Diyabet Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Diyabet türleri
• Diyabet belirtileri
• Genel belirtiler
• Erkeklerde belirtiler
• Kadınlarda belirtiler
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet
• Gestasyonel diyabet
• Alt çizgi
• Diyabet nedenleri
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet
• Gestasyonel diyabet
• Alt çizgi
• Diyabet risk faktörleri
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet
• Gestasyonel diyabet
• Alt çizgi
• Diyabet komplikasyonları
• Gestasyonel diyabet
• Alt çizgi
• Diyabet tedavisi
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet
• Gestasyonel diyabet
• Alt çizgi
• Diyabet ve diyet
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet
• Gestasyonel diyabet
• Diyabet teşhisi
• Diyabet önleme
• Gebelikte diyabet
• Çocuklarda diyabet
• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet
• Paket servisi

Diyabet türleri

Diyabet olarak bilinen diabetes mellitus, yüksek kan şekerine neden olan metabolik bir hastalıktır. İnsülin hormonu şekeri kandan enerji için depolanmak veya kullanmak üzere hücrelere taşır. Diyabetle vücudunuz yeterli insülin üretmez veya yaptığı insülini etkin bir şekilde kullanamaz.

Diyabetten tedavi edilmeyen yüksek kan şekeri sinirlerinize, gözlerinize, böbreklerinize ve diğer organlarınıza zarar verebilir.

Birkaç farklı diyabet türü vardır:

• Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalıktır. Bağışıklık sistemi, insülinin yapıldığı pankreastaki hücrelere saldırır ve tahrip eder. Bu saldırıya neyin sebep olduğu belli değil. Diyabetli insanların yaklaşık yüzde 10'unda bu tip vardır.
• Tip 2 diyabet, vücudunuz insüline dirençli hale geldiğinde ve kanınızda şeker biriktiğinde ortaya çıkar.
• Prediyabet, kan şekeriniz normalden daha yüksek olduğunda ortaya çıkar, ancak tip 2 diyabet tanısı için yeterince yüksek değildir.
• Gestasyonel diyabet hamilelik sırasında yüksek kan şekeri. Plasenta tarafından üretilen insülin bloke edici hormonlar bu tip diyabetlere neden olur.

Diyabet insipidus adı verilen nadir bir durum, benzer bir isme sahip olmasına rağmen, diyabet mellitus ile ilişkili değildir. Böbreklerinizin vücudunuzdan çok fazla sıvı çıkardığı farklı bir durumdur.

Her diyabet tipinin kendine özgü semptomları, nedenleri ve tedavileri vardır. Bu türlerin birbirinden nasıl farklı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

Diyabet belirtileri

Diyabet belirtilerine kan şekerinin yükselmesi neden olur.

Genel belirtiler

Diyabetin genel belirtileri şunları içerir:

• artan açlık
• artan susuzluk
• kilo kaybı
• sık idrara çıkma
• Bulanık görüş
• aşırı yorgunluk
• iyileşmeyen yaralar

Erkeklerde belirtiler

Diyabetin genel semptomlarına ek olarak, diyabetli erkeklerde cinsel dürtü, erektil disfonksiyon (ED) ve zayıf kas gücü olabilir.

Kadınlarda belirtiler

Diyabetli kadınlar ayrıca idrar yolu enfeksiyonları, maya enfeksiyonları ve kuru, kaşıntılı cilt gibi semptomlara sahip olabilir.

Tip 1 diyabet

Tip 1 diyabet belirtileri şunları içerebilir:

• aşırı açlık
• artan susuzluk
• kasıtsız kilo kaybı
• sık idrara çıkma
• Bulanık görüş
• yorgunluk

Ayrıca ruh hali değişikliklerine neden olabilir.

2 tip diyabet

Tip 2 diyabet belirtileri şunları içerebilir:

• artan açlık
• artan susuzluk
• artan idrara çıkma
• Bulanık görüş
• yorgunluk
• iyileşmesi yavaş yaralar

Ayrıca tekrarlayan enfeksiyonlara neden olabilir. Bunun nedeni, yüksek glikoz seviyelerinin vücudun iyileşmesini zorlaştırmasıdır.

Gestasyonel diyabet

Gestasyonel diyabetli kadınların çoğunda herhangi bir belirti görülmez. Bu durum genellikle, genellikle 24. ve 28. gebelik haftaları arasında yapılan rutin bir kan şekeri testi veya oral glikoz tolerans testi sırasında tespit edilir.

Nadir durumlarda, gestasyonel diyabetli bir kadın da susuzluk veya idrara çıkmada artış yaşayacaktır.

Alt çizgi

Diyabet belirtileri o kadar hafif olabilir ki başlangıçta fark edilmeleri zordur. Hangi işaretlerin doktora gitmesi gerektiğini öğrenin.

Diyabet nedenleri

Her tip diyabet ile farklı nedenler ilişkilidir.

Tip 1 diyabet

Doktorlar tip 1 diyabetin nedenini tam olarak bilmiyorlar. Bazı nedenlerden dolayı, bağışıklık sistemi yanlışlıkla pankreastaki insülin üreten beta hücrelerine saldırır ve yok eder.

Genler bazı insanlarda rol oynayabilir. Bir virüsün bağışıklık sistemi saldırısını başlatması da mümkündür.

2 tip diyabet

Tip 2 diyabet, genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonundan kaynaklanır. Aşırı kilolu veya obez olmak da riskinizi artırır. Özellikle karnınızda ekstra ağırlık taşımak, hücrelerin insülinin kan şekeri üzerindeki etkilerine karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.

Bu durum ailelerde görülür. Aile üyeleri, tip 2 diyabet alma ve aşırı kilolu olma olasılığını artıran genleri paylaşır.

Gestasyonel diyabet

Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında hormonal değişikliklerin sonucudur. Plasenta, hamile bir kadının hücrelerini insülin etkilerine daha az duyarlı hale getiren hormonlar üretir. Bu hamilelik sırasında yüksek kan şekerine neden olabilir.

Hamile kaldıklarında aşırı kilolu olan veya hamilelikleri sırasında çok fazla kilo alan kadınların gebelik diyabetine yakalanma olasılığı daha yüksektir.

Alt çizgi

Hem genler hem de çevresel faktörler diyabetin tetiklenmesinde rol oynar. Diyabetin nedenleri hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Diyabet risk faktörleri

Bazı faktörler diyabet riskinizi artırır.

Tip 1 diyabet

Eğer bir çocuk ya da ergenseniz, bir ebeveyniniz ya da kardeşliğiniz varsa ya da hastalığa bağlı belirli genleri taşıyorsanız tip 1 diyabet alma olasılığınız daha yüksektir.

2 tip diyabet

Aşağıdaki durumlarda tip 2 diyabet riskiniz artar:

• fazla kilolu
• 45 yaşında veya daha büyükseniz
• durumu olan bir ebeveyn veya kardeşiniz varsa
• fiziksel olarak aktif değil
• gestasyonel diyabet geçirdiyseniz
• prediyabet var
• yüksek tansiyonunuz, yüksek kolesterolünüz veya yüksek trigliseritleriniz varsa
• Afro-Amerikan, İspanyol veya Latin Amerikan, Alaska Yerli, Pasifik Adalı, Amerikan Yerlisi veya Asya Amerikan soyundan

Gestasyonel diyabet

Aşağıdaki durumlarda gestasyonel diyabet riskiniz artar:

• fazla kilolu
• 25 yaşın üstünde
• geçmiş bir gebelikte gestasyonel diyabet geçirdi
• 9 kilodan daha ağır bir bebek dünyaya getirdi
• ailede tip 2 diyabet öyküsü varsa
• polikistik over sendromu (PCOS) var

Alt çizgi

Aileniz, çevreniz ve önceden var olan tıbbi durumlarınız diyabet geliştirme ihtimalinizi etkileyebilir. Hangi riskleri kontrol edebileceğinizi ve hangilerini kontrol edemeyeceğinizi öğrenin.

Diyabet komplikasyonları

Yüksek kan şekeri vücudunuzdaki organlara ve dokulara zarar verir. Kan şekeriniz ne kadar yüksekse ve onunla ne kadar uzun süre yaşarsanız, komplikasyon riskiniz o kadar artar.

Diyabet ile ilişkili komplikasyonlar şunları içerir:

• kalp hastalığı, kalp krizi ve inme
• nöropati
• nefropati
• retinopati ve görme kaybı
• işitme kaybı
• iyileşmeyen enfeksiyonlar ve yaralar gibi ayak hasarı
• bakteriyel ve fungal enfeksiyonlar gibi cilt rahatsızlıkları
• depresyon
• bunaklık

Gestasyonel diyabet

Kontrolsüz gestasyonel diyabet hem anneyi hem de bebeği etkileyen sorunlara yol açabilir. Bebeği etkileyen komplikasyonlar şunları içerebilir:

• erken doğum
• doğumda normalden daha yüksek ağırlık
• daha sonra yaşamda tip 2 diyabet riski artar
• düşük kan şekeri
• sarılık
• ölü doğum

Anne, yüksek tansiyon (preeklampsi) veya tip 2 diyabet gibi komplikasyonlar geliştirebilir. Aynı zamanda sezaryen doğumu da gerektirebilir, buna genellikle C-kesiti denir.

Annenin gelecekteki gebeliklerde gestasyonel diyabet riski de artar.

Alt çizgi

Diyabet ciddi tıbbi komplikasyonlara yol açabilir, ancak durumu ilaçlarla ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetebilirsiniz. Bu yararlı ipuçları ile en yaygın diyabet komplikasyonlarından kaçının.

Diyabet tedavisi

Doktorlar diyabeti birkaç farklı ilaçla tedavi eder. Bu ilaçların bazıları ağız yoluyla alınırken, diğerleri enjeksiyon olarak mevcuttur.

Tip 1 diyabet

İnsülin, tip 1 diyabet için ana tedavidir. Vücudunuzun üretemediği hormonun yerini alır.

En yaygın olarak kullanılan dört tip insülin vardır. Ne kadar hızlı çalışmaya başladıkları ve etkilerinin ne kadar sürdüğü ile ayırt edilirler:

• Hızlı etkili insülin 15 dakika içinde çalışmaya başlar ve etkileri 3 ila 4 saat sürer.
• Kısa etkili insülin 30 dakika içinde çalışmaya başlar ve 6 ila 8 saat sürer.
• Orta etkili insülin 1 ila 2 saat içinde çalışmaya başlar ve 12 ila 18 saat sürer.
• Uzun etkili insülin enjeksiyondan birkaç saat sonra çalışmaya başlar ve 24 saat veya daha uzun sürer.

2 tip diyabet

Diyet ve egzersiz, bazı kişilerin tip 2 diyabeti yönetmesine yardımcı olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri kan şekerinizi düşürmek için yeterli değilse, ilaç almanız gerekir.

Bu ilaçlar kan şekerinizi çeşitli şekillerde azaltır:

Bu ilaçlardan birden fazlasını almanız gerekebilir. Tip 2 diyabetli bazı insanlar da insülin alır.

Gestasyonel diyabet

Hamilelik sırasında kan şekeri düzeyinizi günde birkaç kez izlemeniz gerekir. Yüksekse, diyet değişiklikleri ve egzersiz onu düşürmek için yeterli olabilir veya olmayabilir.

Mayo Clinic'e göre, gestasyonel diyabetli kadınların yaklaşık yüzde 10 ila 20'sinin kan şekerini düşürmek için insüline ihtiyacı olacaktır. İnsülin büyüyen bebek için güvenlidir.

Alt çizgi

Doktorunuzun reçete ettiği ilaç veya ilaç kombinasyonu, sahip olduğunuz diyabet türüne ve nedenine bağlı olacaktır. Diyabet tedavisi için kullanılabilen çeşitli ilaçların bu listesine göz atın.

Diyabet ve diyet

Sağlıklı beslenme, diyabet yönetiminin merkezi bir parçasıdır. Bazı durumlarda, diyetinizi değiştirmek hastalığı kontrol etmek için yeterli olabilir.

Tip 1 diyabet

Kan şekeri düzeyiniz, yediğiniz yiyecek türlerine göre yükselir veya düşer. Nişastalı veya şekerli yiyecekler kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesini sağlar. Protein ve yağ daha kademeli artışlara neden olur.

Tıbbi ekibiniz her gün yediğiniz karbonhidrat miktarını sınırlamanızı önerebilir. Ayrıca karbonhidrat alımınızı insülin dozlarınızla dengelemeniz gerekir.

Bir diyabet yemek planı tasarlamanıza yardımcı olabilecek bir diyetisyenle çalışın. Protein, yağ ve karbonhidratların doğru dengesini almak kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Tip 1 diyabet diyetine başlamak için bu kılavuza göz atın.

2 tip diyabet

Doğru yiyecekleri yemek, hem kan şekerinizi kontrol edebilir hem de fazla kilo vermenize yardımcı olabilir.

Karbonhidrat sayımı, tip 2 diyabet için yemenin önemli bir parçasıdır. Bir diyetisyen, her öğünde kaç gram karbonhidrat yediğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Kan şekeri seviyenizi sabit tutmak için gün boyunca küçük öğünler yemeye çalışın. Aşağıdaki gibi sağlıklı gıdaları vurgulayın:

• meyve
• sebzeler
• kepekli tahıllar
• kümes hayvanları ve balık gibi yağsız protein
• zeytinyağı ve fındık gibi sağlıklı yağlar

Diğer bazı gıdalar kan şekerinizi kontrol altında tutma çabalarını zayıflatabilir. Diyabetiniz varsa kaçınmanız gereken yiyecekleri keşfedin.

Gestasyonel diyabet

Dengeli bir diyet yemek bu dokuz ay boyunca hem siz hem de bebeğiniz için önemlidir. Doğru gıda seçimlerini yapmak, diyabet ilaçlarından kaçınmanıza da yardımcı olabilir.

Porsiyon boyutlarınızı izleyin ve şekerli veya tuzlu yiyecekleri sınırlayın. Büyüyen bebeğinizi beslemek için biraz şekere ihtiyacınız olsa da, çok fazla yemekten kaçınmalısınız.

Bir diyetisyen veya beslenme uzmanının yardımıyla bir yemek planı yapmayı düşünün. Diyetinizin doğru makro besin maddelerinin karışımına sahip olmasını sağlarlar. Gestasyonel diyabet ile sağlıklı beslenme için diğer yapılması ve yapılmaması gerekenler için buraya gidin.

Diyabet teşhisi

Diyabet semptomları olan veya hastalık riski altında olan herkes test edilmelidir. Kadınlar, gebeliğin ikinci veya üçüncü üç aylık dönemlerinde rutin olarak gestasyonel diyabet için test edilir.

Doktorlar bu kan testlerini prediyabet ve diyabet tanısı için kullanıyor:

• Açlık plazma glikozu (FPG) testi, 8 saat aç kaldıktan sonra kan şekerinizi ölçer.
• A1C testi, önceki 3 ay boyunca kan şekeri seviyenizin bir anlık görüntüsünü sağlar.

Gestasyonel diyabet tanısı koymak için doktorunuz hamileliğinizin 24. ve 28. haftaları arasında kan şekeri seviyenizi test edecektir.

• Glikoz yükleme testi sırasında, şekerli bir sıvı içtikten bir saat sonra kan şekeriniz kontrol edilir.
• 3 saatlik glikoz tolerans testi sırasında, gece boyunca hızlı bir şekilde kan şekeri kontrol edildikten sonra şekerli bir sıvı içilir.

Diyabet teşhisi ne kadar erken teşhis edilirse, tedaviye o kadar çabuk başlayabilirsiniz. Test yaptırmanız gerekip gerekmediğini öğrenin ve doktorunuzun yapabileceği testler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Diyabet önleme

Tip 1 diyabet, bağışıklık sistemindeki bir sorundan kaynaklandığı için önlenemez. Tip 2 diyabetin genleriniz veya yaşınız gibi bazı nedenleri de kontrolünüz altında değildir.

Yine de diğer birçok diyabet risk faktörü kontrol edilebilir. Çoğu diyabet önleme stratejisi, diyet ve fitness rutininizde basit ayarlamalar yapmayı içerir.

Prediyabet teşhisi konduysa, tip 2 diyabeti geciktirmek veya önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey:

• Yürüme veya bisiklete binme gibi haftada en az 150 dakika aerobik egzersiz yapın.
• Rafine karbonhidratlarla birlikte doymuş ve trans yağları diyetinizden kesin.
• Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyin.
• Daha küçük porsiyonlar yiyin.
• Aşırı kilolu veya obezseniz vücut ağırlığınızın yüzde 7'sini kaybetmeye çalışın.

Diyabetin önlenmesinin tek yolu bunlar değildir. Bu kronik hastalıktan kaçınmanıza yardımcı olabilecek daha fazla strateji keşfedin.

Gebelikte diyabet

Hiç şeker hastası olmayan kadınlar, hamilelikte aniden gestasyonel diyabet geliştirebilirler. Plasenta tarafından üretilen hormonlar vücudunuzu insülin etkilerine karşı daha dirençli hale getirebilir.

Gebe kalmadan önce şeker hastalığı olan bazı kadınlar, onlarla birlikte gebelikte taşırlar. Buna gebelik öncesi diyabet denir.

Gestasyonel diyabet doğumdan sonra kaybolmalıdır, ancak daha sonra diyabet riskinizi önemli ölçüde artırır.

Uluslararası Diyabet Federasyonu'na (IDF) göre, gestasyonel diyabetli kadınların yaklaşık yarısı doğumdan itibaren 5 ila 10 yıl içinde tip 2 diyabet geliştirecektir.

Hamileliğiniz sırasında diyabet olması, yeni doğan bebeğinizde sarılık veya solunum problemleri gibi komplikasyonlara da yol açabilir.

Gebelik öncesi veya gestasyonel diyabet teşhisi konulursa, komplikasyonları önlemek için özel izlemeniz gerekir. Diyabetin hamilelik üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çocuklarda diyabet

Çocuklar hem tip 1 hem de tip 2 diyabet alabilirler. Kan şekerini kontrol etmek gençlerde özellikle önemlidir, çünkü hastalık kalp ve böbrekler gibi önemli organlara zarar verebilir.

Tip 1 diyabet

Otoimmün diyabet formu genellikle çocuklukta başlar. Ana semptomlardan biri artan idrara çıkmadır. Tip 1 diyabetli çocuklar tuvalet eğitimi gördükten sonra yatağı ıslatmaya başlayabilirler.

Aşırı susuzluk, yorgunluk ve açlık da durumun belirtileridir. Tip 1 diyabetli çocukların hemen tedavi edilmesi önemlidir. Hastalık, tıbbi acil durumlar olabilen yüksek kan şekeri ve dehidrasyona neden olabilir.

2 tip diyabet

Tip 1 diyabet eskiden “juvenil diyabet” olarak adlandırılıyordu çünkü tip 2 çocuklarda çok nadirdi. Artık daha fazla çocuk aşırı kilolu veya obez olduğundan, tip 2 diyabet bu yaş grubunda daha yaygın hale gelmektedir.

Mayo Clinic'e göre, tip 2 diyabetli çocukların yaklaşık yüzde 40'ının semptomları yok. Hastalık genellikle fizik muayene sırasında teşhis edilir.

Tedavi edilmeyen tip 2 diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve körlük gibi yaşam boyu komplikasyonlara neden olabilir. Sağlıklı beslenme ve egzersiz, çocuğunuzun kan şekerini yönetmesine yardımcı olabilir ve bu sorunları önleyebilir.

Tip 2 diyabet gençlerde her zamankinden daha yaygındır. İşaretleri çocuğunuzun doktoruna bildirebilmeniz için nasıl belirleyeceğinizi öğrenin.

Paket servisi

Tip 1 gibi bazı diyabet tiplerine kontrolünüz dışındaki faktörler neden olur. Diğerleri - tip 2 gibi - daha iyi yiyecek seçenekleri, artan aktivite ve kilo kaybı ile önlenebilir.

Potansiyel diyabet risklerini doktorunuzla tartışın. Risk altındaysanız, kan şekerinizi test ettirin ve kan şekerinizi yönetmek için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.