Depresyon Baş Ağrısı: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Nedenler
• belirtiler
• Sinüs baş ağrısı
• Gerilim baş ağrısı
• Migren
• Depresyon
• Tedaviler
• Depresyon migren ilaçları
• Gerilim baş ağrısı tedavisi
• Depresyon için SSRI'lar
• OTC ağrı kesiciler
• Psikoterapi
• önleme
• Ne zaman doktora görünmeli
• Alt çizgi

Baş ağrısı, kafanızın birden fazla bölgesinde meydana gelen keskin, zonklayan, rahatsız edici ağrılar yaygın olaylardır. Aslında, yetişkinlerin yüzde 80 kadarı gerginlik baş ağrıları yaşar.

Bununla birlikte, baş ağrıları depresyonla bağlantılı olduğunda, diğer kronik sorunlarla da uğraşıyor olabilirsiniz.

Bazen depresyon, vücuttaki diğer ağrılarla birlikte baş ağrılarına neden olabilir. Araştırmalar ayrıca, gerilim baş ağrıları ile depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere ruh sağlığı bozuklukları arasında güçlü bağlantılar olduğunu göstermiştir.

Aslında, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA) tarafından bildirilen bir çalışmada, ruh sağlığı bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yüzde 11'inin kendisinden önce gelen migren atakları olduğu bulundu. Buna majör depresyon, bipolar bozukluk ve anksiyete bozuklukları da dahildi.

ADAA ayrıca migren hastalarının yüzde 40'a kadarının da depresyon yaşayabileceğini bildirmektedir. Diğer baş ağrısı tipleri sekonder veya depresyon belirtisi olabilir.

Depresyon baş ağrılarının nedenlerini ve semptomlarını anlamak, daha etkili tedaviye ve önleyici tedbirlere yol açabilir. Doktorunuzla konuşabilmek için daha fazla bilgi edinin.

Nedenler

Baş ağrıları birincil veya ikincil olarak sınıflandırılabilir.

Birincil baş ağrıları, kronik stres, alkol kullanımı ve kötü beslenme gibi yaşam tarzı faktörleri ile ortaya çıkabilir. Birincil baş ağrılarına örnek olarak migren, küme ve gerilim baş ağrıları verilebilir.

İkincil baş ağrıları, kas ağrıları veya tıbbi durumlar gibi diğer altta yatan durumlarla bağlantılıdır. İkincil baş ağrılarına örnekler ve nedenleri:

• sinüs baş ağrıları
• egzersize bağlı baş ağrıları
• kronik günlük baş ağrıları
• seks baş ağrıları
• öksürükten kaynaklanan baş ağrıları
• grip veya enfeksiyon gibi hastalıklar
• yüksek tansiyon, kan pıhtıları veya diğer kardiyovasküler sorunlar

Baş ağrısı günün herhangi bir saatinde meydana gelebilir, bu da onları öngörülemez hale getirir ve sizi hazırlıksız bırakır.

Depresyon baş ağrıları gerginlik ve migren ile ilişkilidir. Bir baş ağrısının depresyonunuza neden olup olmadığı ya da tam tersi baş ağrınızın sıklığına bağlıdır. Bunu belirlemek zor olabilir.

Kas ağrıları ve stres ile ilişkili günlük baş ağrıları depresif semptomlara neden olabilir. Depresyon altta yatan bir durumsa, baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Ulusal Baş Ağrısı Vakfı'na göre, depresyonun neden olduğu ikincil baş ağrıları tipik olarak gerilim baş ağrılarıdır.

belirtiler

Baş ağrısı başınızda ağrıya neden olur. Ağrının tipi ve yoğunluğu, sahip olduğunuz baş ağrısının tipine bağlıdır.

Baş ağrısı, aşağıdaki semptomlardan birini veya daha fazlasını içerebilir:

• devam eden sıkıcı ağrı
• keskin acı
• başın birden fazla bölgesine hareket eden yayılan ağrı
• zonklama

Sinüs baş ağrısı

Sinüs baş ağrısı ile, sinüslerinizin bulunduğu alın, yanaklar ve burnunuzda da ağrı hissedersiniz.

Sıklıkla sinüs baş ağrıları yaşam kalitenizi düşürebilir, ancak genellikle depresyonla ilişkili değildir.

Gerilim baş ağrısı

Gerginlik baş ağrıları başınızın ortasında ortaya çıkabilir ve boynunuzdaki ağrıya eşlik edebilir.

Daha yavaş gelişir ve boyun ve kafa derisi çevresindeki kas kasılmalarından ortaya çıkarlar. Bu tip baş ağrısı depresif belirtilere sekonderdir.

Migren

Öte yandan, migren atağı aniden gelişir. Diğer baş ağrısı türlerinden farklı olarak, birkaç saat hatta günlerce migren atağı yaşayabilirsiniz. Migren ayrıca şunları yapar:

• ışığa ve sese karşı son derece hassas
• mide bulantısı, kusma olsun veya olmasın
• temel günlük görevleri yerine getirememe
• iş veya sosyal etkinlikler gibi taahhütleri iptal etme

Bu nedenlerden dolayı, migren atakları genellikle depresyondan önce ortaya çıkar.

Depresyon baş ağrısına neden olabilir veya migren gibi sık baş ağrılarının ilişkili bir komplikasyonu haline gelebilir. Her iki durumda da, tedavi alabilmek için depresyon belirtilerinizi tanımlamak önemlidir.

Depresyon

Depresyon belirtileri şunları içerir:

• umutsuzluk
• şiddetli üzüntü
• suç
• değersizlik
• yorgunluk
• aşırı gündüz uyku hali ve gece uykusuzluğu
• huzursuzluk
• kaygı
• sinirlilik
• sosyal faaliyetlerden çekilme
• cinsel dürtü azalması
• bir zamanlar keyif aldığınız etkinliklere ilgi kaybı
• fiziksel acı
• iştah değişiklikleri
• sık ağlama
• baş ağrısı ve sırt ağrısı gibi diğer vücut ağrıları

Depresyon da intihar düşüncelerine neden olabilir. İntihar düşünceleri yaşıyorsanız 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın.

Tedaviler

Depresyon baş ağrılarının tedavisi, altta yatan nedenlere bağlı olarak çok hücreli bir yaklaşım içerebilir. Hem baş ağrısı hem de depresyon belirtileri için tedaviye ihtiyacınız olabilir. Aşağıdaki seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.

Depresyon migren ilaçları

Bazı reçeteli ilaçlar hem depresyon hem de anksiyeteyi ve migreni tedavi etmek için kullanılabilir. Bunlar trisiklik antidepresanlar, monoamin oksidaz inhibitörleri ve anksiyolitikleri içerir.

Reçeteli ilaçların iyi tolere edilmemesi durumunda Botox enjeksiyonları başka bir tedavi seçeneğidir. Önce migren tedavisi depresyon belirtilerini hafifletebilir.

Gerilim baş ağrısı tedavisi

Aynı reçeteli ilaçlardan bazıları ikincil baş ağrılarını ve diğer depresyon semptomlarını da tedavi edebilir. Bunlar trisiklik antidepresanlar ve biofeedback içerir.

Depresyon için SSRI'lar

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) depresyon tedavisinde kullanılan en yaygın ilaçlardır. Örnekler arasında Zoloft, Paxil ve Prozac sayılabilir.

Doktorunuz baş ağrılarınızın depresyona ikincil olduğunu belirlerse, bu tedavi yaklaşımı en iyi olabilir. SSRI'lar gerçek baş ağrılarını tedavi etmez.

OTC ağrı kesiciler

Tezgah üstü (OTC) ilaçlar, şiddetli baş ağrısının ağrısını geçici olarak hafifletebilir.

Bu ilaçlar arasında asetaminofen (Tylenol) ve ibuprofen (Advil, Motrin IB) gibi klasikler ve aspirin, asetaminofen ve kafein içeren Excedrin Migraine gibi migrene özgü ilaçlar yer alır.

OTC ağrı kesicileri ile ilgili sorun, sadece depresyon baş ağrılarının altta yatan nedenlerini maskelemesidir. Ayrıca, antidepresan kullanıyorsanız, ibuprofen ve aspirin gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar alamayabilirsiniz.

Psikoterapi

Psikoterapi veya konuşma terapisi, düşünce ve davranışlarınız üzerinde çalışmak için bir akıl sağlığı uzmanıyla saatlerce randevuları içerir. Bir psikiyatristin aksine, bir psikoterapist ilaç reçete etmez.

Psikoterapi, düşünce ve davranışları değiştirmeye yardımcı olmak için depresyon ve anksiyete bozuklukları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Kronik baş ağrılarınızda büyük bir depresyon varsa, psikoterapi bu semptomları uzun vadede hafifletmeye yardımcı olabilir.

önleme

Reçeteli ilaçları kullanmanın yanı sıra, yaşam tarzı alışkanlıkları, baş ağrınıza katkıda bulunabilecek altta yatan depresyon tedavisinde uzun bir yol kat edebilir:

• Diyet. İşlenmiş içerikler değil, tüm gıdaların sağlıklı bir diyetini yemek, beyninizi ve genel ruh halinizi beslemeye yardımcı olabilir.
• Egzersiz yapmak. Baş ağrısı ile egzersiz yapmak zor olsa da, şiddetli baş ağrıları arasındaki düzenli egzersizler, vücudun her tarafındaki oksijenin pompalanmasına yardımcı olabilir ve potansiyel olarak baş ağrısı insidansını azaltabilir.
• Azaltılmış stres. Stres yönetimi ve sosyal olarak aktif kalma, depresyonun tedavisinde ve önlenmesinde de uzun bir yol kat etmektedir.
• Tamamlayıcı tedaviler. Akupunktur, yoga ve masaj yardımcı olabilecek alternatif tedavilerdir.

Çelişkili görünse de, çok fazla OTC baş ağrısı ilacı almaktan da kaçınmak isteyeceksiniz.

Bu ilaçların aşırı kullanımı baş ağrısına neden olabilir. Bu baş ağrıları vücudunuz ilaçlara alıştığında ve artık çalışmadığında ortaya çıkar. Ribaund baş ağrıları da daha şiddetli olma eğilimindedir.

Ne zaman doktora görünmeli

Günlük olarak baş ağrısı yaşamaya devam ederseniz, depresif belirtileriniz kötüleşirse veya her ikisinde de belirtileriniz bir doktorun ziyaretini gerektirebilir.

Mayo Clinic ayrıca haftada iki veya daha fazla baş ağrınız varsa doktora gitmenizi önerir.

Bir doktora görünmeniz gerekip gerekmediğini belirlerken kendinize sorun:

• Baş ağrısı ve depresyon belirtileriniz düzeliyor mu?
• OTC ilaçları yardımcı oluyor mu?
• OTC ağrı kesici ilaçları almadan gün boyunca yapabilir misiniz?
• İş ve hobiler gibi günlük aktiviteleri takip edebiliyor musunuz?

Bu sorulardan herhangi birine hayır yanıtı verdiyseniz, doktorunuzu görmenin zamanı gelmiş olabilir.

Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'nden bir Terapist Bul aracını arayarak bir zihin sağlığı uzmanı bulabilirsiniz. Birinci basamak doktorunuzun klinik ruh sağlığı uzmanları için önerileri de olabilir.

Alt çizgi

Kronik baş ağrıları bazen depresyona neden olabilir, ancak tedavi edilmeyen depresyondan kaynaklanan baş ağrılarına da sahip olmak mümkündür. Her iki durumda da baş ağrılarınız ve depresyonunuz tedavi edilebilir.

Anahtar, depresyon ve kronik baş ağrısı belirtileri yaşıyorsanız doktorunuzu görmektir. Doktorunuz tekrar kendiniz gibi hissetmeye başlayabilmeniz için en iyi tedavi yaklaşımlarını bulmanıza yardımcı olabilir.