmış gibi görünmesine neden olabilir.

Bundan kaçınmak için şu ipuçlarını deneyin:

• Uzun süre güneşte kalacaksanız güneş kremi kullanın. Bazı ultraviyole ışık sedef hastalığını iyileştirmeye yardımcı olabilirken, çok fazla maruz kalma cildinize zarar verebilir ve hatta cilt kanserine yol açabilir.
• Kesik veya sıyrıklardan kaçınmak için ekstra özen gösterin.
• Aşıların ardından cildinize yakından bakın. Aşılar sedef hastalığının alevlenmesine neden olabilir.

4. Stresi azaltın

Stresi yönetmek her zaman kolay değildir ve bazen kaçınılmaz olabilir. İş geçişi veya sevilen birini kaybetme gibi ani bir yaşam değişikliğinden günlük yaşamın devam eden stresine kadar her şey sedef hastalığının artmasıyla bağlantılıdır.

Stresinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Programınızı yönetilebilir tutun.
• Sevdiğiniz aktiviteleri yapmak için zaman bulun.
• Sizi yükselten insanlarla zaman geçirin.
• Vücudunuzu sağlıklı tutun.
• Sadece nefes almak ve zihninizi temizlemek için her gün birkaç dakikanızı ayırın.

5. Uyku

Yeterince uyumak bağışıklık sisteminizi destekleyebilir ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza ve stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Tüm bunlar sedef hastalığınızı uzak tutmak için önemlidir.

Yetişkinlerin günde yedi ila sekiz saat uyumaları önerilir. Yeterince uyumakta herhangi bir sorun yaşarsanız doktorunuza görünün.

6. Bazı ilaçları yeniden değerlendirin

Aşağıdaki ilaçlar sedef hastalığı alevlenmeleri ile ilişkilidir:

• lityum
• antimalaryal ilaçlar
• propranolol
• kinidin (Kinora)
• indometasin

Bu ilaçlardan birinin sedef hastalığınızı etkileyebileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. İlaçlarınızdan herhangi birini bırakmadan veya değiştirmeden önce daima doktorunuzla konuşun.

7. Losyon kullanın

Aşırı kuru cilt, sedef hastalığını tetikleyebilir. Cildinizi kurutabilecek aşırı sıcak duşlardan kaçının. Banyodan sonra cildinizi bir havluyla kurulayın ve nemi hapsetmek için kokusuz bir losyon uygulayın.

Ayrıca hava kuruysa evinizde nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz. Bu kuru cildi önlemeye de yardımcı olabilir.

Götürmek

Sedef hastalığı bulaşıcı değildir, yani onu başkalarına yayamazsınız. Alevlenmeler, sedef hastalığınızın kötüleşmesine ve vücudunuzun daha büyük miktarlarını kaplamasına neden olabilir. Alevlenme riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için tetikleyicilerinizi öğrenin ve mümkün olduğunda bunlardan kaçının.