Kapsüllerdeki antioksidanlar kanser riskini artırabilir

İçerik

• Sağlığa zarar vermeden antioksidan nasıl alınır
• İşte doğal antioksidanları bulabileceğiniz yerler:

Tıbbi tavsiye olmadan kapsüllerde antioksidan almak, kanama ve inme riski gibi sağlık tehlikelerini beraberinde getirebilir, hatta akciğer, prostat kanseri ve cilt kanseri gibi bazı kanser türlerini destekleyebilir. Bu nedenle antioksidan takviyeleri sadece doktor veya beslenme uzmanı tarafından tavsiye edildiğinde alınması tavsiye edilir.

Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşan, hücre yaşlanmasını ve hastalıkların ortaya çıkmasını engelleyen maddelerdir. Antioksidanların ne olduğu ve ne işe yaradıkları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sağlığa zarar vermeden antioksidan nasıl alınır

Sağlığınıza zarar vermeden kapsül içindeki antioksidanları almak için doktor veya beslenme uzmanının önerdiği dozu almalısınız çünkü kişinin ihtiyaç duyduğu antioksidan miktarı yaş, yaşam tarzı, hastalıkların varlığı ve güneşe maruz kalma seviyesi, stres gibi faktörlere bağlıdır. ve sigara içip içmediğiniz.

Kapsüllerdeki bazı antioksidan örnekleri, örneğin Centrum gibi multivitaminlere ek olarak A, C ve E vitaminleri, flavonoidler, omega-3, likopen, selenyumdur.

Kapsül antioksidanları şu durumlarda belirtilebilir:

• Haftada 3 defadan fazla bir tür yoğun fiziksel aktivite gerçekleştirin;
• Estetik cilt tedavileri sırasında özellikle ciltteki kırışıklık, sarkma ve lekelerle mücadele için.

Antioksidan takviyeleri eczanelerden ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir, ancak antioksidan elde etmenin en iyi yolu, meyve ve sebzeler açısından zengin sağlıklı beslenmedir. Bu nedenle, antioksidan almanız gerektiğini düşünüyorsanız, gerçekten gerekliyse uygun takviyeleri yazması için doktorunuza veya beslenme uzmanınıza görünün.

İşte doğal antioksidanları bulabileceğiniz yerler:

• Sağlığı iyileştirmek için 6 temel antioksidan gıda
• Goji berry kilo vermenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur