Neden Siyah Bir Terapist Bulmak Fark Yarattı?

İçerik

• 1. Elimizdeki güven esastır
• 2. Basmakalıp kavga ediyormuşum gibi hissetmedim
• 3. Anlaşılanların açıklanması gerekmez
• 4. Kendim olma özgürlüğü
• Şimdi, nihayet birlikte geçirdiğimiz o saat boyunca saçlarımı bırakabilirim ve önümüzdeki hafta saldırmam gereken araçları elde edebilirim.

Bir terapist görmemden bu yana birkaç yıl geçti. Ve oturma odamda otururken, yeni (sanal) terapistimle buluşmak üzereyken, gergin olduğumu görünce şaşırdım.

Korku hızla azaldı, yüzü ekranda belirdiğinde: benimki gibi görünen bir yüz.

Kahverengi cilt, doğal saçlar ve hem tezahürat yapan hem de güven veren bir gülümseme. Siyah bir terapiste sahip olmak bu zamanda ısrar ettiğim bir şeydi ve onu gördüğüm andan itibaren bunun pişman olmayacağım bir karar olduğunu biliyordum.

Daha iyi bir zamanda olamazdı. Onu görmeye başladığımda, o kadar depresif ve endişeliydim ki nadiren evi terk ettim.

Görüyorsunuz, gün geçtikçe, siyah kızları, kayıp kadınları, DEHB ile siyah kadınları eğitmek ve motive etmek isteyen bir blogdu. Ancak kapalı kapılar ardında, boşanma, kariyer değişikliği ve yeni edinilen TSSB'nin kesinlikle yardım etmediği çeşitli zihinsel sağlık sorunları olan - aralarında anksiyete ve distimi - yaşayan kadınım René.

Akıl sağlığı bilinci, tüm hayatım boyunca, profesyonel ve kişisel olarak. Öyleyse, böyle bir vokal savunucusu olmasına rağmen bir terapist görmedim, 3 yıllık bir rütbede nasıl oldum?

İlk başta buna bir yanıtım yoktu, ama yeni terapistimle inanılmaz ilerleme kaydetmeye başladığımda, bu benim için çok daha açık hale geldi. Bu yeni ilişkide şu an mevcut olan eksik içerikti: kültürel yeterlilik.

Peki bu neden terapideki son başarım için bu kadar önemli bir parça? Tüm Terapistler Madde ekibi beni avlamaya başlamadan önce, siyah bir terapistin neden tüm farkı yarattığını sizinle paylaşmak istiyorum.

1. Elimizdeki güven esastır

İster beğenin ister beğenmeyin, tıp camiasının ırkla ilgili bazı göze çarpan sorunları var. Birçok siyah insan, rutin olarak bize karşı önyargılı olduğu için zihinsel sağlık sistemine güvenmekte zorluk çekiyor.

Örneğin, siyah insanlar, beyaz insanlara kıyasla bakım için hastaneye yatırılma olasılığının iki katıdır ve genellikle yanlış teşhis edilir, bu da onlar ve sevdikleri için tehlikeli sonuçlara yol açar. Doğumda ölen siyah kadınlarda olduğu gibi, bu sorunların çoğu klinisyenlerin siyah insanları dinlememesinden kaynaklanmaktadır.

Önyargıları onları sağlığımız üzerinde ciddi sonuçlara yol açabilecek sonuçlar çıkarmaya yönlendiriyor. Bu güvensizlik, bu hizmetlere ihtiyaç duyan ancak hizmetleri sağlayan insanları rahatsız eden savunmasız bir nüfusa yol açar.

Yine de, bu korkuları derinden anlayan bir sağlayıcıya sahip olmak, önemli bir fark yaratan bir güven temeline sahip olmamızı sağlar.

2. Basmakalıp kavga ediyormuşum gibi hissetmedim

Renk insanı olarak öğrendiğimiz şeylerden biri bize karşı önyargıların oluşmasıdır. Bu bizi, kendimiz hakkında ırkçı yargılara götüren bir klişeyi sürdürme korkusu bırakabilir.

Evimi temizlemek için fazla depresyonda mıyım? Belirtilerim beni biraz karışık yaptı mı? İyi finansal yönetimden yoksun muyum?

Kendimize, azınlıklar için mücadele eden “kirli, tembel, karışık, fakir” klişelere uymayan model azınlıklar olarak gösterilmemiz öğretildi. Bu şeyleri beyaz bir terapiste kabul etmek, ırkla ilgili en kötü klişeleri güçlendirmek gibi hissedebilir.

Ancak çoğu zaman, akıl hastalığı belirtileri insanların bizi bu kategorilere sokmasına neden olabilir. Sizinle olan bu deneyime dayanarak tüm ırkınızı yargılayabileceklerini düşündüğünüzde birine açılmak zordur.

Ancak terapistimin aynı kararlarla karşı karşıya olduğunu bilerek, oturumda nasıl karşılaştığımı merak etmiyorum.

3. Anlaşılanların açıklanması gerekmez

Siyah olmak, bu dünyadaki her deneyimimi etkiler ve bunu öldüğüm güne kadar yapar. Bana etkili bir şekilde davranmak için, siyah bir kadın için hayatın nasıl olduğunu anlamalısınız.

Bu deneyimin her yönü ifade edilemez. Bu bir dili çevirmeye çalışmak gibidir - bazı şeyler yabancıların anlayabileceği kelimelere konulamaz. Önceki terapistlerle, kendimi sıklıkla terapistim için siyah kadınlık dünyasına rehber olmak zorunda buldum.

Örneğin, ailenin bağları, özellikle ebeveynler benim kültürümde çok sıkı. Sevdiklerinizle sınırlar koymaya çalıştığınızda bu sorun yaratabilir. Önceki bir terapist, önerdiği sınırları neden belirleyemediğim konusunda aklını başaramadı.

Bunun sorunlu olmasının nedenlerini titizlikle inceledim ve onu anlaması 45 dakikadan fazla sürdü. Bu, oturumumdan çok değerli zaman alır ve sorunuma asla geri dönmeyeceğimiz anlamına gelen yeni bir sohbet oluşturur.

Siyah terapistimle, “Siyah annelerle nasıl olduğunu biliyorsun” diyebildim ve o sadece başını salladı ve konuşmayı akıtmaya devam ettik. Kültürünüzü çevirmeyi bırakmak yerine sorununuz hakkında konuşabildiğinizde, sorunun köküne bir kez ve herkes için ulaşmanıza olanak tanır.

4. Kendim olma özgürlüğü

Terapistimle odada olduğum zaman, tam benliğim olabileceğimi biliyorum. Ben siyahtım, kadınım ve hokkabazlık yaptığım birçok zihinsel sağlık durumum var. Terapistim ile tüm bunları bir anda yapabilirim.

Bir keresinde seansta olduğumda, eski terapistim bazı problemlerimin yoksulluktan kaynaklandığını düşündüğünü belirtti. Yoksulluk içinde büyümedim. Ama siyah olduğum için devam etti ve bu varsayımı yaptı. Bundan sonra ona bir daha asla güvenmedim.

Siyah bir terapistle, kimliğimin herhangi bir bölümünü bu duvarlarda gizlemek veya küçümsemek zorunda değilim. Böyle özgür olabildiğimde, iyileşmenin bir kısmı doğal olarak kendi cildimde güvende hissetmenin bir sonucu olarak gelir. Bazıları haftada en az bir saat ötekileştirilmekten kaynaklanıyor.

Şimdi, nihayet birlikte geçirdiğimiz o saat boyunca saçlarımı bırakabilirim ve önümüzdeki hafta saldırmam gereken araçları elde edebilirim.

Doğru yerde olduğumu gösteren çok fazla işaret vardı, ama bence bana en çok takılan, terapistimi baş sargısına iltifat ettiğimde bir gündü. Saçlarının örgüsünü almayı bitirdiği için sarıldığına dikkat çekti.

Kulağa basit gelebilir, ancak bir kız kardeşi veya güvenilir bir arkadaşla birlikte olmak gibi hissettim. Bunun aşinalığı, genellikle terapistlerle hissettiğimden çok farklıydı.

Siyah bir kadınla oturabilmem zihinsel sağlık bakımımda devrim yarattı. Keşke hayatı benim bakış açımdan görebilecek bir terapist bulmak için bu kadar beklememiş olsaydım.

René Brooks hatırlayabildiği sürece DEHB ile yaşayan tipik bir kişidir. Anahtarları, kitapları, denemeleri, ödevlerini ve gözlüklerini kaybediyor. DEHB ve depresyonla yaşayan biri olarak deneyimlerini paylaşmak için Black Girl, Lost Keys adlı bloguna başladı.