Darby Stanchfield Talks Diyet, Fitness ve Skandal 3. Sezon

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Mayıs finali sırasında diken üstünde olduğunuzu düşündüyseniz Skandal, ardından 3 Ekim'de ABC'de 10/9c'de yayınlanacak olan üçüncü sezonun prömiyerini bekleyin. Emmy adayı olarak Kerry Washington koymak E! Haberler, "Twitter'ı bozabilecek birkaç an var." Washington'un muhteşem yardımcı yıldızı Darby StanchfieldGladyatör Abby Whelan'ı oynayan Abby Whelan da yaklaşan yeni sezon hakkında alay etti ve "İlk iki senaryoyu okudum ve şoktayım. Cevaplarını bildiğinizi sandığınız bazı harika geçmişe dönüş olayları var ama sanki ' Vay, gerçekten olan bu mu?'" Abby'yi nelerin beklediğini, asla vazgeçemeyeceği atıştırmalıkları öğrenmek için 42 yaşındaki büyüleyici kızıl saçlı ile bire bir gitme şansımız oldu ve O kalem eteklerin içinde mükemmel bir şekilde formda görünmesini sağlayan egzersizler. ŞEKİL: yeni sezon için sabırsızlanıyoruz Skandal! Hayranlar ne görmeyi bekleyebilir?Darby Stanchfield (DS): Size pek bir şey veremem ama geçen sezon kaldığımız yerden devam ettiğini söyleyebilirim. Shonda Rhimes, şovun yaratıcısı, bunu çok karmaşık bir şekilde ele alıyor. Bir skandalla, bundan beş tane daha ortaya çıkıyor. Kitaplardan tamamen çılgın olacak. ŞEKİL: Karakteriniz Abby'yi neler bekliyor ve onunla David arasındaki ilişki nasıl olacak?DS: Açıkçası burada da çok fazla sır veremem, ancak Shonda'nın bunu ifade etme şekli, genel hikayeye uyduğu sürece, o zaman Abby hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz. Birkaç flashback ve çatışma olacak. David'e gelince, ilk birkaç bölümde, o ve Abby için köşede bir şeyler var. Ne olduğunu bilmiyorum ama kesinlikle birbirlerinin etrafını kokluyorlar. Açık mı bilmiyorum ama kesinlikle kapalı değil! (gülüyor) ŞEKİL: nasıl çalışmaktan hoşlanırsın Kerry Washington?DS: Tanıdığım en çalışkan kadınlardan biri! O sadece çok anlayışlı ve yetenekli ve topluluğa dahil ve geri veriyor. Bu rol gerçekten onun çok parladığı şey ve onun tanındığını görmek çok güzel. Onunla sette olmak bir heyecan. ŞEKİL: Abby'nin şovdaki tarzını beğendin mi? DS: Abby aslında bu yıl bir makyaj alıyor. Hayranlar, ikinci sezon boyunca onu kalın düz saçlı gördü. Bu sezon stili, daha gevşek, daha dağınık buklelerle güçlenecek. Dumanlı gözlerle daha çağdaş bir görünüm. Abby acı boşanmasından bu yana tekrar aşık olmuş ve çok şey yaşamıştı ve şimdi bekar ve kendine daha fazla güveniyor... Bunun onun kişisel görünümüne yansıdığını görüyorsunuz ve bu gerçekten eğlenceli! ŞEKİL: Güzel saçlarınıza bakım yapmak için neler yapıyorsunuz?DS: Fazla yıkamam. Bunu işletmeden öğrendim. Aşırı yıkarsanız, tüm düz ütüleme ve kıvırma işlemlerinden daha kolay mahvedebilirsiniz. Mümkünse sadece her üç ila dört günde bir yıkayın. Pazar günleri biraz ekstra avokado ile çok fazla maske yapıyorum. ŞEKİL: Nasıl bu kadar iyi durumda kalıyorsunuz ve belirli bir kırmızı halı egzersiz rutininiz var mı?DS: Antrenmanlarda çok tutarlı olmayı ve iyi miktarda uyumayı seviyorum. Son zamanlarda pilatesten gerçekten zevk alıyorum. Aslında programıma uymak gerçekten çok zor ama çekim yaparken haftada üç kez antrenman yapabilirsem, bu doğru geliyor. Daha fazlası enerjimi tüketiyor gibi görünüyor. Yüksek profilli bir etkinliğe hazırlandığımda, bu gerçekten uyumak ve sağlıklı bir şeyler yediğimden emin olmakla ilgili ve sonra zinde kalmak için esnemek her zaman önemlidir. Ne olursa olsun, mümkün olduğunca gevşek hissetmek istersiniz, çünkü olup bitenlerle heyecan veya gerilimle dolmak kolaydır. ŞEKİL: Pilates sevginiz hakkında bize daha fazla bilgi verin. Gitmeyi sevdiğiniz belirli bir sınıf veya eğitmen var mı?DS: Son zamanlarda Pilates Studio City'den gerçekten zevk alıyorum. Aslında Los Angeles bölgesinde yaklaşık üç farklı stüdyoları var. Gerçekten samimi ve iyi tasarlanmışlar ve öğretmenlerin hepsi gerçekten çok iyi. Ayrıca Tracy Anderson'ın antrenmanını yapmaktan da zevk alıyorum. Programım nedeniyle, DVD'lerinden zevk alıyorum çünkü onları oturma odamda veya spor salonunda günün herhangi bir saatinde yapmak kolay. ŞEKİL: El işi servis masasındaki tüm cazip abur cuburlarla sette nasıl sağlıklı kalabilirsiniz?DS: Aslında oldukça kolay çünkü sete kendi yemeğimi getiriyorum. Bir gece önceden hazırlayıp getiriyorum. Sette sürekli bir şaka var çünkü yaz aylarında kendi sebzelerimi bahçe ve yetiştiriyorum. Her zaman ton balığı, soya peyniri, kinoa veya lahana salatası gibi sağlıklı şeyler getireceğim. Ayrıca gün boyunca kemirmek için taze sıkılmış meyve suları ve fındık getirmeyi seviyorum. Sadece zanaat hizmetlerinden uzak durmam gerekiyor. Bu rutine sahip olmak, içinde olmak istediğim fiziksel şekle mutlak olarak odaklanmamı sağlıyor. Arada bir kendinize ikramlar almanıza izin vermek de önemli, bu yüzden kendimi bitter çikolatayla şımartıyorum. Çoğunlukla sadece bir denge! ŞEKİL: Sete getirdiğiniz sağlıklı yemekler için kadronun geri kalanıyla tarifleri paylaşıyor musunuz?DS: Bana hep 'bugün salatanda ne var' diye soruyorlar, o yüzden mutlaka tarifleri paylaşacağım. Hafta sonları bir araya gelip izliyoruz Skandal Hayranlarımızla canlı tweet etkinliklerine hazırlanmak için bölümler, bu yüzden bahçemden herkes için kocaman bir salata yaptığım biliniyor. Salatalık, nar, keten tohumu, çam fıstığı, limon suyu ve zeytinyağı gibi eğlenceli şeyler atacağım - işte buna "Darby Salatası" diyorum. Ayrıca lahana, roka ve otlu marul çeşitleri, frenk soğanı, maydanoz ve dereotu… Otlardan asla çekinmem! Sadece gerçekten yaratıcı oluyorum. ŞEKİL: Asla vazgeçemeyeceğin bir suçluluk yemeği var mı?DS: Genel olarak fıstık ezmesi diyebilirim. Asla asla! Doğal fıstık ezmesine sadık kalmaya çalışıyorum ve dolapta birkaç kavanozum var. Yulaf ezmesi, pirinç keki, çikolata üzerine koyacağım… Sadece bayılıyorum. ŞEKİL: Bir ünlünün vücuduna aşık oldun mu?DS: Oooh, Jennifer Lawrence kesinlikle! Ayaklarını yere basmasını ve tamamen sallamasına bayılıyorum. Genç bir kadının kim olduğunu kucakladığını görmeyi seviyorum. O çok cana yakın. Güçlü fiziğini kişiliğinden bile ayıramıyorum; o sadece bütün paket. ŞEKİL: Dışarıdaki diğer kadınlara içten dışa nasıl mutlu ve sağlıklı olacakları konusunda tavsiyeleriniz var mı?DS: Kendi adıma, günün başında ve sonunda, hayatımdaki tüm iyilikler için gerçekten minnettar olmak için biraz zaman ayırmayı düşünüyorum. Ve gerçekten küçük şeyler olabilir, bahçemde büyüyen bir şey veya bir komşunun ne kadar iyi olduğu gibi. Tüm nimetler için minnettar olduğumda, kontrolümde olmayan şeylerle ilgili tüm stresi ortadan kaldırıyor. Uzun saatler, yaşlanma, kirlilik, skandallar gibi şeyler… sadece minnettar olmaya odaklanarak bakış açısı oluşturmama yardımcı oluyor. O anı günde iki kez kendinize ayırın. Yepyeni bir sezona göz atın Skandal ABC'de, 3 Ekim Perşembe günü saat 10/9c'de prömiyer yapacak.

Şunun için inceleyin: