Fitness Uygulamaları Aslında Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Fitness uygulamaları çağında yaşıyoruz: Diyetinizi veya egzersizinizi izlemek için yalnızca yararlı izleyiciler indirmekle kalmaz, aynı zamanda yeni akıllı telefonlar, teknolojilerinde yerleşik olarak bulunan bu yetenekle birlikte gelir. (Örnek olay: Apple'ın Yeni iPhone 6 Sağlık Uygulamasını Kullanmanın 5 Eğlenceli Yolu.) Peki, sağlıkla ilgili uygulamaların ortaya çıkışı gerçekten faydalı mı? Peki, başlangıç ​​noktanıza bağlı.

Görünen o ki, sağlık uygulamaları aslında yalnızca çoktan yeni verilere göre sağlıklı. Carnegie Mellon Üniversitesi'nin Entegre İnovasyon Enstitüsü, finansal alışkanlıklardan profesyonel arayışlara kadar değişen konularda 18-34 yaşları arasındaki 2.000 kadın ve erkeği araştıran devam eden bir çalışma üzerinde çalışıyor. Son raporları, sağlıklı bir diyet uygulayan kişilerin yüzde 66'sının diyet ve egzersizi izlemek için uygulamaları yararlı bulduklarını söylerken, diyet yapanların yüzde 67'si yapma sağlıklı bir diyet sürdürmek yapma bu uygulamaları yararlı bul. Tercüme: Sağlıkla ilgili uygulamalar, yalnızca sağlıklı kalmak için zaten çalışıyorsanız yardımcı olur.

Mantıklı: Halihazırda belirli fitness hedefleri belirlemeye ve günlük meyve ve sebze fiksinizi almaya meyilliyseniz, bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak teknoloji çekici olacaktır. Ancak sağlıklı davranışlara yatkın değilseniz, bir uygulama indirmek sihirli bir çözüm değildir.Aslında, yakın zamanda yapılan bir araştırma, fitness takipçilerinin aktivitenizi izleyerek aslında size zarar verebileceğini buldu. için davranışı gerçekten değiştirmenizi sağlayan önemli bir kendi kendini izleme adımını kaybedersiniz. Bu nedenle, iyi sağlık alışkanlıklarını sürdürmek için yalnızca bir izleyiciye güveniyorsanız, yaptığınız herhangi bir değişiklik ancak o izleyiciyi taktığınız sürece geçerli olabilir.

Hikayenin ahlaki: dünyadaki tüm teknoloji, sağlıklı beslenme ve formda kalma konusundaki gerçek bir arzunun yerini alamaz.

Çalışma ayrıca kilolarını çok düşünenlerin yüzde 60'ının ebeveynlerini suçladığını (veya genetiğin baskın bir faktör olduğuna inananların) ve kilolarını fazla düşünmeyenlerin sadece yüzde 39'unun ailelerini suçladığını buldu. aile. (Kötü Egzersiz Alışkanlıklarınızın Suçu Ebeveynler mi? Uzmanların ne dediğini öğrenin.) Daha fazlası için aşağıdaki bilgi grafiğine bakın.

Şunun için inceleyin: