Diastasis Recti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Diastasis recti nedir?
• Diastaz rekti belirtileri nelerdir?
• Diastasis recti'ye ne sebep olur?
• Diastaz rekti için risk faktörleri nelerdir?
• Diyastaz rekti nasıl teşhis edilir?
• Hangi tedaviler mevcuttur?
• Ameliyat
• Görünüm

Diastasis recti nedir?

Doğum sonrası kadınlarda diyastasis recti'yi duymuş olabilirsiniz, ancak durum erkekler de dahil olmak üzere herkesi etkileyebilir. Diastasis recti'nin en belirgin semptomu, midenizde göze çarpan bir köpekçiktir. Bu köpek, karın ortasında kasların zayıflığı ve ayrılmasından kaynaklanır. Karın ortalarına genellikle karın kasları denir.

Bu durum ve mevcut tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Diastaz rekti belirtileri nelerdir?

Diyastaz rektiğiniz varsa, muhtemelen midenizde bir pooch veya şişkinlik fark edeceksiniz. Karın kaslarınızı gerdiğinizde veya daralttığınızda, örneğin oturduğunuzda daha belirgin olabilir. Mide şişmesine ek olarak, yaşayabilirsiniz:

• bel ağrısı
• kötü duruş
• kabızlık
• şişkinlik

Diastasis recti'ye ne sebep olur?

Diastasis recti karın kaslarına çok fazla baskı uygulandığında ortaya çıkar. Bu onların gerilmesine ve ayrılmasına neden olabilir. Kaslardaki ayrılma, karın içinde, çoğunlukla bağırsakta olanların kasları itmesine izin verir. Bu bir çıkıntı oluşturur.

Diastaz rekti için en yaygın neden hamileliktir. Bunun nedeni, büyüyen uterusun karın kaslarına baskı yapması, gerilmelerine ve ayrılmalarına neden olmasıdır. Bu durum erkeklerde veya hiç hamile kalmamış kadınlarda da ortaya çıkabilir.

Obezite, diyastaz rektiğine neden olabilir, çünkü aşırı yağ birikintileri mide kaslarına ek baskı uygular. Ek nedenler:

• ağırlıkta sık veya hızlı değişiklikler
• ağırlık kaldırma
• bazı karın egzersizleri
• karın boşluğunun içindeki sıvıya bağlı olarak karnın sirozu veya karın içindeki kanser gibi durumlardan uzun veya kısa süreli şişlik
• ilerlemiş yaş
• genetik

Diastasis recti, yeni doğan bebeklerde, özellikle erken doğanlarda da görülür, çünkü karın kasları tam olarak gelişmemiştir. Genellikle tedavi olmadan düzelir.

Birkaç vaka raporunda HIV bulunan erkeklerde meydana gelen diyastaz rekti tartışılmaktadır. Çünkü HIV vücudun yağ depolamasını değiştirir ve bir kısmını karın boşluğuna yerleştirir. Karındaki yağın yer değiştirmesi karın içi basıncın artmasına neden olabilir. Artan baskı HIV virüsü taşıyan insanları diastaz rekti açısından daha fazla riske sokabilir.

Diastaz rekti için risk faktörleri nelerdir?

Karın kaslarınıza düzenli olarak yüksek miktarda baskı uygularsanız, diyastaz rekti riski altındasınız demektir. Bu, aşırı karın yağına sahip olanları, karnlarını vurgulayan egzersizler yapanları veya hamile kadınları içerir.

Colorado, Parker'da sertifikalı bir atletik eğitmen olan Beth Jones, yanlış yapılan günlük hareketlerin bile karnı zayıflatabileceğini söylüyor. Örneğin, ağır paketleri almak için eğilmekten kaçınmalısınız. Bunun yerine, çömelerek ve kaldırarak ağırlıklar da dahil olmak üzere ağır nesneler almalısınız.]

Bir çalışmada araştırmacılar abdominal aort anevrizması (AAA) olan erkeklere baktılar ve bu durumun diyastaz rekti riskinizi artırabileceğini buldular. Karnınıza kan taşıyan büyük damar şiştiğinde AAA oluşur. Bu hayatı tehdit eden bir durum olabilir.

Çalışmaya göre, AAA'lı erkeklerin yaklaşık üçte ikisinde diyastasis recti mevcuttu. Ayrıca, farklı bir vasküler durumu olan erkeklerden oluşan kontrol grubuna göre AAA olan dört kat daha fazla erkekte diyastaz rekti bulunduğunu bulmuşlardır. Diastaz recti ve AAA arasındaki bağlantı tam olarak anlaşılamamıştır. Bazı araştırmacılar bağlantıdan bir kolajen bozukluğunun sorumlu olabileceğine inanıyorlar.

Diyastaz rekti nasıl teşhis edilir?

Doktorlar genellikle fizik muayene sırasında diyastaz rekti teşhisi koyabilirler. Durumunuzu teşhis etmek için doktorunuz sizden sırtınıza düz bir şekilde uzanmanızı ve sonra yarım bir situp veya bir çatlak yapmanızı isteyecektir. Diyastaz rektiğiniz varsa, karın kaslarınız arasında dikey bir çıkıntı görünecektir. Doktorunuz durumunuzun şiddetini belirlemek için kaslarınız arasındaki boşluğu ölçebilir. Boşluğu aşağıdakiler dahil çeşitli yöntemler kullanarak ölçebilirler:

• kaliperler
• CT taraması
• bir ultrason

Hangi tedaviler mevcuttur?

Diastaz rekti için çeşitli tedaviler mevcuttur. Hangi tedavinin sizin için uygun olduğunu belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın. Bazı insanlar hiçbir şey yapmayı seçmezler. Çoğu zaman, durum herhangi bir sağlık sorununa neden olmaz, bunun yerine kozmetik bir sorundur.

Egzersiz diastasis recti tedavisine yardımcı olabilir, ancak araştırma sınırlıdır. Yapmanız için güvenli olan egzersizler hakkında doktorunuzla konuşun. Muhtemelen karın, sırt ve kalçalarınızı güçlendiren egzersizler önerecektir.

Jones, genel olarak, diyastasis rektiğini önlemek veya tedavi etmek için Pilates veya yoga gibi çekirdek güçlendirici rutinleri önerir.Egzersizleri doğru yaptığınızdan emin olmanın çok önemli olduğunu not ediyor. Powerlifting gibi egzersizler durumu getirebilir veya yanlış yaparsanız daha da kötüleştirebilir. Herhangi bir çekirdek güçlendirici egzersiz yapmanın doğru yolunu öğrenmek için doktorunuzla veya fizyoterapistinizle birlikte çalışın. Çekirdeğinizi stabilize etmek için bir kemer kullanmaktan da faydalanabilirsiniz.

Ameliyat

Diyastaz rekti tedavisinde cerrahi gerekebilir. Cerrahi geleneksel, laparoskopik veya endoskopik olabilir. Geleneksel cerrahi, karında standart bir kesi içerir. Kapsamlı bir ameliyat türü abdominoplasti veya karın germe. Diyastaz recti'yi düzeltmeye ek olarak, bir abdominoplasti de genellikle fazla deri, doku ve yağın bölgeden çıkarılmasını içerir.

Laparoskopik cerrahi, ışık, kamera ve cerrahi aletleri ameliyat bölgesine yönlendiren bir tüp için küçük insizyonlar kullanır. Endoskopik cerrahi laparoskopik cerrahiye benzer. Doktorunuz karnınıza bir kesi yapmak yerine boğaz ve yemek borusundan bir ışık, kamera ve alet yerleştirecektir. Laparoskopik ve endoskopik cerrahiden iyileşme süresi geleneksel cerrahiden iyileşme süresinden daha kısadır.

Diastaz rekti cerrahisinin en sık görülen komplikasyonu, cildin altındaki sıvının toplanmasıdır. Diğer yaygın komplikasyonlar şunları içerir:

• hematom
• küçük cilt kaybı
• yara enfeksiyonları
• yaranın yırtılması
• ameliyat sonrası ağrı
• sinir hasarı

Bazı çalışmalarda, durum cerrahi ile tedavi edilen insanlarda zamanın yüzde 40'ı kadar sık ​​tekrarladı.

Görünüm

Egzersiz yoluyla diyastaz recti'yi düzeltebilirsiniz. Vasıflı bir eğitmen veya fizyoterapist ile çalışın. Bu, egzersizleri doğru bir şekilde yapmanıza ve durumu daha da kötüleştirmenize engel olur.

Fazla kiloluysanız, kilo vermek ve onu korumak, diyastaz recti'nin çözüldükten sonra tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Halterciyseniz veya sık sık çok fazla karın egzersizleri yapıyorsanız, durumun tekrarlanmasını önlemek için egzersizleri doğru yaptığınızdan emin olun.

Diastasis recti hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Cerrahi olarak tedavi edebilirler.