Gestasyonel diyabet için diyet
İçerik
Gestasyonel diyabet için diyet, yaygın diyabet diyetine benzer ve tatlılar, ekmekler, kekler, atıştırmalıklar ve makarna gibi şeker ve beyaz un içeren gıdalardan kaçınmak gerekir.
Ancak gebelik diyabeti olan kadınların ekstra dikkatli olmaları gerekir çünkü kan şekerindeki artış fetüsün gelişimini bozabilir ve bebekte erken doğum, preeklampsi ve kalp hastalığı gibi komplikasyonları beraberinde getirebilir.
Gestasyonel diyabet diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler, kek, dondurma, tatlılar, atıştırmalıklar, pizzalar, turtalar ve beyaz ekmekler gibi bileşiminde şeker ve beyaz un bulunan yiyeceklerdir.
Ayrıca mısır nişastası olarak da bilinen mısır nişastası ve şekere benzer ürünler olan pekmez, mısır şurubu ve glikoz şurubu gibi katkı maddeleri içeren gıdalardan kaçınılması da önemlidir. Ayrıca sosis, sosis, jambon ve salam gibi işlenmiş etlerden ve kahve, meşrubat, sanayileşmiş meyve suları ve ilave şeker içeren çaylar gibi şeker içeren içeceklerden kaçınmak gerekir.
Kan şekeri ne zaman ölçülür?
Gestasyonel diyabet sırasında, soruna eşlik eden endokrinologun isteğine göre kan şekeri ölçülmelidir. Genel olarak, açlık kan şekeri, uyanma sırasında ve öğle ve akşam yemeği gibi ana öğünlerden sonra ölçülmelidir.
Gestasyonel diyabet iyi kontrol edildiğinde, doktor kan şekerinin yalnızca birkaç gün ölçülmesini isteyebilir, ancak diyabet çok yüksek olduğunda, gün içinde daha fazla kez ölçüm yapılması önerilebilir.
Gestasyonel diyabet için diyet menüsü
Aşağıdaki tablo, gebelik diyabeti kontrolü için 3 günlük bir menü örneğini göstermektedir:
| Abur cubur | 1.gün | 2. gün | 3 gün |
| Kahvaltı | 1 su bardağı süt + 2 dilim esmer ekmek, peynir, yumurta ve 1 renk susam çayı | 1 fincan şekersiz kahve + 1 fırınlanmış muz + kekikli 2 dilim peynir | 3 erik ile 1 tam tahıllı sade yoğurt + 1 dilim yumurta ve peynirli ekmek |
| Sabah atıştırmalığı | 1 muz + 10 kaju fıstığı | 2 dilim papaya + 1 renk yulaf çorbası | 1 bardak lahana, limon, ananas ve hindistancevizi suyu ile yeşil meyve suyu |
| Öğle yemeği | 1 fırınlanmış patates + 1/2 somon fileto + zeytinyağlı yeşil salata + 1 tatlı portakal | domates soslu sebzeli tavuklu makarna + zeytinyağında sotelenmiş salata + 2 dilim kavun | 4 renk esmer pirinç çorbası + 2 renk fasulye çorbası + 120 gr tencere rosto + sirke ve zeytinyağlı salata |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 bardak portakal suyu + 3 tam kızarmış ekmek | 1 fincan kahve + 1 dilim kepekli kek + 10 fıstık | 1 fincan sütlü kahve + peynir ve tereyağlı 1 küçük tapyoka |
Gebelik diyabeti diyeti, gebenin kan şekeri değerleri ve besin tercihlerine göre kişiselleştirilmeli ve bir beslenme uzmanı tarafından reçete edilmeli ve izlenmelidir.
Gestasyonel diyabet durumunda doğru beslenmeyi sağlamak için aşağıdaki videoyu izleyin ve beslenme uzmanımızın verdiği ipuçlarını görün:
Size Önerilir
Akşamdan Kalma ile Mücadele Etmek İçin En İyi Çözümler
