Doktor Tartışma Kılavuzu: MDD'niz Hakkında Nasıl Konuşmalısınız?

İçerik

• Utanmış hissetmeyi bırak
• Bir günlük tutun
• Destek için bir arkadaş veya akraba getirin
• Farklı bir doktor bulun
• Kendini geliştir
• Sorularla hazırlıklı gelin
• Götürmek

Majör depresif bozukluk (MDB), özellikle günlük olarak üzüntü, yalnızlık, yorgunluk ve umutsuzluk duyguları ortaya çıktığında, pozitif olmayı zorlaştırır. Duygusal bir olay, travma veya genetik depresyonunuzu tetiklesin, yardım mevcuttur.

Depresyon için ilaç kullanıyorsanız ve semptomlar devam ederse, seçenekleriniz tükenmiş gibi hissedebilirsiniz. Ancak antidepresanlar ve anksiyete ilaçları veya antipsikotikler gibi diğer ilaçlar semptomları hafifletebilirken, depresyon için her şeye uyan tek bir tedavi planı yoktur. Bu nedenle, doktorunuza MDD konusunda açık ve dürüst olmanız önemlidir.

Bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, özellikle de hastalığınızla yüzleşmediyseniz. Bununla birlikte, iyileşmeniz bu engelin üstesinden gelip gelemeyeceğinize bağlıdır. Bir sonraki randevunuza hazırlanırken, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç nokta aşağıda verilmiştir.

Utanmış hissetmeyi bırak

Belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşmak konusunda isteksiz olmayın. Geçmişte depresyon hakkında detaylı tartışmalar yapıp yapmadığınıza bakılmaksızın, her zaman doktorunuzu bilgilendirin.

Konuyu gündeme getirmek, sızlanan ya da şikayetçi olduğunuz anlamına gelmez. Tam tersine, etkili bir çözüm bulma konusunda proaktif olduğunuz anlamına gelir. Akıl sağlığınız önemlidir. Dolayısıyla, aldığınız ilaç işe yaramıyorsa, başka bir ilaç veya farklı bir terapi denemenin zamanı gelmiştir.

Doktorunuzun nasıl tepki vereceği konusundaki endişeniz nedeniyle bilgi paylaşımında çok hassas olabilirsiniz. Ama büyük olasılıkla, doktorunuza daha önce duymadıkları hiçbir şeyi söyleyemezsiniz. Çoğu doktor, bazı tedavilerin herkes için işe yaramadığını fark eder. Geri durmak ve nasıl hissettiğinizi asla tartışmamak iyileşmenizi uzatabilir.

Bir günlük tutun

Doktorunuzla ne kadar çok bilgi paylaşırsanız, doktorunuzun etkili bir tedavi planı önermesi o kadar kolay olacaktır. Doktorunuzun semptomlar ve günlük olarak nasıl hissettiğiniz gibi durumunuzla ilgili her şeyi bilmesi gerekir. Ayrıca uyku alışkanlıklarınız, iştahınız ve enerji seviyeniz hakkında bilgi sağlamanıza yardımcı olur.

Bu bilgiyi randevuda hatırlamak zor olabilir. Kendinizi kolaylaştırmak için bir günlük tutun ve her gün nasıl hissettiğinizi kaydedin. Bu, doktorunuza mevcut tedavinizin işe yarayıp yaramadığına dair daha net bir fikir verir.

Destek için bir arkadaş veya akraba getirin

Yaklaşan bir randevuya hazırlanırken, destek için bir arkadaş veya akraba getirmekte sorun yoktur. MDD hakkında doktorunuzla konuşmaktan çekiniyorsanız, odada yanınızda destek varsa, kendinizi rahat hissedebilirsiniz.

Bu kişinin sizin sesiniz olması veya sizin adınıza konuşması amaçlanmamıştır. Ancak duygularınızı ve deneyimlerinizi bu kişiyle paylaştıysanız, doktorunuzla konuşurken durumunuzla ilgili önemli ayrıntıları hatırlamanıza yardımcı olabilirler.

Randevu sırasında doktorunuz da tavsiye veya önerilerde bulunabilir. Size eşlik eden kişi not alabilir ve bu önerileri daha sonra hatırlamanıza yardımcı olabilir.

Farklı bir doktor bulun

Bazı doktorlar akıl sağlığı hastalıklarına oldukça aşinadır ve hastalarına büyük bir şefkat gösterirler. Ancak diğerleri o kadar şefkatli değildir.

Antidepresan alıyor ancak belirli ilaçlarınızın işe yaramadığını düşünüyorsanız, bir doktorun endişelerinizi gidermesine veya durumunuzun ciddiyetini küçümsemesine izin vermeyin. Kendi avukatınız olmalısınız. Öyleyse şu anki doktorunuz sizi ciddiye almıyorsa veya endişelerinizi dinlemiyorsa, başka birini bulun.

Kendini geliştir

Kendinizi MDD konusunda eğitmek, bu konuyu doktorunuzla gündeme getirmeyi kolaylaştırır. Depresyona aşina değilseniz, akıl hastalığı olarak etiketlenmenin damgalanmasından korkabilirsiniz. Eğitim önemlidir çünkü bu hastalıkların yaygın olduğunu ve yalnız olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur.

Bazı insanlar sessizce depresyondan muzdariptir. Bunlar arkadaşlarınızı, ailenizi, iş arkadaşlarınızı ve komşularınızı içerebilir. Pek çok insan depresyonlarından bahsetmediği için, bu durumun ne kadar yaygın olduğunu unutmak kolaydır. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, MDD "15 milyondan fazla Amerikalı yetişkini veya belirli bir yılda 18 yaş ve üstü ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 6.7'sini etkiliyor."

Hastalığınız hakkında bilgi edinmek sizi güçlendirebilir ve yardım aramanız için güven verebilir.

Sorularla hazırlıklı gelin

Kendinizi MDD konusunda eğitirken, doktorunuz için bir soru listesi oluşturun. Bazı doktorlar hastalarına faydalı bilgiler sağlama konusunda harikadır. Ancak doktorunuzun hastalığınızla ilgili her bir bilgiyi paylaşması imkansızdır.

Herhangi bir sorunuz varsa, bunları not edin ve bir sonraki randevunuzda doktorunuzla paylaşın. Belki yerel destek gruplarına katılmakla ilgili sorularınız var. Ya da belki belirli takviyeleri antidepresanlarla birleştirmenin faydalarını okumuşsunuzdur. Öyleyse, doktorunuzdan güvenli takviyeler önermesini isteyin.

Depresyonunuzun ciddiyetine bağlı olarak, beyin kimyanızı değiştirmek için elektrokonvülsiyon tedavisi gibi diğer depresyon tedavileri hakkında bilgi alabilirsiniz. Doktorunuz ayrıca katılabileceğiniz klinik araştırmalardan da haberdar olabilir.

Götürmek

Depresyon için rahatlama bulabilirsiniz. İyileşmek ve hayatınıza devam etmek, doktorunuzla açık ve dürüst tartışmaları gerektirir. Utanmak veya bir yük olduğunu düşünmek için hiçbir sebep yok. Doktorunuz yardım etmek için orada. Bir terapi etkili değilse, diğeri daha iyi sonuçlar sağlayabilir.