Tehlikeli Kalp Atış Hızı Nelerdir?

İçerik

• genel bakış
• Hızlı kalp atış hızı
• Düşük kalp atış hızı
• Tehlikeli olduğunda
• Ne zaman doktora görünmeli
• Doktordan ne beklenir
• Ne yapabilirsin
• Normal dinlenme kalp atış hızı aralıkları
• Yetişkinler için normal dinlenme kalp atış hızı
• Çocuklar için normal dinlenme kalp atış hızı
• Dinlenme, hızlı ve yavaş

genel bakış

Kalp atış hızı kişiden kişiye değişebilir, ancak normal olarak kabul edilen nedir? Peki bir kalp atış hızı ne zaman tehlikeli kabul edilir? Daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Hızlı kalp atış hızı

Kalp atış hızınız çok hızlı olduğunda buna taşikardi denir. Yetişkinler için, hızlı bir kalp atış hızı genellikle dakikada 100 atımın üzerindeki bir kalp atış hızı olarak tanımlanır.

Bununla birlikte, çok hızlı kabul edilen şey yaşınıza ve genel sağlığınıza da bağlı olabilir.

Birçok farklı taşikardi türü vardır. Sınıflandırılması nedenlerine ve kalbin etkilediği kısmına dayanmaktadır. Taşikardi yaşamak geçici olabilir.

Taşikardinin bazı olası nedenleri şunları içerebilir:

• altta yatan bir sağlık durumu
• kaygı veya stres
• yorgunluk
• ağır kafein tüketimi
• ağır alkol tüketimi
• elektrolit dengesizliği
• ateş
• yoğun veya yorucu egzersiz veya fiziksel aktivite
• ilaçtan yan etkiler
• Sigara içiyor
• belirli ilaç kullanımı (kokain gibi)

Düşük kalp atış hızı

Kalp atış hızınız çok yavaş olduğunda buna bradikardi denir. Bradikardi tipik olarak dakikada 60 atımdan daha düşük bir kalp atış hızı olarak tanımlanır.

Sporcular ve düzenli egzersiz yapan kişiler için dakikada 60 vuruşun altında bir kalp atış hızı normal ve hatta sağlıklıdır.

Bradikardinin bazı olası nedenleri şunlardır:

• ilaçların yan etkileri
• elektrolit dengesizliği
• Obstrüktif uyku apnesi
• altta yatan bir sağlık durumu

Tehlikeli olduğunda

Daha önce de belirtildiği gibi, hem taşikardi hem de bradikardi altta yatan bir sağlık durumunun göstergesi olabilir. Her ikisini de yaşıyorsanız, tıbbi değerlendirme ve tedavi gerektiren altta yatan bir durumunuz olabilir.

Taşikardi, aşağıdakiler gibi altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanabilir:

• anemi
• konjenital kalp hastalığı
• kan akışını etkileyen kalp hastalığı
• hipertiroidi
• kalp krizi gibi kalbe zarar

Bradikardi aşağıdaki durumlardan kaynaklanabilir:

• konjenital kalp hastalığı
• kalbe zarar (yaşlanma, kalp hastalığı veya kalp krizinden kaynaklanabilir)
• hipotiroidizm
• lupus veya romatizmal ateş gibi enflamatuar hastalıklar
• miyokardit, kalbin enfeksiyonu

Uzun bir süre çok yüksek veya çok düşük bir kalp atış hızı yaşıyorsanız, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli potansiyel olarak ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir:

• kan pıhtıları
• kalp yetmezliği
• tekrarlayan bayılma büyüler
• ani kalp durması

Ne zaman doktora görünmeli

Kalp atış hızınız sürekli olarak dakikada 100 atışın üzerinde veya dakikada 60 atışın altındaysa (ve bir sporcu değilseniz) doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Kalp atış hızına ek olarak, aşağıdaki gibi diğer semptomlara da dikkat etmelisiniz:

• nefes darlığı
• bayılma
• baş dönmesi veya baş dönmesi hissi
• göğsünüzde çırpınma veya çarpıntı hissetme
• göğsünde ağrı veya rahatsızlık hissi

• birkaç dakikadan daha uzun süren göğüs ağrısı
• nefes almada zorluk
• bayılma

Doktordan ne beklenir

Doktorunuz, durumunuzu teşhis etmeye yardımcı olmak için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli teşhis araçları kullanabilir:

• Ne yapabilirsin

  Her zaman kalbinize iyi bakmayı hedeflemelisiniz. Bu, düzenli egzersiz yapmak, kalp-sağlıklı bir diyet yemek ve sağlıklı bir kiloyu korumak gibi şeyleri içerir.

  Ek olarak, fizik için doktorunuzu düzenli olarak ziyaret etmeyi planlamalısınız.Sadece iyi bir uygulama değil, aynı zamanda yüksek kolesterol veya kan basıncı anormallikleri gibi şeylerin erken saptanmasına da yardımcı olabilir.

  Zaten kalp hastalığınız varsa, durumunuzu dikkatle izlemeli ve tedavi planınıza bağlı kalmalısınız. Tüm ilaçları doktorunuzun talimatına göre alın. Yeni veya kötüleşen semptomları derhal bildirdiğinizden emin olun.

  Kalbinizi sağlıklı ve mutlu tutmanıza yardımcı olacak bazı ek koruyucu sağlık ipuçları şunlardır:

  • Stresi azaltmanın yollarını bulun. Bunu yapmanın yollarına örnek olarak yoga veya meditasyon gibi şeyler verilebilir.
  • Kafein alımınızı sınırlandırın. Çok fazla kafein kullanmak kalp atış hızında artışa neden olabilir.
  • İçeceğinizi denetleyin. 65 yaş üstü kadınlar ve erkekler günde sadece bir içki içmelidir. 65 yaşın altındaki erkekler günde sadece iki içki içmelidir.
  • Sigarayı bırakmak. Sigara içmek kalp atış hızınızı artırır ve sigarayı bırakmak geri almanıza yardımcı olabilir.
  • İlaç yan etkilerinin farkında olun. Bazı ilaçlar kalp atış hızınızı etkileyebilir. Bir ilacı almadan önce daima olası yan etkilerin farkında olun.

  Kalbiniz, oksijen açısından zengin kan ve besinleri vücudunuzun dokularına pompalamak için çalışan kaslı bir organdır. Kalbinizin kasları, kan damarlarınızdaki kanı itmek için büzülür ve gevşer.

  Bu kan hareketini nabız olarak kan damarlarınızdan geçirebilirsiniz. Bu, kalbinizin bir dakika içinde kaç kez attığıdır. 70 yıllık bir süre içinde bir kişinin kalbinin 2,5 milyardan fazla attığı tahmin edilmektedir!

  Normal dinlenme kalp atış hızı aralıkları

  Yetişkinler için normal dinlenme kalp atış hızı

  Dinlenme kalp atış hızınız, kalbiniz dinlendiğiniz için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu minimum kan miktarını pompaladığı zamandır. Normal dinlenme kalp atış hızı kişiden kişiye değişebilir, ancak çoğu yetişkin için, Dakikada 60 ve 100 vuruş.

  Çocuklar için normal dinlenme kalp atış hızı

  Çocukların kalp atış hızları normalde yetişkinlerden daha yüksektir. Cleveland Clinic'e göre, altı ila 15 yaş arasındaki bir çocuğun normal dinlenme kalp atış hızı dakikada 70 ila 100 atım arasındadır.

  Fiziksel aktivite düzeyiniz de dahil olmak üzere birçok faktör dinlenme kalp atış hızınızı etkileyebilir. Aslında, iyi eğitimli sporcular dakikada 40 atımlık bir dinlenme kalp atış hızına sahip olabilirler!

  Dinlenme kalp atış hızını etkileyebilecek diğer faktörler şunlardır:

  • Yaş. Yaşlandıkça istirahat kalp atış hızınızın düştüğünü görebilirsiniz.
  • Sıcaklık. Sıcak sıcaklıklara maruz kaldığınızda kalp atış hızınız biraz artabilir.
  • İlaç yan etkileri. Örneğin, beta-blokerler gibi ilaçlar dinlenme kalp atış hızınızı düşürebilir.
  • Duygular. Endişeli veya heyecanlıysanız, kalp atış hızınız artabilir.
  • Ağırlık. Obez olan insanlar daha yüksek bir dinlenme kalp atış hızına sahip olabilir. Bunun nedeni, kalbe vücuda kan sağlamak için daha fazla çalışması gerektiğidir.
  • Vücut konumlandırma. Oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçtiğinizde kalp atış hızı geçici olarak artabilir
  • Sigara içmek. Sigara içenler daha yüksek bir dinlenme kalp atış hızına sahip olma eğilimindedir. Sigarayı bırakmak onu geri getirmeye yardımcı olabilir.

  Dinlenme, hızlı ve yavaş

  Dinlenme kalp atış hızı kişiden kişiye değişebilir ve çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bir yetişkinin normal dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atım arasındadır.

  Hem taşikardi hem de bradikardi diğer sağlık durumlarının göstergesi olabilir. Tedavi edilmezse, potansiyel olarak ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.

  Sürekli olarak çok yüksek veya çok düşük bir kalp atış hızı yaşıyorsanız, doktorunuzdan randevu almalısınız.